weekend

[...] w tym w wiekszosci wlasnie zapalenie ucha Jak go porownam z innymi zlobkowymi dziecmi, to naprawde jest okay. Tylko, ze wlasnie wtedy choruje, kiedy nie powinien: weekend, jakies swieto, moj egzamin, obrona malza Pierwsze zapalenie ucha masakryczne, wrzask jak nie wiem (oczywiscie w nocy), ale zaraz mu bebenki same strzelily, ropa [...]

Trenowałem 4x w tygodniu brzuch- głownie ćwiczenia na dole partie brzucha bo to był mój cel. Do tego 2x w tygodniu bieganie po 60 min + weekend pływanie (około 0,5 km-->... ). Supli żadnych nie brałem bo uważam że jeśli masz dobrze ułożoną diete+aeroby to bezprolemu osiągniesz cel jeśli bedziesz zdeterminowany. pzdr

poza tym Kaźmierczak trafił w Portugalii, myśle ze udany weekend naszych stranieri :D

A ja powiem tak. PKP jest świetne Miałem w weekend wyjazd i w niedzielę po południu powrót. Miałem być w domu po 17, a byłem po 21. Dojazd do Piły stamtąd jest akurat z małej miejscowości, więc rodzinka podrzuciła mnie na dworzec i pojechała z powrotem do domu. Do pociągu było jakieś 10 minut. Minęło 10 minut i komunikat: "Pociąg który [...]

PIĄTEK - 12.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: (11h w pracy) I. 4 tosty z szynka, zółtym serem i ziołami prowansalskimi(zajefajne połączenie), omlet z 200ml białka jaj i jednego całego jaja, top 10 witaminy 1 caps: II. 2 kanapki z szynką i żółtym serem; III. ziemniaki, gotowane udko, starta marchew; IV. serek wiejski, oliwa, top 10 minerały. [...]

[...] : brukselki pierś(200g) łyżka sosu 5g kreatyny IV posiłek brukselka pierś(200g) łyżka sosu orzechy(50g) + 2 capsy TS V posiłek twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) Trochę problemów miałem przez weekend i wypiska skondensowana mam nadzieje że już do końca będzie bez problemów Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2010-02-15 14:04:36

Ja tez wysle ale jutro dopiero ok, moje jest hmmm sama nie wiem jakiego koloru raz niebieskie raz zielone, ocenisz sama. Pozdro A nine zaczelam wczoraj ogladac, bardzo mi sie podobalo, niestety dokoncze dopiero w weekend, tez lubie Penelope.

jak mi sie uda zalatwic aparat to zrobie jakies foty ale najwczesniej w weekend bo w tygodniu jestem poza domem pracuje az do 19:00 pozniej tylko trening i spac wiec niebardzo mam czas na przyjemnosci, zaznaczalem juz wczesniej najwiecej do zyczenia pozostawiaja w moim przypadku lydki trenowac oczywiscie je trenuje ale nie chca cos sie zabradzo [...]

Ma to ktos zarejestrowane? Caly all star weekend? Moze byc w sumie bedz meczu pierwszoroczniakow Najwazniejsze konkursy i meczyk zdr.

[...] lasencja i to nie tylko zewnatrz bo i zbudowałas wnetrze - silną fajną Kasice co juz nie bedzie taka okropna maruda jak kiedyś... Zycze Ci duzo siły by utrzymać te efekty - no i zaluje ze Ty nie z Łodzi jestes bo bym Cie wyciagnela na jakiś fajowy clubbing w weekend - ale jak tylko byś miała ochote to no problemo - zaprszam do Łodzi. Buźka!!!

Ma to ktos zarejestrowane? Caly all star weekend? Moze byc w sumie bedz meczu pierwszoroczniakow Najwazniejsze konkursy i meczyk W całości to trzeba z neta ściągac, tu masz skrót meczu http://www.youtube.com/watch?v=r12MJ5NalHk

dobra motywacja i dasz rade smigac po robocie... moze wykorzystaj weekend skoro masz wolne od roboty ? np: w pon lekki trening lub wolne, w srode ciezszy, w pt lekki a w weekend smigasz na maksa

Witam! Po kolejnym tygodniu waga stoi w miejscu. Odpoczynek to jest mistrzowska sprawa! W weekend leżałem do góry brzuchem i dzisiejszy trening był świetny! Miałem więcej siły niż zwykle a w dodatku się lepiej pompowałem. Na bieżni tez nie czułem zmęczenia! Jutro jakieś zmiany, które z przyjemnością opiszę. Cześć!

[...] się wysuwać coraz bardziej i bardziej, czułem jak mnie kuje, był za mało zaiwnięty i ciął mi szpicem aż w końcu któregos dnia przebił się całkiem przez skóre. Był to akurat weekend wiec po telefonie do szpitala(w piątek) dkazano mi się zglosic dopiero w poniedzialem. Zrobilem sobie oklad zeby zabezpieczyc to miejsce przez brudem nienarazając na [...]

ja tam od czasu do czasu idę wypić w weekend ze 2-3 piwa z kumplami i nie widzę aby mięśnie malały ale trzeba pamiętać że duża dawka alkoholu podnosi ciśnienie krwi które i tak jest na cyklu czasami za duże jak dziś pamiętam jak chłopaczka z bloku parę lat temu zabierała karetka w sylwestra wódka + SAA + piguła ... wiadomo lecz jak już [...]

[...] 1g Omega-3 1g Easy-C 1g V Posiłek Masło orzechowe 30g Body Attack Casein 40g Leucyna 5g Trening Reverse Lunge 5x 8x25kg Bent-Over Row 5x 8x60kg Push Press 5x 8x35kg Barbell Curl 5x 8x30kg Reverse Crunch 4x15 Wrażenia Ciężki weekend był i na początku czułem zmęczenie. Ale potem poszło całkiem nieźle. Szkoda, że to dopiero początek jak wy kończycie

Hej wszystkim! Ponizej zalanczam przykladowy jadlospis i plan treningow prosilabym o skorygowanie bledow i o cenne porady Wiek: 25 lat Wzrost:178 Waga-13 kg plec: kobieta rodzaj pracy-biurowa, siedzaca Cel- mniej 10 kg i pozbycie sie oponki na brzuchu Przykladowy jadlospis: Sniadanie:Bulka grahamka, z serem zoltym badz poledwica 2 Sniadanie- [...]

Darku te kopyta to zawsze super miałeś, teraz całościowo też ładnie wszystko estetycznie wygląda.Trzymam kciuki! Ps.Startujemy w ten sam weekend z tym,ze na innych zawodach. http://www.bebo.com/c/photos/view?MemberId=4402289207&PhotoAlbumId=12215992872

Hehe no ja 70 postawiłem na Justynę ale to pzrez to że tyle odebrałem No nic w końcu musze zacząc grac z tego bonusu ale to chyba w weekend dopiero

[...] mogę więc sobotniego czita przełożyć na poniedziałek. I czy jeśli go przełożę, to czy powinnam wówczas zrobić trening na ręcę, czy tak jak w planie-na nogi? ***************************************** W tym tygodniu, ze względu na studia w weekend i w przyszłym, ze względu na wyjazd, będę miała treningi pod rząd przez pięć dni, a weekendy wolne.