Kampinosu w weekend nie polecam tłok jak centrum handlowym. To na pewno. Jak każde miejsce tego typu. Las kabacki to samo ;-) Wtedy byłem w tygodniu, więc praktycznie nikogo nie było. Pogoda też była taka sobie... ale tak jest najfajniej, jak jest chłodno ;-)
Artur ja nie twierdzę, że nie da się ćwiczyć, treningi są do bani itp., tylko że nie wyciągasz z nich tego co się da. Odsypiać w weekend to sobie można, czy jak w weekend obeżrę się pizzami, lodami i wyrobię tygodniowy bilans, to czy potem nie dojadając przez cały tydzień efekty będą takie same czy tak jakby RÓŻNE? :-D Jak się nie da, to się śpi [...]
Artur ja nie twierdzę, że nie da się ćwiczyć, treningi są do bani itp., tylko że nie wyciągasz z nich tego co się da. Odsypiać w weekend to sobie można, czy jak w weekend obeżrę się pizzami, lodami i wyrobię tygodniowy bilans, to czy potem nie dojadając przez cały tydzień efekty będą takie same czy tak jakby RÓŻNE? :-D Jak się nie da, to się śpi [...]
Inga, jeszcze nie %-) kwestia 2-3 cm :)) bo łyda trochę spuchła +w weekend czeka mnie wyjazd na 2-3noce:-D cieszę się z niego bardzo, miska będzie czysta bo sami będziemy gotowali ;-) może wpaść więcej wina, ale nie chcę liczyć kalorii, znaczy będę jadła na czuja;-) no wiecie no chop mi wrócił :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-26 [...]
no niby tak... kupie se piersi z kuroka lub indyka zrobię w weekend dużo część zamrożę by mieć na tydzień po trochę na każdy dzień i będę patrzył jak idzie masa :)
[...] tylko raporcik póki działa :-D Dziś beztreningowo i jutro prawdopodobnie też. Długo będę w pracy i ogólnie młyn także najpewniej na siłkę pójdę dopiero w piątek no i w weekend. 27.06.2012 –87 DZIEŃ MICHA – DNT 37 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata [...]
W sumie tez mi bedzie pasowal kazdy dzien po 18,tylko jezeli w tym tygodniu nie damy rady sie ugadac,to ja dopiero bede mogl sie umowic po 17lipca,bo w poniedzialek wyjezdzam na 2,5tygodniowy urlop. Ale pamietajcie o mnie,ze tez jak cos jestem zawsze chetny. W weekend tez moge.
skoro już mowa o weselach...w weekend jade na jakieś zadupie za Rzeszowem na wesele kuzyna ;-) mam ambitny plan ne uchlać się... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-06-27 21:05:26
[...] + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki rano + 2 tabletki przed treningiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Saida chyba w przyszłym tygodniu albo w weekend? Dopasuję się do Ciebie. Chociaż z chęcią bym nie dawała podsumowania... u mnie nie ma takich zmian jak u Ciebie. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-27 [...]
[...] spaceru,czuje sie zmeczona fizycznie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ad2f333bf1847ff810eb0395337d999.PNG Obli .............. czy moge pare drinkow sobie zafundowac w weekend, 1 wieczor \-) tak malo pije a tu akurat teraz mi sie znajomi na glowe zleca i obiecalam ze pojde na pare dirnkow :-D Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-27 [...]
w sumie dieta to niskie kalorie cale 5 dni nabijanie w weekend ale dobrym zarciem. Cos na styl ud2, u mnie sie sprawdzilo, jedzenie co 5h nie czesciej. Jak laduje, szamie co 2h zeby sie przepelnic. Towar to co na redu prop tren anavar spalacze
Dzisiejszy trening dość monotonny: 45min marszu - 6,5km/h, incline 5-6%, tętno 120-135 (spoczynkowe mam około 70 - aż dziw bierze, bo jak zaczynałam cokolwiek robić związanego z siłownią to spoczynkowe miałam 90 o_0 ). Pomiary popełnię w weekend :)
Poniedziałek klatka wyciskanie sztangielek w skosie 4x6-10 wyciskanie sztangielek na poziomej ławce 4x8-10 rozpiętki w skosie 3x8-10 przenoszenie sztangielki zza głowy lub pompki na poręczach z obciążeniem 3x8-10 barki wyciskanie z klatki na maszynie smitha 4x8-10 podciąganie sztangi do brody 3x8-10 wyciskanie sztangielek ze skrętem 3x8-10 wznosy [...]
wczoraj i dzisiaj weekend bez kofeiny i musze powiedziec ze jest ciezko wytrzymac , jednak kawy i te spalacze bardzo pomagaja przytrzymac NJ ty ta diete co wkleiles wczesniej to tam nawet 1800kcl nie ma do takiej wagi jaka masz w profilu 120 kg? Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-06-28 19:21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostep do silki pon-piatek,a z tego co wiem push pull bym tez musial robic w weekend ;x Co prawda to prawda,po siadach wysiada sie juz,w takim razie jak to zrobic? Wzorowalem sie na temacie o splicie partia 2x/tyg so.. A: klata,bary,trice B: nogi,plecy,bice Wypowie sie ktos jeszcze ?
[...] dzisiaj trochę na temat podstaw układania diety. Ułożę ją sobie i od poniedziałku startuje z tym koksem :-) Wiem , wiem... pytanie czemu od poniedziałku a nie od jutra... weekend u mamusi oddalonej o kilkaset km wiem, że nie byłby łatwym startem dla mnie {{:-( przed rozpoczęciem "pochwale się" tym co uda mi się stworzyć i liczę na [...]