weekend

[...] 3 dni... Kanarku, tak przy okazji: ostatnio zrzuciłam parę kg w krótkim czasie i zauważyłam, niestety spowolnienie metabolizmu, pomimo ciągłej aktywności fizycznej. W weekend staram się zjeść nieco więcej (w celu podkręcenia metabolizmu), ale od razu w poniedziałek ważę ze 2 kg więcej!!! I kolejny tydzień poświęcam na zrzucenie tej [...]

Mr. Olympia weekend: Konferencja prasowa! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mrolympia-2013/galeria,1,konferencja-prasowa.html

Bez przesady taki przepis to chyba kazdy zna :) A swoja droga lubie takie sniadanko. Ale nie mozna tez przesadzac dlatego robie tylko przez 5 dni w tyg. A weekend jade z rana na twarogu. I potem od poniedzialku znowu jaja :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

[...] sportowych, a nie w SPA (czyli w lecie 26-28*C - wolę mniej, ale wpływu na to nie mam). Obiecuję, że nadrobię lektury z diety. Będę wdzięczny za rady co do części treningowej. Siłownia prawdopodobnie odpada (braki czasowe - w grę wchodziłby tylko weekend, a po prostu wolę rower/trekking). Zmieniony przez - notb0 w dniu 2013-07-18 04:22:02

najlepszy na takie sprawy jest masaż najlepiej zrobiony przez profesjonaliste w weekend będe wolny jakby co

[...] w necie, że podobno organizm chwilowo nie trawi takiej ilość kretki i musi się przyzwyczaić. Więc zmniejszę na dniach dawki i zobaczymy. Ale kurcze z mono tego problemu nie było... Jak nie przejdzie to odłożę. Dam znać w weekend co i jak, może komuś się to przyda. Oczywiście jak ktoś ma jeszcze jakieś sugestie to będę bardzo wdzięczny ;)

[...] babie moze miec , bo wstrzymuje produkcje naturalnego tescia ale na , pozatym pisanie o wykozystaniu baby , ja ostatni cykl przez pewne sytuacje polecialem jak sezonowiec co weekend alko i to w duzych ilosciach czasem nawet w tyg , ale zarcie bylo trening byl i poszlo tak samo jak kiedy mialem wszystko pozapinane na ostatni guzik , chloapaki maja [...]

[...] Zawody te odbywały się dotychczas w Ameryce Północnej, Australii oraz w Nowej Zelandii. Ulubiona konkurencja drwali powróciła więc do ojczyzny pilarki spalinowej. W ostatni weekend września 2001 roku w Monachium najlepsi europejscy drwale rywalizowali w pięciu różnych konkurencjach. Dwunastu zawodników z czterech krajów podczas poprzedzającego [...]

Cały weekend spędziłem za kierownicą dostawczaka. W ciagu 38 godzin przejechałem prawie 1700 km odwiedzając Malmo, Kopenhagę, Rostock, Berlin i Gorzów. Jako ze przez ten czas spałem jakieś 1,5 h to muszę przyznać że niezle dało mi to w kość i do siebie doszedłem dopiero wczoraj. Dzis biegało się ciężko i bez przekonania- ale odbębnione. Jutro [...]

[...] oporu jak reszta moich ziomków. nie chce mi się uczyć więc fajna fucha z mgr przed nazwiskiem mnie raczej nie czeka. perspektywa błędnego koło robota piwo po niej bakanie w weekend zrobienie się czym się da też mnie nie bawi i co miesiąc 1500 w konto wpada. nie mam pomysłu na siebie nie będe siedział i liczył każdego grama jedzenia i minuty [...]

[...] ale w normie. Dziś wykonałem badania testo, prolaktyna i estradiol. Co prawda wiem, że powinienem zrobić to tam dzień po strzale, ale jutro nie miałbym kiedy a potem długi weekend i wyjeżdżam, ale tak wyniki: Estradiol 198,54 norma >62; prolka 20 norma 1,5-19; testo 15,88 norma 3-10. Ogólnie przeraził mnie poziom estro, bo ani nie spuchłem na [...]

[...] się uda to jabłko a jak nie to do 12 nic. O 12 jakieś 3 bułki najczęściej z szynka. Potem dopiero o 18 obiad jak w wielu domach. Jakieś mięso bez sosu i ziemniaki..spaghetti. czasem zupa ale bez śmietany. W weekend trudniej mi utrzymać dietę i podjem pasek czekolady albo gałkę loda. Bez szaleństw. Teraz zmienię trening i może coś się ruszy ;)

spokojnie, wiem że jest kolejka przypomnę się w weekend. edit: tzn wiesz, nie muszę mieć specjalnie rozpisanego planu, zastanawiałem się tylko, który z wariantów - 8x8 czy mój HSS byś polecił na obecną chwilę. Praca, studia, masa innych spraw = podwójnie dzielone najwcześniej w lipcu, także w grę wchodzi wersja; jeden trening jednego dnia. [...]

W weekend sprawdzałem kcal i resztę i wychodzi że dziennie spożywam 1500kcal , 60g białka i 60g tłuszczy oraz 120 g węglowodanów

poczytaj troche o diecie CKD przez 5 dni ni ejesz wegli wcale a w weekend jesz normalnie, ładujesz wegle. efakt jest taki, ze organizm energie zaczyna pobierac z zalegajacego tluszczu. ktos chyba na drugiej stronie pytal czy to dziala. stosowalem osobiscie i powiem, ze dziala zaybiscie.

Myśle ze znalazł w interencie jakiegoś "świeżego" pornola z murzynami i swoją żoną z datą kiedy miała pojechać na weekend do mamy :)

[...] wciaz za malo, ale jesli nei masz czasu na cwiczenia to faktycznie musisz sie redukowac dieta, ale nei licz na fantastyczny rezultat - sylwetke. Jesli mozesz cwiczyc tylko w weekend no to najlepiej bedzie cwiczyc w piatek i niedziele FBW a w sobote aeroby. Tyle ze te 2560kcal to Cie nie wyzywi na dluzsza mete:) Wrzuc jeszcze pelna ankiete dzialu [...]

Dziękuję na pewno skorzystam z tego poradnika bardzo dobrze tylko jeszcze jedna rzecz czy do tych ćwiczeń mogę dołożyć bieganie w weekend czy mi to pomoże coś bo ogólnie chciałbym to robić ale też w jakimś celu.Za nim też przejdę do działu odżywania powiedz mi czy duże są koszty takiej diety bo ja kasą nie szaleje xD jeszcze się uczę i treningi [...]

[...] BCAA i Beta alanine jak stosować? w sobotę mam tylko bieganie bez robienia pompek rano i drążka popołudniu,bo trening armstronga rozpisany jest od poniedziałku do piątku,weekend na regeneracje. Troszkę to wszystko skomplikowane przy takim treningu,ale mam nadzieję że jeszcze uda się komuś mi pomóc,będę ogromnie wdzięczny - od poniedziałku [...]

Przetestuje w weekend i oczywiście podziele się na forum swoimi spostrzeżeniami