weekend

/SFD/Images/2016/4/17/6ed536dced8c4f2e90a1db4748750d5c.png Wczoraj jak i dzis 6h snu. Dla mnie za malo. Dzis od 8-19 na studiach, wczoraj troche krocej, fajny weekend , duzo ciekawych przedmiotow na studiach np. towaroznastwo, psychologia stresu :-) Małe komplikacje przy dotarciu na uczelnie- w Poznaniu półmaraton. Poza tym dzis nasza ekipa [...]

[...] zrezygnować z kilku osób bo było ich za dużo, nie wyrabiał się, to jednak osoba, która ma dużo na głowie,nie tylko podopiecznych, ale tez szkolenia, ktore sa praktycznie co weekend, rozumiem to :) Obecnie planuje podjąć nową współprace. Jednak zanim nie dowiem sie co z moim zdrowiem nic nie zrobie. Mam podwyzszony puls, zauwazylam ze nie moge [...]

[...] wleci dodatkowa aktywność itp itd więc naprawdę bardzo by trzeba było się postarać aby wrócić do punktu wyjścia :) Poza tym Ty nigdy nie byłeś aż takim grubasem aby się tym przejmować :) Zastanów się nad tym pogadaj sobie z Fitneską ;) Wyskoczcie sobie gdzieś na weekend odpocznijcie od wszystkiego a Ty zluzuj :) Uwierz mi to naprawdę pomaga.

[...] z przedmiotów za 6 pkt typu matma, chemia, fizyka cisną i nie chcą przepuszczać byle kogo nie zaliczyłeś to będziesz poprawiać do skutku, nie ma ulgi przynajmniej u mnie nawet raz nam dr z fizyki tak powiedziała "wy nie płacicie za to że macie zdać, tylko za to że my przychodzimy dla was w weekend bo tytuł inżyniera macie ten sam co dzienni" :-)

U mnie obecnie 2300 w dnt, dt 2500, rozkład makro- 150b, 300ww, 80t dziś wpadnie manekin po treningu pleców :)) w ten weekend odetchniemy obydwoje bo chociaż nie ma studiów. Więc Daddy połowę dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu [...]

[...] , suple wspomagajace jakies oragny wewnętrzne ( nerki , watroba , żołądek )?? czy raczej nie ma potrzeby bo nie jest on aż tak inwazyjny . 2.Pije kilka piwek przez weekend ( 3-6 w sumie w dwa dni ) i w sumie tu sie zastanawiam czy moge sobie nieświadomie szkodzić czy nie ma co wariować Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-06 [...]

Zbadaj lipidy, wątrobę, ciśnienie i wtedy ewentualnie będziesz reagował A tak to normalna suplementacja jak na off. Acardu w ciemno bym nie brał, jak już to nattokinaze. Ja jestem mega fanem piwa więc napewno Ci go nie zabronie %-) tym bardziej parę piwek w weekend. Jak nie jesteś pro to imo nie ma sensu się katować.

Wystartowałem z nowym :). I tutaj mam pytanie , po ilu tygodniach od pierwszej dawki deki będzie optymalnie iść na badania aby pokazały dokładnie co się dzieje z prolka .Z tego co wiem to długo sie wkręca , wbiłem dopiero 3x200 więc w weekend skończę drugi tydzień . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-10 18:22:16

u mnie piątek waga 95,5 weekend totalny off z żarciem (ale po 14, więc IF utrzymany) poniedziałek waga 98,3 więc 2,8kg w górę, ale dziś już 97 więc spada

Czas na aktualizację. Od ponad miesiąca trenuję w systemie – w tygodniu piwnica w bloku. W weekend jadę w swoje rodzinne strony skorzystać z maszyn, wyciągów, gryfu olimpijskiego. Dziś przyszła mi licencja PZPL, więc od weekendu przestawiam się na publiczną siłkę. Plus w tym taki, że od dobrych 6 tygodni weekend w weekend piłowałem 50km w jedną [...]

[...] mimo że siłaczem nigdy nie byłem to poszło wszystko do przodu, pomimo że 15-10-5 to nie jest typowy plan na siłę. Muszę się przyznać, że dietetycznie trochę odpuściłem w ten weekend. Wiem, że długi czas będę musiał się trzymać ścisłych ograniczeń dietetycznych, więc to ostatni dzwonek, żeby sobie pofolgować. W żadnym wypadku nie było żarcia pod [...]

Luźny weekend pod względem kulinarnym. Dziś był fajny trening uzupełniający. Na wiośle na wyciągu dolnym jednorącz zamknąłem stos – niby 100kg x 7. Ogólnie super czucie i pompa mięśni. Nic dziwnego jak w weekend było pojedzone. Po powrocie z badań późne śniadanie, mieszanka płatków(owsiane, żytnie, jaglane z serkiem wiejskim, kakao, wpc i [...]

No w weekend na NPC była słaba frekwencja zawodnikow. Zawszę możesz jeszcze wyjsc na koniec maja bo wtedy znowu są zawody w Markach a jak forma siedzi to można startować. To pewnie od wczoraj znowu peek week bo z tego co pisałeś to zawody w ten weekend jakieś wlęca?? W sumie teraz sezon ruszył i dużo jest imprez więc jest w czym wybierać

Ostatnie 3 dni miałem dostęp do domowej siłki, więc zrobiłem cały zestaw. Push-Pull-Legs. W ogóle do tej pory zaj**isty weekend. Jeszcze w piątek dojechał do mnie zestaw do Badmintona, więc nagrałem się tyle, że nadrobiłem poprzednie lata :-D Dodatkowo dorzuciłem 2 potrawy do świątecznego stołu od siebie – jak zawsze sernik i sałatkę jarzynową. W [...]

[...] bomby nie planuję póki co, bo priorytetem jest dla mnie powrót do zdrowia i minimum do jesieni czekają mnie kolejne wizyty u lekarzy, jeżeli będzie trzeba kolejne badania. W weekend mimo, że był bardzo udany flaki oczywiście męczyły mnie niemiłosiernie. W sobotę, w drugiej połowie dnia dostawałem bóli skurczowych w jelitach co na prawdę [...]

[...] /SFD/2018/5/24/dda9030739bc4b49ba3d2882ebca6674.jpg /SFD/2018/5/24/61cb1c482c904317a991ebdc4e2a0742.jpg Jeszcze przegląd formy z rana na luzie. Bf trzymany. Od tego weekendu dodaję chyba na stałe jeden dzień z wyższą kaloryką(3600). W weekend się zważę i trzeba będzie zdecydować czy nie podbić lekko kalorii od przyszłego tygodnia. [...]

[...] mojej kuźni, którą zrobiłem sobie u rodziców na wsi. /SFD/2018/5/26/a886780a31ee42beabe5846f0d7bc4f6.jpg /SFD/2018/5/26/10e459e70dca42b184223ec29d2ec2f4.jpg Z racji, że weekend spędzam na chillu to miska dość urozmaicona. /SFD/2018/5/26/d330368923064d63a744bbd45aba86a5.jpg /SFD/2018/5/26/4360cd9e4c944c298db2e9cbdc457ba1.jpg [...]

[...] /SFD/2018/5/31/95dae945e6674292914521479438889b.jpg /SFD/2018/5/31/ad329ee3e31a4396844d414baefe2339.jpg Dziś wolne, jutro pracuję z domu, więc mam jakby długi weekend. Dziś wieczorem zostałem zmuszony do wyjścia do kina :-P dostałem od kolegów z pracy groupon dla 2 osób do kina, który kończy się na dniach, a nawet nie grają nic [...]

Sniadanie masakra teraz ty mi narobiłaś smaka. Tak jak ty muzę czekać na weekend żeby sobie takie zrobić;) Pierogi też kozak musze pomyśleć i zamówić u swojej zeby zrobila tylko dobry przepis musze znaleźć. Nię możesz dorzucić 4 dnia treningowego ? Basen dobra sprawa jeszcze jak umiesz pływać to wogóle poezja ;-)

Zdjęć jedzenia nie robiłem, bo idzie ciągle to samo: omlety w różnych wersjach, kurczak z ryżem z kurkumą, papryką i cukinią(korzystam póki są tanie) lub tosty. Może w weekend zrobię coś bardziej wyszukanego :-P a z yt jestem w miarę na bieżąco, ale zacząłem już jedną książkę, to na pewno dobrze zajmie mi czas.