weekend

W weekend michabyła trzymana, ogólnie byłem bardzo zabiegany, jutro podam szczegóły co do pomiarów po tygodniu masowania. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-09-14 23:04:58

[...] przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-03 17:22:53 Niestety w tym tyg tylko 2 treningi były. Od kilku dni źle się czuję, jakieś przeziębienie chyba, ból głowy, gardła ogólnie taki brak sił więc zrezygnowałam z siłowni i biegania aż do poniedziałku bo w weekend muszę iść do pracy niestety. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-03 17:28:23

[...] na modyfikowanie planu gdyby zaszła taka konieczność. W sobotę i niedzielę będę chodził na długie spacery, włóczył się po lasach, jeździł na ryby, morsował i/lub lekko biegał. No i niestety zostałem zapisany na kurs weekendowy. Co drugi tydzień mam zajęcia w weekend (strasznie się cieszę). Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-07 22:21:10

[...] klawiaturą. Ależ będzie spanie! Byłem dzisiaj na zajęciach w Lublinie. Robię kurs kwalifikacyjny i zostałem oddelegowany z roboty. "Cieszy" mnie to niezmiernie, bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest to jakaś umiejętność [...]

Ok poszukam tych ćwiczeń. Weekend nieczysty wpadło trochę alkoholu, zjadłam domowego ciasta z owocami, zajadałam się orzechami. Nie liczyłam i nie ćwiczyłam. Ale też nie odpoczęłam bo wczoraj wstałam rano z takim katarem, bólem głowy i łzawieniem oczu że całe 2 dni spędziłam w łóżku. Za to przeczytałam mnóstwo dzienników, obejrzałam dziesiątki [...]

Plan na konkretny cel: TM = 6:24 min/km :-) Ergo: 4h30'00" :-) Zobaczymy. Na razie zapiszę się kontrolnie na dychę w Lublinie w następny weekend. Dzisiaj mam czas dopiero po zmroku. A miałem się wykąpać w jeziorze. Nic to. Chyba zaliczę "normalną" siłownię. A może coś poczaruję w domu? Zupełny brak koncepcji. Do końca miesiąca (oby tylko) będę [...]

Miska na dziś Warzywa: kiełki rzodkiewki, seler, pomidor Suple: skrzyp, mg, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85c35e339d604c3ebc046c79874c8a1d.png Dzisiejszy trening u góry dzisiejsze DZIEŃ 3  23.01/14.01 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek)  9/10/12x4 9/10/12x4 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek)  [...]

[...] Faktycznie chyba wolałbym koszulkę TopTeam niż zwycięstwo w leonowych zawodach GS wg regulaminu BOLT (dowolna ilość zmiany rąk itp.) Ma to swoje pozytywne aspekty. W ten weekend w Polsce szkoli nadczłowiek - Denisow. Tydzień temu u Leona prowadził zajęcia Merkulin (as asów i mistrz nad mistrzami - czempion Rosji w GS). Bracia Signiewiczowie i [...]

W ten weekend w Polsce szkoli nadczłowiek - Denisow Przepraszam ale nie mogę się oprzeć. Do jakiego licha Denisow to nadczlowiek. Co w nim nadczłowieczego. Jego wydolność to zwykła konsekwencja treningu od dzieciństwa. Tak od dzieciństwa do sekcji podnoszenia ciężarów mogą oficjalnie przystąpić chłopcy 12-13 letni zgodnie z zarządzeniem Ministra [...]

Weekend DNT @ Miska w niedzielę bardzo nieczysta ciasto x3 :( i 2 duże krówki. Nie wiem co mi się stało. Plan na dzisiaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6dee64143d541a0b1685578335ee3d6.png DZIEŃ 1 26.01/16.09 09.01 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy)  r cc/cc z wys/20x20 30/35/40 rcc/cc z wysk/20 25/30/35 r cc/20 25/30/30 [...]

[...] do soboty siedzę w stolicy. Raz, że muszę pomagać przy ojcu. Dwa: w sobotę o 10:30 zajęcia "Pierwsze rwanie" w CrossfitDock, na które czuję się zaproszony :-) Trzy: w weekend zaczynają się targi Wiatr i Woda, na które mam darmowy wjazd z racji udzielania się w prasie branżowej. Rok 2015 chciałbym podporządkować hasłu: "Wróćmy na jeziora". [...]

[...] bo otwiera kolega. Boks ma mieć afiliację. Nawet odważniki musieli kupić konkretnej firmy. Będzie to jedno z najlepiej wyposażonych w kettle miejsce w Lublinie. Co drugi weekend siedzę w Lublinie. Czasem jestem tam w tygodniu. Nic mi nie szkodzi się czasem przegalopować jak Koń Rafał. A na marginesie: wie ktoś coś? Po drugie fakt, że najlepsi [...]

[...] him, ham - długo wyszło; Po obwodówce wytrzymałościowej po kilku min przerwy spróbowałam na wioślarz i ok nie boli 100x, 11 km rowerek level5 random - udo nie bolało. Teraz weekend będzie rest więc mam nadzieję że się noga zregeneruje bo mam przysiady w następnym treningu. A wogóle to jeżdżąc na rowerku ciągle myslałam o tym że jestem już [...]

Nie ma ch**a we wsi, bigos robie w weekend ;)

Nie ma ch**a we wsi, bigos robie w weekend ;) dziękuję bardzo - w ten sposób załatwiłeś mi dodatkową robotę na sobotę - oprócz treningu, malowania i wyjścia na kosza ;) A pochwalę się Wam, że ja bigosy robię na końcówce kapusty kiszonej, co ją razem z Teściami co roku kisimy :) Zero sklepowego szajsu :)

[...] zryty dzień, ale coś napiszę. Pół nocy (mało powiedziane) nie spałem. Ostatnim wskazaniem zegarka jakie pamiętam była 1:30. Obudziłem się 3:30 i nie było spania. Stres. W weekend zmarł mój wujek, a dzisiaj robiłem za kierowcę delegacji na pogrzeb matki kolegi z pracy. Do tego obolałość barków i brzucha. Po tych 100 prawilnych swingach i 100 [...]

[...] zdarzaja mi sie podkniecia, jak te owoce na przyklad. Zostaje na BTW 100/75-80/150-160 1700kcal. :) Jak tylko znajde kogos kto by mnie nagral to przesle, postaram sie w weekend jak nie ma tyle ludzi na silowni. O badanie na insulinoopornosc popytam tu po lekarzach, a jak nie to latem w Polsce zrobie. Na razie chyba zakup glukometru musi mi [...]

Dziękuję za życzenia. Weekend miałem wyjątkowo niesportowy, ale męczący. Uroczyste obchody moich narodzin odbyły się w nastroju abstynenckim (z mojej strony) i bardzo kameralnym. :-) Dzisiaj deficyt czasu, ale to ostatnie przygrywki. Na siłkę pójdę. S&S stoi pod znakiem zapytania.Zobaczy się. Od rana siedzę w papierach.

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 31 Nie wiem co jest z tym bluetooth, z innego telefonu mogę wysyłać pliki na kompa, a z mojego nie mogę.. Dłuugi weekend czas zacząć. Trening poszedł świetnie, ciężary cały czas idą do przodu - to cieszy. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex [...]

No z tą konsekwencją to różnie bywa, tzn wszystko idzie dobrze aż pogoda w weekend dopisze na gilla :-P Daj Bóg, żeby okazał się pan dobrym wróżbitą i facisko spłonie.