weekend

Zgadzam się z Tobą :) Ja póki nie osiągnę sylwetki o jakiej 'marzę' nie korzystam w ogóle z tego dobrodziejstwa. "Cheat weekend" to taka ironiczna nazwa mojego występku, do którego wstyd się przyznać.

[...] oczytam się o tych co to mili, uprzejmi i dużo rozmawiają lub o tych, co to nieuprzejmi, odburkują i nie mają dobrego kontaktu z pacjentem. A tu generalnie nie o to.... Ale rzeczywiście przysiądę w weekend i podumam nad jakimś :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc4fe68b439f4080a6127cfdce49a08b.png Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-11-01 22:12:29

[...] bo nie mogę się ważyć codziennie 8-) (89,5 - więc dochodzę do wagi 89, którą miałem jak trzymam wszystko bez podjadania paru kostek czekolady, ciastka czy czegoś tam. W ten weekend nie tknę nic, bo właśnie w weekendy mi puszcza dyscyplina. Wagę już odstawiam na 3 dni, jak mam aktualizować dane w dzienniku. Trening: Rozgrzewka - poszła w 10 min [...]

[...] 60h od ostatniego kieliszka, a mięśnie bolą jeszcze. Na dzisiejszym treningu się już rozejdzie (mam nadzieję). No ogólnie sporadycznie spożywałem (głównie piwko/winko w weekend jakieś, ale bardzo mało), a na ostro było 3-4 x roku (tak powiedzmy 0,7 na głowę szło:)). A teraz to kompletnie zero od kwietnia (początek redukcji), gdzie wcześniej [...]

[...] i łosos wędzony. Niebo, mówie Wam. http://img689.imageshack.us/img689/2452/awokado.jpg Przepis z diety potreningu.pl (faftaq) Na dzisiaj już mam przygotowane wg plany faftaq'a, bo nudno w misce u mnie. Co do treningów, mam nadzieję że w ten weekend się rozpocznie. Jak tylko córę odbiorę ze szpitala w piątek (a jest taka szansa). Pozdrawiam

obadam tą bieżnię, bo też widziałem przycisk "intwrval". Za 3h śmigam na delegację, wracam w piątek w nocy, więc prowadzenie dziennika uaktualnię w weekend lub zaraz po. Dodam, że jestem ostatnio bardzo poddenerwowany. Szybko tracę cierpliwość, chodzę nabuzowany. Wczorajszy trening robiłem w domu pierwszy raz od listopada chyba. Bardzo źle mi [...]

%-) Tylko czekalem kiedy sie wysypiesz przyjacielu };-) Witaj witaj. Za Chiny ;-) się nie moge zmusić do odpalenia kompa w weekend. Net na okrągło ale z tableta lub telefonu, a wiadomo, że kijowo się pisze, a o wrzucaniu zdjęć to już w ogóle zapomnieć można. Dlatego w poniedziałek taki wylewny jestem :)

No przynajmniej Kapitanie gdzie nóż albo pałeczki do obiadu :) Specjalnie dla Ciebie pisałem na bieżąco cały weekend ;) Jutro pierwszy trening po przerwie chorobowej. W końcu...

[...] sztanga na plecach - stojąc na krążkach. Trener zwiększył ilość z 30 na 40. Musiałem zmniejszyć od razu ciężar :). Bardzo mnie bolały łydki po tym. Zapowiada się ciężki weekend. Wyciskanie sztangi stojąc - pierwszy raz na stojąco robiłem to ćwiczenie. Ciężar zacząłem zachowawczo. Przy ostatniej serii już pękło 5 powtórzeń (a miało być 8)... [...]

Nic nie piszę, bo mam słodkie życie %-). Niestety, wyjazd skomplikował moje menu. W weekend szczegóły. Trzeba będzie wybiegać co nieco :)

27.04.2013 - DT Menu: http://img5.imageshack.us/img5/5497/dieta20130427.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/3027/treningi27042013.png Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... [...]

22.05.2013 - DNT - dalej pauza Menu: http://img208.imageshack.us/img208/6957/dieta20130522.png Suple: Scorch 2x1 (codziennie zwiększam dawkę aby sprawdzić co i jak), Cisuss 2x1, Kreatyna 5g. W ten weekend wracam do aerobów. Przynajmniej tak myślę patrząc po gojeniu się tatuażu. Chciałbym też od wtorku wrócić do siłownię. Zobaczymy na bieżąco

[...] odskocznią od codziennych problemów. Z racji przerwy po tatuowaniu, skrócone opisy trzymam do momentu wejścia na normalny poziom. Jak pisałem, myślę o rozpoczęciu aerobów w weekend, kompletu od następnego tygodnia. Jedynie zobaczę czy wtorkowa klatka nie zostanie odpuszczona. Trzymajcie kciuki, bo tak naprawdę nie wiele osób wie, że mam taki [...]

[...] Aeroby: O śmierci babci dowiedziałem się w chwili jak zbierałem się na biegi przed 19. W ogóle wczoraj rano diagnoza była już nieciekawa - ten weekend należało się spodziewać... Po telefonie od ojca przez 15 minut beczałem. Ostatnio mnie życie nie pieści, dodatkowo teraz jeszcze babcia... Już nie mam żadnej... [...]

Wez, nadal zalamany jestem tym czitowaniem w weekend. Zero czitow do polowy lipca, chyba, ze w bilansie.

[...] bo jednorazowym czit dayu, a teraz mam w to wyj**ane, tydzień wcześniej 2,5 dnia szaleństwa w Londynie, waga 3kg skoczyła, brzuch 1cm, zamiast się stresować w następny weekend również zrobiłem sobie czitowanie, oczywiście w poniedziałek przed lustrem nie byłem zadowolony, ale wiedziałem że to zejdzie i dzisiaj już prezentuje się chyba [...]

Ogólnie to nie. Ale... w weekend wypaliłem 1 pake fajek podczas czitowania. Jaram tego elektronicznego. Faje mi nie smakują już. Aha, jednak jak wypiłem raz 2 piwa, to ten elektroniczny nie działał już %-) i wtedy dyma pociągnąłem. Wracając do weekendu, to fajki (że tak powiem) musiałem kupić i mi zostały %-). Stąd te słodycze ;-)

Witaj Czunga!. Mam podobne problemy z wagą. Momentalnie w weekend potrafię przyjąć pare kg. Zresztą skok kcal tez znaczący mam i muszę dokładnie przeglądać się w lustrze. Nie ukrywam, boję się tej zmiany, bo to pierwszy raz od 1,5 roku jak można tyle jeść... Zobaczymy

[...] To miał być trening we wtorek, ale przesunął się na środę. Dodam też, że do zrobienia mam jeszcze w tym tygodniu za poniedziałek brzuch, na który brakło czasu :-)). Ale to w weekend jakoś zrobię. Ten tydzień to nie chce mi się rano robić treningów, więc szybko po pracy lecę. Niestety z dwóch powodów nie pasuje mi ćwiczenie po pracy. Trzeba znowu [...]

[...] Menu: Strasznie zasysa od rana. Trzymam się jakoś. Miskę już wrzucam w nadziei że nic się nie rozejdzie, bo dzienne podsumowanie chcę teraz zamknąć. Laptopa nie będę miał w weekend tylko tel i tablet. Trzeba wytrwać %-) Trening: Siłownia PRO, 06,00, Dzisiaj na trening poszedłem bardzo zmasakrowany. Po całym tygodniu, czuję (co prawda [...]