weekend

21,07- Piątek, dzisiaj totalny luz, w pracy wolne off od siłowego, z rana zrobiłem tylko cardio i podreptałem troszke:) Takżę imieniny na spokojnie, za to weekend zapowiada się na delikatnym ,,łądowaniu" bateryjek, świętowanie urodzin i w Niedziele roczek żony chrzeniaka:) Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1: 50g mąki 5 białek jaj 1 żółtko 200g jabła [...]

22/23.07- Weekend poświęcony był na totalny luz... moje urodziny plus roczek żony chrześniaka, trzeba było poświętować :) Wpadło trochę rekreacyjnego żarcia, ale co mnie cieszy, że żarcie aby więcej, do porzygu mam za sobą :) Dzisiaj już powrót do swojej codzenności, z rana trening+cardio, później spacer z żoną i krzystając że dzisiaj miałem [...]

[...] skupić się na procesie ;p Chciałbym tą kratke mieć widoczną i wtedy moge kończyć, ale z tym, że się posypie to masz 100% racji bo widze co zaczyna się w głowie już dziać, ale wydaje mi się, że lada moment właśnie albo będzie jakaś przerwa albo zakończymy redukcje, zobaczymy co usłyszę w weekend w raporcie, bo tam też napiszę o wpadce weekendowej

[...] mnie jest wszystko to, czego potrzebuje:) i klimat całkiem inny, w premium da się zauważyć, że większość robi z siebie Ą Ę... burżuacja;p a w xtreme całkiem co innego, kazdy się wita, nikt nie zwraca uwagę chociażby na ubiór, co w premium dało się zauważyć... Godzinowo podobnie, jedyny plus dla Premium to, że w weekend otwierają od 6, Xtreme od 8

[...] żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze mam.dostep do wiejskich jak od teściów, w weekend umówieni jesteśmy na.obiad to.sie znowu uzupełni zapasy:)

[...] sie, że skończyły się czasy gdzie moglem futrować żarcia jak odkurzacz, praca nad glowa sporo mi dala, plus pomoc osoby ktora mnie prowadzi... Kiedyś nawet jak przychodził weekend, to nie wyobrażałem sobie zjeść np samej pizzy na obiad, tylko jak sie odpalałem, to od rana do wieczora... Teraz powiedzmy takie ssanie odpala się jak mam od groma [...]

Chcialem ogarnac, gdzie dzis startuja moi znajomi z tras.. i zwariowalem. Oto w ten weekend odbywa sie w Polsce.. 10 imprez triathlonowych ;) I tak mamy: Powidz, Przykona, Lusowo, Radków, Starogard Gdański, Diablak, Kańiów, Trzebinia, Dąbrowa Górnicza, Triathlon Karkonowski ;) Znamienne jest to, ze sa przeciez weekendy, gdy odbywa sie tylko jedna [...]

[...] ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco [...]

[...] ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dni.. Plan na pszyszlosc.. rowniez jak nieco [...]

[...] przez Łukasz Grass Australia przeciera szlaki i decyduje się na bezprecedensowe badania antydopingowe amatorów. Pierwszy z takich eksperymentów miał już miejsce w miniony weekend podczas zawodów Mooloolaba Triathlon, ale znaczące wydarzenie tej rangi będzie miało miejsce w najbliższy weekend podczas IRONMAN Asia Pacific Championships w [...]

W srode nie trenowano - kryzys emocjonalny, autentycznie nie mialem ochoty na jakikolwiek ruch.. Rozpoczyna sie sezon, znajomi juz w weekend pierwsze starty, a ja w czarnej dupie w momencie, gdy miala byc realizowana faza najciezszych treningow w roku.. Wczoraj plywalem, wieczorem rowerek - ktory poprawil mi nastroj. Na rowerze dolegliwosci brak, [...]

[...] ale jakies glupoty mi wyszly ( mniej niz mam z cala pewnoscia BF ). Musze zastosowac metode pomiaru w 7 miejscach, z pomoca zony i na spokojnie, ze zdjeciami. Znaczy w weekend, i raczej nastepny, bo od jutra swietujemy urodziny Chudej i mamy mase gosci na glowie na caly weekend ;) zdajesz sobie sprawę z tego, że yohimbina jest nielegalna i [...]

[...] najwiekszy dramat jest z Sierakowem gdzie byc zwyczajnie musimy, a mnie jest niewiarygodnie trudno wyjechac bo fatalnie sklada sie to z swietem w czwartek - powstaje dlugi weekend, ktory wolny chca miec wszyscy, a takiej opcji nie ma ;) Do tego jeszcze w nastepny weekend mam Wenecje wiec tez zniknac musze z pracy w czwartek juz, a wroce moze we [...]

[...] przecież psiaki, dom, pracę. Chyba wszystko robisz w trybie "turbo" :) ( wiem, nie szlajasz się po knajpach, zero TV, zero gier, ale i tak... szacun za dyscyplinę ) Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj systemie pracy ( biuro 5x w tygodniu ) w weekend oddaja sie przyjemnosciom, ulubionym czynnosciom, jakiemus hobby itp. 6 godzin z 14 [...]

Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj systemie pracy ( biuro 5x w tygodniu ) w weekend oddaja sie przyjemnosciom, ulubionym czynnosciom, jakiemus hobby itp. 6 godzin z 14 dostepnych przeznaczone na przyjemnosci to raczej przywilej i szczescie, wiec nie traktuje tego w kategorii dyscypliny, obowiazku itp. 6 godzin z 14? Miewasz w ogóle czas [...]

[...] i film jakis, wiec z rana poplywalem a po pracy bede juz odpoczywal, nie zaszkodzi w sumie a moze nawet jest wskazane. Nie wiem na jakim poziomie ustabilizuje sie pogoda w weekend, ale plany mam na bardzo dlugi bieg i bardzo dlugi rower, a jesli sil wystarczy, jakies plywanie do tego. No i troszke zazdroszcze weekendowym maratonczykom :) [...]

[...] w Sierakowie, bowiem tam na te piachy, korzenie itp szkoda bedzie nowych, rozowy lans w Wenecji ;) Dzis odbieram Zuzke z serwisu i juz mnie nosi, za oknem 28 stopni ! W weekend 180 km, w tym 50 km podjazdow ;) PS. Nasza olimpijka, Aga Jerzyk, druga w PŚ w weekend ! Cudnie, Age bedziecie mieli okazje poznac juz w Sierakowie ( kto bedzie ) i [...]

[...] Czy w takiej sytuacji 10% DNF to aż tak dużo? Bo wg mnie nie. Moze masz racje, podszedlem do tego na goraco nie analizujac wynikow innych zawodow w podobnych warunkach. W weekend popelnie nieco statystyk i napisze kilka zdan z punktu widzenia suchych liczb a nie moich emocji. Tymczasem chcialbym pokazac spojrzenie na sprawe bardziej ambitnego [...]

[...] radocha i mobilizacja do dalszego prowadzenia dziennika.. Moze doczekam sie kolejnych osob ? Jakies moje przesmiewcze fotki rowniez wrzucam, w pelni zawody podsumuje w weekend, ale to bedzie bardzo nietypowa relacja ;) Tym razem zaliczylem honorowo caly weekend walac w beben caly dzien na trasie i kibicujac sprinterom i sztafecie w sobote. [...]

[...] ;) A teraz juz czysto na temat. Trwajacy tydzien traktuje jeszcze bardzo lekko, jak wspomnialem, dzis rozruch na silowni, jutro lekkie rozbieganie, w piatek plywalnia, w weekend rower i biegi. Pozostanie 6 tygodni, ktore rozkladam na 2 mikrocykle. 2 tygodnie mocno, do upadku, tydzien luzniej, 2 tygodnie mocno, ale juz bez katowania - tydzien [...]