weekend

Hmmm, no to może się zdecyduję. Fajny sprawdzian silnej woli. Zwłaszcza brak kawy :-P Jednak przełożę to tak, żeby zahaczyć o weekend, gdybym kiepsko to znosiła. http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.11.11 DNT Wczorajszy dzień poza domem, trochę w gościach na obiedzie. Micha czysta, tyle, że wyszło coś pomiędzy dniami z [...]

[...] zatrucie i wszystko z siebie wyrzygałem, mało jadłem. Potem jakieś zakażenie na dolnej powiece oka, złe samopoczucie, konieczność odpuszczenia treningów i słaba dietka. W weekend pojechałem do Warszawy ze znajomymi, także wpadł 2 grubsze imprezy. Wróciłem w poniedziałek o 8 rano, potem cały dzień odsypiałem, więc trening odpuściłem. W sumie to [...]

siemka, ćwiczysz już w Poznaniu? Może w weekend się zgadamy na trening?

Ławeczka cały czas w obrotach... Recka może być najwcześniej w następny weekend. Postaram się, ale głowy nie daję. Edit Ogarnąłem ostatnie 20 stron Łukasz xD Co ciekawego zaproponowałeś u "tych złych"? Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-11-02 18:44:33 Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-11-02 18:44:50

[...] Miałem chwilkę czasu więc westępnie przeanalizowałem moją diete, fakt faktem zbilansowanej diety to nie przypomina, bardziej Precision Nutrition na zasadach J/NJ. Przez weekend postaram się to poprawić, głównie chodzi o zbilansowanie tłuszczy i węglowodanów. Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin TRENING Ok 1h szybkiego marszu. [...]

[...] teraz największy problem:-/ od tygodnia mój rozkład dnia wygląda tak: pn-czw wychodze z domu o 7 a wracam po 20, bo zaczęłam pracę a do tego studiuje dziennie, na szczęście weekend wolny więc właściwie tylko wtedy mogę ćwiczyć, ewentualnie pt wieczór czyli po uczelni ok 18 kolejna sprawa jest taka, że mi jakos motywacji ostatnio brakuję, [...]

[...] dalej formę?? będę chciał się w tym miesiącu wybrać się na trening i konusultacje ale lepiej żeby to było już po Twoich przygotowanich, bezstresowo;-P P.S zerknij na maila w mojej sprawie bo czas ucieka - pewnie weekend to nawet nie będziesz miał czasu, żeby to ogarnąć a chciałbym w końcu ruszyć bo i tak już jest tydzień poślizgu%-) pozdrawiam;)

ok, niech będzie:) na maksa mogę od poniedziałku, bo na weekend wyjeżdzam.

Oby tylko pogoda dopisała bo już słychać głosy o odwołaniu zawodów PŚ w biegach narciarskich w Beitostølen. Typer będzie, temat powstanie w następny weekend ;-)

[...] przypomina to bardziej czucie podczas rozciągania, niż zakwasy. Miałem udać się dzisiaj na saunę, ale ponieważ paskudnie się poparzyłem przedwczoraj na przedramieniu, a wczoraj zdarłem skórę z rany robiąc martwy, to odnowę biologiczną przenoszę na weekend. Zainwestuję nawet w jaką maść, żeby się szybciej wszystko zagoiło.

Wszystkich obecnych oraz przyszłych miłośników fitness zapraszamy na weekend przygody z fitnessem. DNI OTWARTE FITNESS ACADEMY Wrocławski Park Wodny będą miały miejsce 19 i 20 listopada 2011. Podczas tego weekendu: • Trening za 1 zł • kilkanaście zajęć fitness do wyboru na trzech różnych salach zajęć grupowych • najlepsi , ulubieni instruktorzy [...]

[...] miałam już siły na aeroby. Takie zakwasy mam, a nawet nie wiem po czym :P Dzisiejszy dzień w miarę udany, jutro już piątek :D Po mimo, że mam full nauki to chociaż odrobinkę można odpocząć w weekend :) Ubolewam nad swoją techniką ćwiczeń, bo nawet nie ma mnie kto sprawdzić na tej siłowni... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-11-03 21:38:15

[...] wrzucać same miski;-)ale trzymam trzymam plan ustalony i o dziwo pierwsze efekty widać:-) dziś dzień pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56fc8c5f90c944e6a67efdf379a14053.jpg Na weekend wyjeżdżam do Kraka:-)w środę mam kontrolę szwów i mam nadzieję, że od kolejnego poniedziałku będę mogła znów ruszyć z treningami:-) Na razie robię sobie poranne [...]

[...] mi się dobić do 1700 kcal }:-( Kupię jutro na bazarku orzechy to dodadzą mi kcal. Olejem "Kujawskim" mama polała mi surówkę zamiast oliwą z oliwek {{:-( Mam plan żeby w weekend ułożyć dietę na cały tydzień, bo wieczorem czasem coś wypadnie i nie ma kiedy zaplanować żarełka. Swoją drogą nie wiem czy u Was też tak jest, że ciężko [...]

[...] to zaliczylam regal }:-( no ale teraz to sie bardziej juz postaram :-) Wklejam miske z wczoraj. Oj niestety skusilam sie na winko, ale jako ze małż ma dzis homeoffice to weekend sie juz wczoraj zaczal \-) a i winko kupil z górnej pułki więc sie nim delektowałam oglądając mecz Wisły Kraków @@-) [...]

[...] postawcie się w mojej sytuacji, jak jem takie ilości i to nie będąc posiadaczką wymiarów idealnych. Czasem po prostu robi się przykro słysząc takie opinie. Dzisiaj jadę na weekend integracyjny z ludźmi ze studiów. Zaopatrzyłam się w serki wiejskie, zrobiłam sałatkę z tuńczykiem i może do tej niedzieli uda mi się przeżyć. Jutro na obiad mają być [...]

[...] intensywnych treningach, bieganiu 2-3 razy w tygodniu. Sen mam dosc krotki 5-6 godzin i na dodatek slabej jakosci. Ostatnio czesto sie budze w nocy. Zobacze jak wypoczne w weekend i zadecyduje czy zrobic juz tydzien regeneracji, czy jeszcze tydzien potrenowac. Dzisiaj na regeneracje ide sobie cos wypic wieczorkiem, ale w rozsadnej ilosci :P [...]

ostatnio wspomagałem sie geinerem i przez ten czas 3 kg czystej masy przyszło .. teraz sie nie bd rozpisywać z jedzeniem . Fotki może w weekend lub w pon pzd .

http://www.atleta.pl/sfd/dzien46.png Dzień treningowy za mną, jedyny wolny weekend w tym miesiącu przede mną, także 10h snu bankowo :-) /SFD/Images/2015/12/31/1b3b4a277a18441eb0bc5360dd23f046.png TRENING BARKÓW I NÓG 04:11:2011: Zarzut ze zwisu 5serii seria1: 50kg x 10 powtórzeń seria2: 47,5kg x 9 powtórzeń seria3: 47,4kg x 7 powtórzeń seria4: [...]

Narazie praca. Ale zamiast iść na IronFist wybiore się chyba do złotych na wawrzyniaka w następny weekend. W końcu może znajdę czas i fundusze.