weekend

tomek nikt nie pytał czy działa bo to będę wiedział ja za kilka tygodni,pytałem tylko czy brajl na opakowaniu być powinien,czy to normalne?nie czytasz uważnie,ale rozumie weekendpozdrawiam i dzięki za komentarze

[...] Lavransa"Undsed Sigrid. Jest tez książeczka "Myszy króla Popiela" z teorią, iż zniszczyli go Myszyngowie, czyli Wikingowie. ponadto-Else Roesdahl"Historia wikingów". A jak ktos w ten weekend bedzie w Sopocie-w Grodzisku będą pokazy walk na miecze, pomiedzy druzynami wojów. Zapraszam w imieniu organizatorów i uczestników

Elegancko tempo utraty tłuszczu przy 13%bf około 0.5% bf ze wzrostem siły/mięśni - u mnie wszystko idzie książkowo ;). Sama dietka jak dla mnie wygodniejsza niz CKD(nie trzeba ładować w siebie tyle żarcia, co na CKD) - trening podobny, dochodzi tylko power training w weekend, który obrazuje postęp siłowy skończonego cyklu tygodniowego ;)

przez te 2-3 dni ostry weekend rozumiesz?

2 lub 3 dni to nie musi być weekend-wystarczy zabieganie w szkole i spada waga...

Ja moge Ci doradzic tylkow sprawie brzucha...Ja robie go od pon do pia wloncznie z przerwa na weekend i robie tak: 3x 30 przerwa 1.30min Efekty widac !

moim niefachowym zdaniem nie ma szans zeby co 2 dzien isc na basen no co ty!! basen w weekend z intensywnym plywaniem owszem !a w tygodniu treningi na silowni ! to tylko moja rada i opinia

40-50 min??!! To daleko Nie ma gdzieś bliżej, gdzie w weekend można pochodzić właśnie w takich godzinach? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-02-04 20:15:18

dawaj foty,może będęw wawie w ten weekend to odebrałbym osobiście [email protected] ;)

Foty poszly, jak chcesz kupic to mozemy sie ustawic w ten weekend w wawie

Mam już zdjęcia, ale mam nowe oprogramowanie do skanera i gorzej mi się na nim pracuje. Ale najpóźniej w weekend, jak znajdę chwilę czasu, to zrobię te skany, choć nie jest ich zbyt dużo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

problem syfow wiaze sie,ze niektorzy tak reaguja na witamine b12 np moja dziewczyna nie moze brac b12 bo ja zaraz obsyfia(najprawpodobniej odpowiedzialne sa za to drozdze,bo z nich min otrzymuje sie b12) wodzu jak nie ma *****a,to przyjedz do mnie na weekend

Pracując ciężko fizycznie i możesz nie dać rady z normalnym treningiem, w końcu dopadnie przetrenowanie i kontuzje. Może spróbuj ćwiczyć w weekend planem push-pull albo podział góra-dół? raczej nie przepalisz aż tylu mięśni, zadbaj o odpowiednio dodatni bilans kcal, wysypiaj się a nie popijawy codziennie, jak tak się boisz o spadki, bierz BCAA.

Trening ok. Mozesz cwiczyc w pn/śr/pt, a w weekend odpoczywać. Wtedy na pewno z regeneracją nie będzie problemów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-08 12:08:17

Mam jeszcze dwa pytania: W weekend ćwiczę o 11:00, czy w tym dniu mam też brać 3x kreatynę? Budzę się ok. 8:30 (DT: 3x - na czczo, przed treningiem, po treningu.) W DNT będę brać 2x, na czczo i .... właśnie nie wiem kiedy, na noc?

[...] paski zabarwiały się Wam całe zawsze ? U mnie czasem połowa. I odczyt jest już po ułamku sekundy i nie zmienia się do tych 15s kolor. Następne pytanie .... ładować się w weekend ? Czy może lepiej odpuścić sobie to . Jak pisałem powyżej nie mogę ćwiczyć - glikogen jest zbędny :D Z tego co widzę na mojej wadze to od 4 dni nic się nie wydarzyło [...]

możesz spróbować tak ogarnąć dietę, żeby uwzględniała lekki wyskok w weekend, ale oczywiście nie może to być rzucanie się na jedzenie tylko wszystko z umiarem, bo tak będziesz po weekendzie 3 dni dochodził do stanu z przed weekendu, i za dwa dni znów do tyłu, błędne koło prowadzące tylko do frustracji

[...] po goleniu 75ml i żelu pod prysznic 50ml. W moich wcześniejszych wypowiedziach pomyliłem się tylko z pojemnością żelu pod prysznic. Żel ma 50ml Nie moge skombinować cyfrówki zeby zrobić zdjęcie ale może w weekend mi sie udu i w koncu wrzuce zdjęcia jak zestawy faktycznie wyglądają. Zapraszam Zmieniony przez - gwojtasik1 w dniu 2008-10-02 21:09:39

[...] na tui shou bez kroków, następnie do testów tui shou w lutym na tui shou z krokami, a potem do końca sezonu pół na pół. Treningi z kijem odbywać się będą głównie podczas weekendowych zajęć plenerowych. W sezonie zimowym, gdy w plenerze ćwiczymy w soboty, kij będzie tylko na niektórych zajęciach. W sezonie cieplejszym, gdy ćwiczymy w plenerze [...]

[...] bardzo dobrze, przed nocą fbw w oparciu o kettlebell, pierwszy dzien po nocy jakies podbiegi, interwały ogólnie na siłe biegowa i w drugi dzien wolnego właściwy trening fbw, jeśli ten drugi dzien wolnego wypadł by mi w weekend to popołudniu dodał bym basen. a rower traktował bym bardziej jako środek transportu niz rekreacyjno-treningowy sprzet