weekend

[...] gdzie doskonale się czuję. Moja dieta jest a bardziej można powiedzieć że jej nie ma, bo jem wtedy gdy jestem głodny. jeżeli chodzi o ćwiczenia to ćwiczę co 2 go dzień a w weekend biegam około 10km i spaceruję też około 10km. Praca chyba fizyczna(codziennie minimum 20k kroków, przewożenie paleciakiem pełnych palet po około 200kg). W trening [...]

[...] Rok temu, tuż przed ogłoszeniem, że świat opanowała plandemia, zabił się mój dobry przyjaciel. Dwa dni przed popełnieniem sepuku, dzwonił do mnie i zapraszał mnie na weekend na imprezę do siebie. Kilka miesięcy wcześniej się zaręczył - miałem być ich świadkiem na ślubie. To jedyna taka akcja jaką znam, a na dodatek mój bardzo dobry [...]

Weekend przyszedł więc trzeba sobie życie osłodzić :-) a nie myśleć o diecie :-) /SFD/2021/5/8/624bfe8dd0c747c2b58b65811d849045.jpg

Sniadanie juz leci tym razem jajecznica , i lece na trening i oczywiscie cardio :-D Pati dajcie mi sie chociaz w weekend wyspac %-)

07.05.2021 DT - pd+exo pd Trening na statyku, nawet nieźle szło. Trochę dynamiki i stanie na rurkach. No i densy Dieta 2098/122B/64T/252W + drineczek na wieczór Kroki 7411 Weekend planuje regeneracyjny. Może jakiś stretching wpadnie jeśli będą odpowiednie nastroje.

Jak panowie weekend mija?

Taki trening i praca nie zapewni Ci odpowiedniej regeneracji. Spróbuj zmienić trening do takiego gdzie zajęte masz maks 4 dni, najlepiej w weekend sobie odpoczywaj, bo się zapracujesz.

Weekend rządzi się swoimi prawami ,nawet na redukcji ;) /SFD/2021/5/9/f0d3a3a65ecc43a79f2f019c43c27cee.jpg /SFD/2021/5/9/d5d06880484441b0b92794f3171dc516.jpg /SFD/2021/5/9/e8029021a9134e989906401301a63449.jpg /SFD/2021/5/9/c2c51b9277a440df89ea160221a6bc09.jpg

Goldi to 90 plus ;-) Maciek Kieltyka to wysoki gdzieś kolo 110 ma spokojnie W zeszly weekend na Litwie miał chyba gdzieś tak a Wojtek ok 95 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-05-09 20:05:59

No i koniec weekendu, znów zaczynamy od nowa i jak tam baterie naładowane przed nadchodzącym tygodniem? Ja jutro mam szczepienie druga dawka. żle panie Agares ... źle ze mną strasznie mi się we łbie pyerdoli ... nerwy mnie wpyerdalają nie wiem dlaczego ale mam bałagan w głowie i w życiu , uczę się nowej roboty o której nie mam pojęcia co też mnie [...]

Apropo w weekend był Race Around Austria. I popis mistrza mistrzów Christopher Strasser. Szok. /SFD/2021/5/9/5b3894f9798e432a8a3bc91ddebd03e1.jpg

Film oglądałem ostatnio. Bardzo fajnie wyszedł, mam wrażenie że coraz lepiej te materiały Ci wychodzą. Jeszcze raz brawa dla Gośki. Co do wyścigu to fakt, pogoda nie zachęca. Tydzień ładny, weekend... ujowy..

[...] danego dnia to po prostu odpuszczam. Plan biegania mam, ale bardzo mocno się go nie trzymam. Choćby wczoraj. Syn po pół godzinie nie chciał już yc w wózku więc długie wybieganie to było raptem 6 km. I tyle, biegam w weekend z rodziną i to ona najważniejsza a plan robię przy okazji, uda się to super, a jak nie to trudno. A i ja biegam już 4 rok.

[...] Diaza z Leonem Edwardsem Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Michael Chandler odniósł się do kwestii usunięcia walki Leon Edwards vs Nate Diaz z zaplanowanej na przyszły weekend gali UFC 262. Michael Chandler zmierzy się w sobotę z Charlesem Oliveirą, a zwycięzca zdobędzie wakujący tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. Pierwotnie pojedynkiem [...]

Jak kettle? raz używane :D W weekend znów działka - nabawiłam się domsów w tyłach ud i zadzie. Nie mogę siedzieć, chodzić, leżeć, stać, takie tam. Ale wreszcie widać jakiś efekt na tym moim areale. Przyjechał niedźwiedź z lekkim katarkiem i w 2 dni go rozwaliło. Teraz boli gardło i mnie. Walczę :P Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2021-05-10 [...]

k***a, ponad 2 miesiące już się pierdzielą z tym remontem i nie skończyli jeszcze kuchni i przedpokoju. Dzisiaj mieli kończyć kuchnię, ale nie przyjechali bo jeden musiał jechać po drugiego na działkę bo szwagier go nie odebrał, pewnie chlali przez weekend. Od jutra mieli robić mój pokój, ale znów będzie obsuwa @@-)

Jest pyszny :) Akurat byli goscie w weekend i strasznie chwalili :-PP Nie wiem tylko czemu wpadłem na white tak pozno, przecież ja kocham biała czekolade %-) Strucla makowa tez super. Ja lubie takie drozdzowe, zwykłe placuszki. Zimnioczki, zimnioczki :-PP porcja dziecinna to i talerz |-) /SFD/2021/5/11/133f9affd31e47ab8b014db90fd84f4f.jpg [...]

Melduję się w kolejnym tygodniu. Przyznam szczerze, że już miałam pisać w weekend, że z tej redukcji to chyba nic nie będzie :)) Poluzowało mi się. Ale z racji tego, że właśnie zaczyna mi się @ to przynajmniej wiem skąd te ciągi do jedzenia i do słodkiego. Ale po tym jak się zmierzyłam to stwierdziłam, że skoro jest spadek to jest redukcja. Nie [...]

Dawno nie pisałem ale czasu mało :D weekend zleciał pod znakiem zapraszania gosći i jeszcze daleko do konca a ze tylko weekedny pasują to trzeba nadrabiać, ja w tyg teraz w sklepie od 11 do 19 z rana trening więc nawet nie ma kiedy treningi wznowilem od soboty. w sobote trening spoko w niedziele też ale potem jakies kiepskie samopoczucie, [...]

[...] kompletnie, zreszta teraz co tydzień ładuje na zawodach więc musiałbym być jakimś chyba mutantem żeby jeszcze płakać o jedzenie xD. Trochę inny plan jest na ten start w weekend niż do tej pory wiec jestem mega zajarany, ale to już na chłodno po starcie powiem co i jak bo nie chce wybiegać w przyszłość nie potrzebnie :D. Dieta aktualnie taka [...]