weekend

Ok,to ja bym brał jakby co ,tylko muszę sprzęt dobrać. Pewnie w poniedziałek-wtorek będę miał już wszystko spiane,może nawet dziś ale na weekend wyjeżdżam nad morze,to jakby był rabat nadal,poczekałbyś do poniedziałku,wtorku? Fajnie by było jakby 1,5-2 tysi zostało Zmieniony przez - Ocochodzi1 w dniu 2010-08-06 15:40:09

mam nadzieje że przez weekend ręka odpocznie i będzie dobrze

[...] A mam wrażenie, że mój organizm kombinuje jakąś grubszą akcję, więc odpuszcze mu na 3 dni (co w zeszłym tygodniu dało mi wyśmienity efekt na poniedziałkowym trenie) przez weekend może uda mi sie pokręcić troche na rowerze bądź stacjonarnym, bądź terenowym zamierzam jeść CZYSTO, ale rzucam w pierony paleo, niestety to nie jest jednak dieta [...]

W koncu weekend ciezki dzionek dzisiaj ale własnie zjadłem i lece na siłke zaraz

[...] w wykonaniu kobiecym ;-P Trzeba troche rozruszać ten temat, bo każdy kibic powinniem przynajmniej wiedzieć kto jest aktualnym mistrzem polski itp. Liga rusza w przyszły weekend za to dzisiaj odbył sie finał pucharu polski: Pogromem zakończył się finał Pucharu Polski kobiet w sezonie 2009/10 - Unia Racibórz rozbiła Pogoń Women Szczecin aż 7:1 [...]

[...] jak najwięcej masy mięśniowej Urodził mi się synuś Jako, że redukowanie mi nie wychodzi, to robię masę Trening SPLIT 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w weekend wolne. TRENING: PONIEDZIAŁEK klatka: wyciskanie sztangielek w skosie 4 x 6-10 rozpiętki w skosie 3 x 8-10 wyciskanie sztangielek na poziomej ławce 4 x 8-10 [...]

w tym tygodniu na dziś planuje SQ & DL 10x10 50% max, a od jutra samo aero w weekend znowu nie potrenuje, bo wyjeżdżam na zamiejscowe wesele, a od przyszłego tygodnia wracam do mojego normalnego treningu, tylko Mariusz coś pisał o zweryfikowaniu ciężarów

Jacek, to był weekend dziś już wraca normalna częstotliwość Martunia, to może 1700 (tak jak było) na re-starcie i po 4 tygodniach zejście na BMR na 4 tygodnie? bo generalnie czuje sie, jakbym zaczynała redukcje od nowa, szczerze to aktualnie chyba nie ma różnicy między tym co jest, a tym co było

Hej Marus mialam weekend odpoczynku ale juz nadrobilam zaleglosci. CIesze sie ze przechodzisz na zbilansowana (maila dostalas?) Widzialam ze chcialas zejsc do 1500kcal, osobiscie uwazam ze to bylo by za malo. Proponuje zaczac od 1800 lub 1700 i powoli ciac jesli nic sie nie ruszy. Jest ryzyko ze jak za duzo przytniesz teraz to znow szybko poleci [...]

[...] bramę HM1 z uchwytem. daniel7884 Nową bramę HM1 i suwnicę HM2 opublikuję w tym tygodniu :) mam pełno energii po urlopie więc postaram się jak najszybciej. Na pewno na weekend będziesz mógł przeglądać aukcje Muscleeee Mam dla Ciebie dokładne dane od działu konstrukcyjnego: bolce w ławce Hermod wykonane są z grubego pręta o średnicy 8 mm [...]

Vegl poleci 200 w serii to wtedy będzie mocne. Póki co szału ni ma Milena sprawy przybrały taki obrót że wykonanie treningu okazało się niemożliwe Bez wnikania w szczegóły powiem że weekend nie upłynął w duchu sportowym Demol dokładnie

Hey. Rozpoczynam trzeci tydzień moich zmagań. Weekend przeminął koszmarnie. Przeziębienie strasznie mnie osłabiło, poza tym zużyłem tony chusteczek i zjadłem kilogramy witaminy c Dziś rano kiedy się obudziłem miałem kryzys. Niewyspanie połączone z osłabieniem całkiem mnie rozbiło, sięgnąłem tylko po telefon i napisałem do kumpla ze nie jadę na [...]

Kawa jak najbardziej aktualna, pierwszy weekend wrzesnia z Marta sie wstepnie umawialam. Zanim wyjade (jade najpierw do Pragi potem Zakopane) umowimy sie na konkretny dzien, godzine, miejsce Buziole O trening na plazy byl? SUPER Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-08-09 15:46:30

Mam jeszcze pytanie o czas trwania wprowadzenia. W temacie jest 14dni. Bardzo źle będzie jak 1 ładowanie zrobię po 19 dniach? Chcę, żeby wypadło mi na weekend. W przeciwnym wypadku wprowadzenie musiałbym zacząć wieczorem 12 dnia.

Kaśka daleko od swojej optymalnej formy, ale to dopiero początki Skorupa dobrze rozgrywała przez cały weekend, Sadurek słabo.

niestety mija się to z prawdą. Radzikowski już startował po tym zderzeniu na MP. Ale te zawody były organizowane przez harlem team, a Radzikowski nie był na ich eliminacjach i dla tego tam nie startował. Także nie rozpowiadajmy bajek, nawet w ten weekend startował i przegrał z Grzegorzem Szymańskim

Moim zdaniem jesli sie dobrze odzywia, trzyma sie miche to nawet jesli sie cos pobaluje w weekend raczej tego nie odczujesz. Oczywiscie nie mowie zeby chodzic nabity dzien w dzien. I oczywiscie 0 alko w dni treningowe. Raz na jakis czas jak sie napijesz nic sie nie stanie. Raczej martw sie o trzymanie michy regeneracje i trening. Tyle odemnie. [...]

w weekend troche sparowałem , jak mi tego brakowało Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-09 22:18:49

no nie rozumiem cię. Do pojemnika nazyp ryż, mieso, polej oliwą, dodaj warzywa imasz posiłek do szkoły. Ryż i mięso możesz ugotować w weekend.

[...] na parze) 3. 3 łyżeczki orzechów włoskich 4. Białko jednego jaja kurzego 5. Pół średniej papryki 6. Pół jabłka Obiad, godz. 12:30* na ten posiłek będę miał wpływ jedynie w weekendy, więc na razie nie ułożyłem planu na weekend. Przed treningowy, godz. 15:00 (godzinę przed treningiem) 1. Ryż biały SONKO 80g 2. Białko dwóch jaj kurzych 3. Łyżeczka [...]