weekend

[...] je jak na razie jako dobre buty,tylko trochę dziwnie mi teraz bo czuć mocno dużą amortyzację,a wcześniejszych zjechanych jej nie czułem,za kilkanaście dni czeka je najważniejszy sprawdzian. 3.W weekend postaram się wrzucić planowane treningi na przyszły tydzień przed startem na 50km pzdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2011-06-02 18:06:32

[...] nie będzie ok. Od następnego tygodnia jazda dalej,dojdą ok 3 treningi oprócz 6,które teraz miałem,w zasadzie treningi dużo się nie zmienią,prawie,że wszystkie powielę i dodam kilometrażu.Postaram się w weekend wszystko rozpisać. --------------------------------------------------------------- Dokładnie 11 września kolejne podejście na 10km. pzdr.

[...] jesz śniadanie w południe? Od rana nic nie jesz a później próbujesz co godzinę wpychać w siebie dużo jedzenia żeby nadgonić stracony czas? Wow... Mam tak po prostu czasem w weekend w ciągu tygodnia normalka bo szkoła to śniadanko albo 6;30 albo 7;30 tylko w weekend zdarza mi sie pospać a potem musze wyjść itd. i pytam czy może mi to zaszkodzić [...]

Dziękuję. Mała poprawka, choć kosmetyczna, na śniadanie było 40g, nie 50 płatków :D Zapomniałam poprawić. Byłam wczoraj na zakupach i obłowiłam się w fasole, kupiłam kilka rodzajów. W weekend będę kombinować.

dwa treningi dziennie,z czego te czwartkowe zaraz po środzie...slabe połączenie. To już lepiej by było jakbyś dziennie miał jeden trening. Może weekend wykorzystać na jakiś trening? W końcu w weekend mamy wiecej czasu.

[...] zimowy bardzo malo natomiast maj istne szalenstwo pudliszki, amp, prawdopodobnie kurzetnik, bialystok, trojboj wielokrotny olsztyn oraz u mnie na uczelni takze zawody. w ten weekend 3 zawody na kazde z mila checia bym pojechal jednak nie ma takiej mozliwosci by w jednym czasie znalesc sie niestety w dwoch miejscach,jednak nie ma co narzekac wazne [...]

[...] na maszynie leżąc * Wspięcia na palcach stojąc * Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej * Unoszenie nóg w zwisie * Unoszenie nóg w podporze Weekend : Wszystko * W weekend trening domowy typu pompki, brzuszki, przysiady Zmieniony przez - SurgeN w dniu 2015-12-25 01:33:05 Zmieniony przez - SurgeN w dniu 2015-12-25 01:34:09 Zmieniony [...]

Weekend majowy zbliza sie ku koncowi. Odpoczalem, bylem zmeczony po rowerze, treningu i pracy fizycznej ktora w tamtym tygodniu musialem wykonac w domu. Bylo to jednak normalne zmeczenie, nie zmeczenie depresyjne czy nerwicowe. Dzis przygotowalem sniadanie dla calej rodziny, łacznie z tymi najmniejsymi, smakowalo wszystkim. Wszyscy dostali: kasza [...]

Niedziele odpoczolem, przylozylem drzemke.. Wieczorem czulem sie zrelaksowany i wypoczety, takze spalem bardzo dobrze, poszedlem spac o 22.00 obudzilem sie na WC po 4.00 i pospalem jeszcze do 7.30. Weekend pojadlem porzadnie, ale dzis waga 109,2kg czyli nie rosnie, co mnie bardzo bardzo cieszy.

Czasy kiedy co weekend o 5 rano wracalem do domu juz minely jakies 20 lat temu hehe, a tak na serio, to moze na 1 piwko sie skusze chociaz przez ostanie ponad 1,5 roku alkoholu nie pilem, raz na weselu z 200gram wodki i z dwa trzy razy 1 piwo ale ogólnie jakos nie mam na alkohol nawet ochoty, takze napije sie 2 piwa tylko jak bedzie super dobrze [...]

Czasy kiedy co weekend o 5 rano wracalem do domu juz minely jakies 20 lat temu hehe, a tak na serio, to moze na 1 piwko sie skusze chociaz przez ostanie ponad 1,5 roku alkoholu nie pilem, raz na weselu z 200gram wodki i z dwa trzy razy 1 piwo ale ogólnie jakos nie mam na alkohol nawet ochoty, takze napije sie 2 piwa tylko jak bedzie super dobrze [...]

treningi zgodnie z planem, sampoczucie normalne, sen bardzo dobry. Wiecej napisze w weekend

Długi weekend idzie - jakiś mały wyjazd? Moze to by pomogło?

Weekend odpoczynek: jacuzzi, solanka, jedno wejscie sa saune. Od jutra ostatnie 2tyg ciezkich treningow. Yeah buddy, lightweight buddy....

od poniedzialki do piatku jem na sniadnie: owsiane, banan, jogurt naturalny, WPI, migdaly, ale w weekend zawsze wchodza jajka, chleb zytni i dodatki jak na zdjeciu. No i fajne ze mlody chce zawsze jesc podbne rzeczy do taty. /SFD/2020/9/12/aa4d2b892bfa4801b83337802af5c981.jpg

[...] czaił się tygrys ;-) Nie wkręcaj się za bardzo - rozpraszaj myśli, oglądaj komedie, filmy motywacyjne, nie zostawaj sam ze sobą na długo. Może wyjedź z rodziną gdzieś na weekend? Ja osobiście nie ćwiczyłam póki się nie wyciszyłam dostatecznie. ło nie wiedzialem, ze az tak miałas. ile Ci zajął powrót do normalnego snu? Ja wlasnie widze, ze [...]

[...] czaił się tygrys ;-) Nie wkręcaj się za bardzo - rozpraszaj myśli, oglądaj komedie, filmy motywacyjne, nie zostawaj sam ze sobą na długo. Może wyjedź z rodziną gdzieś na weekend? Ja osobiście nie ćwiczyłam póki się nie wyciszyłam dostatecznie. ło nie wiedzialem, ze az tak miałas. ile Ci zajął powrót do normalnego snu? oj było ciężko, [...]

Mam podobny problem, lubie sie bawic i weekend bez imprezki to weekend stracony tak jak tydzien bez 3-4 treningow na silce No i zastanawiam sie jak z tym alkoholem... Zdania widze podzielone i nikt tak naprawde nie odpowiedzial do konca jak to jest. Wiadomo,ze szkodzi w nadmiarze,ze odwadnia, ze puste kalorie... Ja w tygodniu staram sie w ogole [...]

[...] z mąki gryczanej:). Dokładne składniki w tabeli. Do naleśników mus twarogowo-bananowy i domowy mus jabłkowy. Godziny podane są w przybliżeniu. BONUS. Barszcz ukraiński :D. W weekendy i po pracy, w tygodniu, pomagam w pensjonacie rodziców, gdzie mieszkam razem z klientami i akutalnie mamy kilka osób z Ukrainy, którzy częstowali właśnie barszczem. [...]

W ostatniej serii przedramiona już nie wytrzymały. Musiałem 3 sek w trakcie odpocząć. Powodem prawdopodobnie będzie pobyt dziewczyny na weekend...z uwagi na wiek użytkowników, powiem tylko, że nie wpływa to korzystanie na regenerację przedramion, które przy tym treningu są cały czas dobijane ;p Niedobrze, jak dziewczyna przyjeżdża, a Ty i tak [...]