weekend

Bieganiem nog nie wytrenujesz ;d Weekend wolny, a cwiczenia rob takie jak podalem.

Wielkie dzięki mam nadziej ,że będą jakieś efekty związane z tym ćwiczeniami mam namyśli rzeźbę zaczynam od dziś jedynie co zmienię to nadal brzuch będę robił codziennie pomijając weekend. Pozdrawiam

Eh ten spocast dziala ale starsznie wolno bo w domu na weekend jestem i slaby net. Gdzie bedzie mozna potem zobaczyc gale ?

[...] troche czasu mi potrzeba jeszcze, dzis bede pisal dalej bo mam mniej niz zwykle nauki (a czas na nauke i inne bardziej przyjemne rzeczy mam tylko w wtorki i czwartki oraz weekend bo w pon, srody i ptki po szkole bezposrednio na treningi)... ale niedlugo juz umieszcze all. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - [...]

Wszystko ok, ale jeśli trenuje piłkę dwa razy w tyg + mecz w weekend?

Jak ulozylibyscie mi jadlospis? Nie musi byc tak dokladnie, ale przynajmniej mniej-wiecej co kiedy jesc i ile. A POCZYTAJ TO CO MASZ POWYZEJ, WYBIERZ TO CO LUBISZ I OPISZ WG WZORCA, OCENIMY Nie mam problemu z niskoweglowodanowa dieta, jedyne czego sie obawiam, to pozniejszego tycia po przejsciu na zywienie z normalna iloscia wegli. :) CO JEST [...]

[...] i upychanie dzieciaka pod koldre. Pestki dyni czy slonecznika przy telewizorze. Siusiu, paciorek i spac, lub obecnie bedzie czas na sport, bo silownia otwarta do 11. :) W weekend zamiast pracy, sprzatanie itp. spacer, kino czy cokolwiek odprezajacego. Lubie: pelnoziarniste pieczywo, ryby, wszelkie owoce morza, najbardziej squid, warzywa i [...]

[...] to nie realne ale moim zdaniem picie alkoholu branie suppli i treningi to się nie zgrywa i myślę że nie jeden kulturysta i chłop co ćwiczy na siłowni się z tym zgodzi, oczywiście nie mowie o tym ze nie można w ogóle pić raz w miesiącu np się nic nie stanie ale co weekend jak sam mówiłeś to nie bardzo - to jest moje zdanie każdy może mieć inne :)

Według mnie takie coś nie ma sensu, zostaw wolny weekend. Więcej nie znaczy lepiej. 4razy w tygodniu to naprawdę max.

[...] to niz nie cwiczenie w ogole :) Naprawde przez 2 dni w tygodniu nie idzie zrobic jakiegos sensownego treningu ? :D Na studiach mam teraz 3 razy w tygodniu zajecia sportowe ( gimnastyke, plywanie, koszykowke, taniec). Chce po prostu sie jakos ruszac gdy jestem na weekend w domu.. A miotac sie na silowni jak laik bez planu to raczej traci sens.

[...] jako formie cwiczen w ciagu tygodnia.. ale jakos nie potrafie sie przkeonac do tego... owszem jak ktos to uprawia to jest w stanie zrobic rzeczy ktore przecietny czlowiek nei jest w stanie... ale pod wzgledem estetycznym to raczej be szalu. Dlatego dodalbym do tego silownie w weekend Zmieniony przez - cayman w dniu 2014-11-20 16:53:03

Dziękuje ale niestety nie znam na tyle angielskiego :) Myślałam przez weekend o moim odżywianiu i postanowiłam zacząć ta diete i ułożyłam przykładowy jadłopsis na pierwszy tydzień. Nie wiem czy do końca odpowiada wszystkim tym podpunktom i mam wielką prośbę czy mógłby pan mi posprawdzac czy moge tak zaczac jesc. Dodam tylko ze miedzy godzina 20 a [...]

[...] 10 miesiecy z duzymi przerwami , aktualnie 2 miesiace na domowej silowni splitem 3 x w tyg , cwiczylem n wyciagu ławce i drazku Uprawiane inne sporty: pilka nozna co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak , [...]

zrob po powrocie, weekend to krotki czas. jak jechalem na tydzien, to juz bralem ze soba sprzet. uwazam, ze nalezy unikac zagrozen, jesli tylko sie da, nawet jesli te zagrozenia sa malo prawdopodobne.

chudzina, tu nawet nie chodzi o to, że weekend to krótki czas bo tu przesuniecie szczała z tego co czytam jest z godzin rannych niedzielnych na godziny wieczorne niedzielne wiec to naprawde nie ma znaczenia.

[...] psychice ciężka piłka szybciej spada łatwiej ją zmieścić najpierw uderz lekko plasik żeby ją wyczuć i stopniowo coraz mocniej. ja na meczu pierwszy raz w zyciu grałem takim moltenem http://www.sklep-weekend.pl/go/_info/index.php?id=667&item=1&sess_id=6b9eedb6bc955682ea139c2394fe90b5 i dałem sobie rade moim zdanniem najlepsza piłka świata

[...] mniej wiecej tak 5 posiłków: 7:30 śniadanie owsianka na mleku z bananem+serek wiejski light(codziennie) 11:15 drugie sniedamie(nie mam jak zjeść wcześniej) chyba ze w weekend albo dni wolne to wtedy inaczej wyglada moj jadłospis ponieważ w innych godzinach jem- szejk białkowy albo szejk+banan, szejk koncentrat 14:00 obiad No tu zależy co [...]

[...] masz wyrobionego wyczucia dystansu i celności,trzymania gardy, postawy itd. Równie dobrze możesz spróbowac zostać alpinistą po przeczytaniu książki "nauka wspinaczki w weekend" :) Jak masz boks to idź na boks- nauczysz się walczyć, bo będą zadaniówki, sparingi, a przede wszystkim fizyczny kontakt z celem i opieka instruktora. Nie [...]

Caramel wyslij mi na prv jak mozesz twoj przepis na nalesniki bo mam ladowanie w weekend a ten link co zapodal Khaine dobry jest, moze maja worki po 15 kg jak ostrowia Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-01 23:24:57

Robię to między treningami bo chcę coś w tym osiągnąć (w tym, a może w mma) tak czy siak parter ogarniać chcę zaje***cie! Co do regeneracji to tylko weekend tylko nie wiem czy długo tak wytrzymam, dlatego właśnie proszę Was o pomoc. Nie, nie ma nawet wytrzymałościówki. Niestety nasza sekcja ma stosunkowo mało czasu. Przed nami bokserzynki po nas [...]