weekend

weekend %-) a nie kvrwa jeszcze piatek :-(

[...] jak to wychodziło %-) Generalnie przestawiłam się na tryb nocny. Siedzenie do późna w nocy i pobudka przed południem. I tak mi zostało %-) Poniedziałek musiałam odpocząć po weekendzie %-) Wtorek brakło czasu bo wróciłam późno do domu i nie mogłam się zebrać do ćwiczenia ;-] To tyle tytułem wstępu %-) 17.10.2012 Trening - dzień 1 1. martwy ciąg [...]

dzisiaj praktycznie zaczynam weekend więc dzisiejszy i jutrzejszy trening bedzie naprawdę cięzki. Wiecej info po powrocie z silowni

tv od wczoraj u mnie , także mozna pogierczyć w konsole troche wieczorami/nocą %-) w weekend puchar polski w Mińsku, ktoś się z koksów wybiera?

jutro piąteczek, piątek , piątunioo %-) i długi weekend

weekend %-) a nie kvrwa jeszcze piatek :-( ja mam juz weekend:D jutro urlop a sobota/niedziela wolne:D

witam, szukam pewnego treningu, zdaje mi sie że temat był założony w tym dziale, przez bodajże DUDKA, chodzi o trening na weekend: piątek, sobota, niedziela. niestety nie pamietam jak sie ten trening nazywał i nie moge znaleźć?

ja to mam weekend cały tydzień %-)

[...] po ambicji %-) Póki co przytachalam z piwnicy stary garnek (chyba kamionkowy), taki co mama w nim kapuste kisiła i sie moczy w ludwiku, bo mocno zabrudzony jest :-D W weekend idę się rozejrzeć za poszatkowaną kapustą. Słyszałam że u nas na giełdzie taką można dostać /-)_ DZIEŃ 32 5 miesiąc i 14 dzień bez glutenu. Sampoczucie dziś [...]

[...] Plusem jest czas w przygotowaniu, smaży się je jedyną minutkę :) Do jutra postaram się ułożyć dla siebie jakiś trening, bo zaplanowałam wizytę na siłowni po pracy... Na weekend zapowiada mi się wyjazd służbowy i trochę się obawiam, co ja tam będę mogła jeść. Czy lepiej zabrać swoje pojemniczki czy wybierać tam to, co zdrowe@-) Dziś miałam [...]

Dzieki, wezme sobie do serca. 2 foty w pozach, nie bylo dzis czasu na dluzsze pozowanie, jakichs podstaw kumpel mnie uczyl. W weekend jade do mojego mentora, na poczatku tygodnia ugadalem sie z kolezka na konkretna nauke. Powiem wam ze fajnie zaczelo to wychodzic jak zaczal mnie uczyc:-)). Zdjecia jednak tylko 2 zrobione, reszta (kolo 10 lacznie) [...]

[...] i składu, robiłam to przy czym nie bolały mnie te plecy.. Zmęczyłam się, ale jednak na dłuższą metę to troszkę bez sensu, bo tak to nawet nie będzie wiadomo, co zmieniać. W weekend poszukam czegoś, wstawię i dam do oceny. Tylko nie za bardzo wiem na czym się skupić. +ćwiczenia korekcyjne i rozciągające miska: [...]

[...] a pyszna:-PP 6) orzechy włoskie/migdały jesienna gastrofaza orzechowa cd. + szynka parmeńska ...oprócz orzechów nie mogę ogonić się teraz od winogron; chyba sobie zrobię weekend winogronowy, bo oszaleję;-) suplementy: tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk, popijam ziółka na tarczyce by Martucca DNT OFF - lenistwo wieczorem może [...]

Ktoś tu ostro baluje /-)_ Wstawaaaaj - zaraz kolejny weekend %-) Nie ma prynca, nie ma melisy };-)

[...] ostatni trening przed zawodami. O 13:00 wyjeżdżam do Czech do Opavy, wieczorem weryfikacje, a jutro zawody. W nd Puchar Polski w Mińsku Mazowieckim. To będzie ciężki weekend i dardzo długa trasa... Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy: 5 minut orbitrek wyciskanie sztangi na skosie 4x10 rozpiętki na skosie 4x10 rozpiętki na niższym skosie [...]

[...] doustny stanazol, metanabol 7-8 miesiecy non stop. potem wszedl na bombe ktora ciagnal ponad 3 lata, np bedac w turcji na wczasach popijal anapolon wódką (twierdzac, ze "podtrzymanie musi być"). 3 miesiace temu zniknal z silowni, nie wiem co sie z nim dzieje, ale flaki to on mial chyba naprawdę z zelaza. do tego w weekend koko i % obowiazkowy...

[...] i tak się składa, że są to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z łóżka. doradźcie mi proszę coś co pozwoli się zregenerować moim mięśniom i doda energii w ciągu [...]

weekend %-) a nawet weekend z weekendem \-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-10-19 12:33:39

[...] moja zyebana gospodarka hormonalna nie jest dla mnie zadnym usprawiedliwieniem dlaczego mam za duzo tluszczu na sobie ;-) Miska z dzisiaj ponizej, a po poludniu ide na trening, wiec wypiska pozniej W weekend sie na spokojnie pomierze i zobacze ile zawalilam roboty przez te pare tygodni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed09aaf0eaf94107a5cce3f3742fbb96.png

weekend...sp******ilem z inwentaryzacji w robocie wczesniej%-)