weekend

[...] hantle 12x12 / 12x12 / 6x12 + 12x8 8a. Uginanie stojąc - dwójka 10x30 / 10x30 / 10x30 / 15x20 8b. Rzymska na dwójkę i 12 / 10 / 10 / 10   pierwszy cały zestaw tygodniowy przećwiczony - czuję że to będzie dobra siłomasa :-) a tym czasem weekend czas zacząć - przechodzę w offline, jutro idę na wesele więc wpadnie cardio i ładowanie ;-) pozdro.

ale te najtańsze to rozmiary na słonia :-D, a tak btw - wie ktoś może gdzie takie buty mozna przymierzyć w sklepie stacjonarnym? bo byłem w weekend w róznych sklepach sportowych i takich butów nie było, nie mówię tylko o adidasie - nie było nike, reeboka żadnych ciężarowych czy crossfitowych chciałem pomacać, załozyć jak to wygląda, ale chyba [...]

[...] – Hipertofia 16.11.2018 /SFD/2018/11/16/1866932d14e441bc8e072e5c2efe544d.jpg strasznie dużo ludzi na siłowni jak na piątek, ale po początkowych kłopotach z zajętymi sprzętami - później poszło jak w dym. Plecy napakowane, dwójka i łydka na dobitkę i można zacząć weekend - bez odbioru %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-16 21:56:56

weekend pod znakiem odpoczynku na działce, ale coś za bardzo dietę przytrzymałem bo dziś 81,4, najniższa waga w tym roku ale jeszcze zadowolony z firmy nie jestem, chociaż na brzuchu żyły zaczynają przebijać muszę poddładować trochę bo za szybko leci żona mi foto zrobiła, bo mówiła że mi łapy chyba urosły i nie chciałem uwierzyć, więc oddałem [...]

[...] jutro ruszam, może się całkiem rozćwiczy ;-D. Zastanawiam się tylko czy z bieganiem również ruszać czy na razie poczekać ;-). Póki co zrobiłem lekki rozruch na basenie, a weekend wykorzystałem na ładowanie baterii i rozluźnianie spiętych pleców tequilą. Ale myślałem że destylat z agawy lepiej zadziała %-). basen: [...]

jestem podobnego zdania i też mam obawy co do dalszego biegania przy takiej pogodzie jak w weekend już ostanio jak biegłem wieczorem, niby było ok 15-17st a marzły mi palce u rąk chociaż ogólnie nie jestem zmarźlakiem w deszcze biegał nie będę to pewne ;-), chyba że mnie gdzieś złapie i nie będę miał wyjścia :-)

[...] zamkną, bo wtedy licencja mi psu na budę (chyba że z licencją pojadę Szajbie kibicować ;-D). Pewnie jutro się okaże :-). W każdym razie 4 treningi w tym tygodniu zrobione. Jutro Wason wyjezdża, więc i tak mieliśmy nie trenować. A w weekend będzie grube ładowanie bo urodziny córki :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-15 20:44:19

Czesc wszystkim.. Pewnie nie wszyscy sie orientuja ale Mariusz szykuje sie do sezonu jesiennego. Planuje przede wszystkim start na arnolds classic weekend w hiszpanii mistrzostwa swiata seniorow i weteranow w kulturystyce klasycznej...Mariusz chial wstawic zdjecia z aktualna forma ale nie posiada konta na sfd ani na zadnym forum wiec po prosil [...]

[...] prawda? Ale czy naprawdę to jest możliwe? Czy możliwe jest, żebyś tyle stracił tak szybko? Odpowiedź brzmi TAK. Jest całkiem możliwym stracenie 15kg w 30dni albo 5kg w weekend. Ale to jest złe pytanie; pytanie, które powinieneś zadać ma być "Jak mogę stracić 15kg TŁUSZCZU bez uszczerbku na zdrowiu i na stałe?" Nie myl utraty WAGI [...]

w ten weekend ekstraklasa nie gra więc dlatego nie ma wyników będą w weekend

Marta};-) Żegnam się na weekend{:-( Planowo będzie tak: dzisiaj GPP, jutro trening z piłką (pakuję hantle, bo na siłownię u siebie pewnie i tak nie pójdę...), niedziela znów "miękkie nogi". Wezmę sobie wypiski miskowe i będę się na nich wzorować. :-) A i tego...gdyby się pojawił Rakhu to prostuję, że przysiady jednak robię w racku. Nie ma to jak [...]

[...] W Rio de Janeiro podczas mityngu IAAF World Challenge halowa mistrzyni świata w skoku o tyczce Fabiana Murer uzyskała wynik 4.65 (bezskutecznie atakując 4.75). W najbliższy weekend Brazylijka wystartuje w Argentynie podczas 47. Mistrzostw Ameryki Południowej. Drugie miejsce wśród tyczkarek zajęła Yarisley Silva, która wynikiem 4.60 ustanowiła [...]

4 stadiony, 47 drużyn, 49 państw i ponad 1000 zawodników – już w ten weekend trzecia odsłona drużynowego czempionatu Starego Kontynentu. Najwięcej emocji wzbudzają oczywiście zawody w Sztokholmie gdzie w gronie najlepszych rywalizować będą Polacy. SZTOKHOLM (Superliga) Wśród 12 drużyn, które w weekend wystąpią na stadionie olimpijskim [...]

To może mi się uda przylecieć , bałem się że wypadną weekend wcześniej wtedy nie mógłbym przylecieć bo są u nas zawody a ja będę robił pierwszą praktykę jako sędzia próbny.

HAHAH, Nie, Nie, - była Niedziele godzina 16 - ludzie odsypiali ciężko przepity weekend :-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-04 15:58:13

Cześć, Z Formą cisnę dalej i na przyszły rok chce poprawić na maxa wszystkie mankamenty ( bynajmniej zamierzam ), więc i suplementacja musi być na okrągło. Suplementy, które stosuje : http://imageshack.us/a/img541/2333/jabisuplementacjatrec.jpg + dochodzi do tego jeszcze B-Complex, MultiPack 36, AAKG MegaHardcore. Weekend, a nawet ostatnie [...]

Gdyby nie te wszystkie laski bikini fitness i co tam nie jeszcze, kolesie w szortach i ich foty to temat o Mr.O miałby z 5 stron max :-D a zaglądałaby do niego garstka osób, których interesują tylko kulturyści z open, temat obserwuje na bieżąco wiele osób o czym świadczą nie tylko wyświetlenia, ale i statystyki, do których mamy wgląd - także sporo [...]

[...] Jeśli chodzi o stream zawodów to według wstępnych informacji odbędzie się ona na stronie czasopisma 'Flex' lub głównego sponsora eventu AMI/Weider. Jak będą konkrety link zostanie dodany na czerwono do pierwszego postu tematu. W weekend lub zaraz po nim podam godziny (czas polski) poszczególnych konkurencji rozgrywanych podczas Olympia Weekendu.

mrWodoo - obczaj na 'MD' => TUTAJ fotki poszczególnych zawodników z open i 212 wstawiam właśnie do ich tematów w dziale AKiF

Jak redukcja ma się do alkoholu? Chodzi o to, że na weekend lubię z dziewczyną wypić kilka drinków whyski z colą lub sokiem jabłkowym. Czy na redukcji jest możliwość taka, abym mógł nadal sobie na to pozwolić czy muszę już z tego całkiem zrezygnować?Musisz wliczyć w bilans, alko jest dośc kaloryczne tym bardziej jeśli ktoś do drinków używa [...]