weekend

ja tam torcika bym nie odmówiła chociaż ostatnio w weekend odmówiłam

[...] zawartośc mielonego, generalnie mielone sie je jak nie ma sie siana na kurczaka/wołowine/golonke itd, po 2 ja białego ryżu nie jem w ogóle (chyba ze p treningu), ziemniaki w weekend, generalnie tylko wegle złożone i nie widze w tym nic nadzwyczajnego, dla mnie to stało sie normą. I wcale nie mam idealnej diety, po prostu przestrezgam podstaw, [...]

O dobra wskazowka o soleniu, nie wiedzialam. Ja krowy nie robie bo mi sie zoladek buntuje i nie chce trawic :) Co prawda dawno nie probowalam moze sie zmienilo, teraz za mna chodzi watrobka :) Mysle ze bedzie w weekend :) Agnes trzymaj sie i wylecz sie porzadnie :) Duzo cytryny, czosnku i miodku :)

[...] czy ja jakoś stawami zle robie i to obciążam\ * samo obciążenie + sztanga chyba 20 kg ( na smithie) 5 lajt pompa 6 good, musze popracować nad tricem bo mam zaległości w weekend pójde do ziomka na siłownię nagrać pare filmików. Pytanie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image004.jpg Napinając moją "klatę" czuje te [...]

Hej, wpadlam sie przywitac! Jak tam treningi? Praca? Dalej w biegu? Duzo energii na caly weekend :) Buziiaki :)

[...] 2x10 szrugsy 2x10 brzuch (http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118-s5.html) rozciąganie treningi 3x tydzień (pon, śr, pt) * - na zmiane pon-płaskie, śr-skos, pt-płaskie, pon-skos... do tego we wtorki hiit, czwartki basen, weekend wolny... cel... wyglądać jakoś... redukcja+rzeźba Zmieniony przez - vikt0r w dniu 2010-01-29 17:40:43

właśnie wróciłem do domu, weekend

ja mam dziś urodziny kumpla, może sie co podyma ale przynajmniej napewno sie na***e i prawdopodobnie ujaram we wtorek też mam bibke, kumple lokal wynajeli, ze 100 osób bedzie a w next weekend mam powtórke tej imprezy co ostatnio sie ujarałem

Wszystko nadrobione Widzę, że ciągle pozytywnie, treningi udane, zdrowa, wesoła, więc czegóż chciec więcej? :) Super Dziewuszka Wyniki na pewno dopiero za ok 2 tyg Zdrówka i ENERGII na Weekend życzę

a weekend się zaczął

[...] to jade bez wegli do nastepnej soboty. to ladowanie wprowadza mi tylko zamieszanie i jakos bez weglowodanow czuje sie lepiej niz z. najwyzej zjem jeden oszukany posilek w weekend jak bedzie mi odbijalo, ale daje rade. dzis z nudow stanalem na wage i 101,7kg zatem 1,2 mniej niz w poniedzialek. zawiete aeroby pomagaja, ale waga to zaden [...]

[...] ale tym razem mi się nie udało, przez co jestem sfrustrowana i chcę o tym jak najszybciej zapomnieć żeby nie utkwić w miejscu. Kontynuować będę tryb zwiększania serii aby nie stracić wszystkiego. Jutro już weekend to uda mi się nadrobić chociaż zestaw nr 1 i 2. Dziękuje WAM za odwiedziny to miłe że o mnie pomyśleliście buziaki i dobrej nocy

Trening FBW 2 zestawy Mam zamiar cwiczyć Poniedziałek - seria A Wtorek - przerwa Środa - seria B Czwartek - przerwa Piątek - seria A Weekend - wolne Seria A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: - unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s Tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3s Plecy: - [...]

No dobrze ze przyszedl weekend wreszcie się odpocznie bo caly tydz nie bylem w pracy

[...] zewnętrzna i tak najważniejszy jest środek. Wracając do bólu brzucha to boli mnie tylko po większych posiłkach np.obiad. Co do diety to trzymam ją tylko 5 dni w tygodniu na weekend trochę odpuszczam.Wpadnie jakieś ciasto,frytki,cipsy.Czasami wypadnie jakieś spotkanie,impreza i aż głupio odmówić.Pościłem 3 lata,więc myślę,że już dość.Trzeba żyć,a [...]

Nareszcie weekend Wstałam sobie o 10.00, wyspana i zadowolona po całym tygodniu wstawania "w nocy" o 5.45 Wypiłam kawkę z mlekiem i o 10.30 zjadłam omleta takiego jak zawsze. Dodałam tylko 10 g otrąb pszennych tak dla zdrowotności. Na 12.00 pojechałam na spinning na moją siłkę. Trening trwał 1 h. To był naprawdę masakra. Były dzisiaj [...]

Hej. Chciałam tylko tak na szybko dodac, że rękawice doszły całe i zdrowe gratis nawet dostałam kalendarzyk na biurko z termometrem A w przyszły weekend zarzucę foto żeby nie było, ze to taki pic na wodę

Dni treningowe napisz, chyba że chodzisz 5 dni w tygodniu to wtedy sobie siłownie dodaj w poniedziałki środy i piątki a w weekend odpoczywaj.

korwa trening w niedzielew weekend się odpoczywa nie trenuje

ja tylko w weekend tam goszcze poza tym za mlody jestem zeby zalewac