weekend

***Dzień 14*** No to jestem na półmetku ;p od jutra nowa dieta, postaram sie ja wrzucic, i bede liczyl co do grama :) *Dieta i suplementacja* O dziwo w weekend udało się utrzymać to co planowałem :) dietka taka jak planowana oprocz posilku potreningowego :) *Trening* brak. Podsumowanie tygodnia: Ten tydzien jak i poprzedni nie byl bardzo [...]

Co tam dzieciaczki u was? Ja jestem wkurzony bo oczywiście jak weekend to się pochorowałem i teraz zamiast przewracać się na bjj po macie to siedzę jak gupek przed tv... Tak na poprawę humoru: http://www.youtube.com/watch?v=3K0bMJcfQD4 Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2009-10-18 19:59:34

Ja chciałem tylko napisać, że zrobiłem sobie weekend pełnego roztrenowania. Wczoraj zrobiłem mega ładowanie węglami . Ułożyłem już nową dietę, gdzie przyjąłem rozkład B-2,0 T-1,4 W-4,5 ~3000kcal. Trening ułożony przez Giszmana i czekam tylko na nowe cukierki. Wrzucę wszystkie wypiski na forum i od jutra lub wtorku lecimy z nowym koksem!

teraz albo nigdy a potem pewnie hvja po calosci bedzie i taki weekend

[...] się dziś rano i zmierzyłam waga 0,2 kg w dół, reszta wymiarów bez zmian, czyli tak jak w zeszłym tygodniu biorąc pod uwagę zwiększoną kaloryczność i jedzeniowo grzeszny weekend, to jestem zadowolona *************************************************************************** 19.10.2009 drugi tydzień - trening rozruchowy Dzien1. 1a. [...]

http://muzyka.interia.pl/teledyski/teledysk/agnieszka-chylinska-nie-moge-cie-zapomniec,262206 ...w weekend na aerobach nuta wpadła mi w ucho... totalna zmiana...

[...] was troszke odciaze, ale poki co jestem odcieta od swiata na tym zadu... a wy na mnie skazaaani bede tez pracowac nad moim M, bo tez troche cwiczyl, niestety z braku czasu zaprzestal, a pewnie chcialby dalej kurcze ale sie rozpisalam ciekawe ile jutro waga pokaze, bo cwiczylam w tym tygodniu sporo, ale z dieta bylo kiepsko zwlaszcza w weekend

jestem i ja cały weekend bez kompa bo się rozdupcył najgorzej, bo miałem muzyki sporo na C i nie mam nic teraz, ale dużo płyt nagrałem do samochodu więc coś tam ocalało od rana mgliście, a teraz słońce i pogoda wiosenna

Moze jeszcze załapiesz się na Promocje "Psycho WEEKEND" który JEST na stronie www.hitec.pl Najlepiej poklepie cie Createston + Hyperfusion , BuildUp to Bulk z dodatkami. Jeśli masz dobra diete to Sam Createston Bedzie Git jeśli nie wybrałbym Buildup + HYperfusion. Najlepsza opcja jednak byłoby Createston + Hyperfusion + Whey Fusion

[...] teraz czas na progres. Ogolnie najwiekszy progres ciezaru mam w przysiadach i mc, w dalszych cwiczeniach narazie jade tymi samymi ciezarami. Przepraszam ze niedalem wpiski z weekendu ale mi sie nie chcialo, ogolnie zrobilem sobie w weekend lekkie udstepstwa. Ogolnie musze sie bardziej za miche wziasc bo czasem za malo jem i czesto sie kusze na [...]

[...] ryzu 50 g i jakiś surówczak 16.00 Cyc z surowczakem (tutaj bez węgli) 19.00 po wycięczającym treningu a6w i spacerku banan jogurt jogobela i z 4 paluszki rybne(wiem wiem syf) 21.00 twarog tym razem półtłusty + oliwa Na dobranoc to samo co o 21.00 Stwierdziłem ze do końca tego tygodnia jeszcze splitem a w weekend spłodzę jakieś FBW 15 10 5

Witam po meeega imprezowym weekendzie:) Trening z piątku, 16.10.09: Trening A6- 3 serie po 10 powt. A. przysiad ze sztangą do kąta prostego B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu (atlas) C2. wznosy z opadu D. plank (1x maksymalny czas) A. 10 x 40kg 10 x 40kg 10 x [...]

Mnie też Udinese zdziwiło i to bardzo. Ja na szczęście nie stawiałem w ten weekend. Wygrałem 100e na tenisie ostatnio i zrobiłem sobie przerwę. Na Ligę Mistrzów kupon się skonstruuje

ja w weekend sobota i niedziela od 8 - 19:40

jezeli dzisiaj ide na silownie jak myslisz? zaczynac od pierwszego dnia?? czy od drugiego?? Poniewaz przez weekend chorowalem wczoraj wyzdrowialem i dzisiaj czuje sie dobrze. Czy warto??

Jak zarobic 130 zl w weekend bez pracowania ? Postaw 600 zl na Adamka,a zwrócą ci 730 zł... No dobra Rendan,proszę cie kolego,szanuje cie i napisz jakie argumenty są za Golotą,napisz mi je jak mozesz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-20 14:49:52

[...] Abraham z nikim dobrym nie walczył,potem z satysfakcją im to powiedzialem,ze mialem racje(na forum bokser.org) i potem bardziej miętcy byli... Jak zarobic 130 zl w weekend bez pracowania ? Postaw 600 zl na Adamka,a zwrócą ci 730 zł... No dobra Rendan,proszę cie kolego,szanuje cie i napisz jakie argumenty są za Golotą,napisz mi je jak [...]

Dowiedziałem się od osób trzecich, że z WT będzie Sihing. No zobaczymy jakie wrażenia po spotkaniu będą. Też bym wpadł i zobaczył co nie co, ale niestety jadę z dziewczyną na obiecany jej dawno weekend... holender, że to teraz musiało wypaść :(

dziś idę na trening o 20 więc zobaczę jak będę się czuł wypije o 18 jakiegoś red bulla a w weekend będę musiał coś zakupić :) dzięki za propozycję na pewno coś wybiorę :)

[...] wysiadl w becie ze dzis w kozuchu na lbie jechales z roboty? Dzis malo dobry dzien w robocie bajer szybko i humorzascie dzien zlecial :D Jeszcze jutro i pojutrze 11h sobota z 5 i weekend madafaka Jutro ide fure oplacic wszystko kozacko Pipek ładna walka kondycha do zrobienia bedzie lepiej! Co tam wogole dawno mnie nie bylo?A no i nowy spam widze