weekend

Piatek Samopoczucie dalej do bani , wleciał 5 dzień treningowy , sobota i niedziela odpoczynek jade na weekend w góry , hotel z masażami i aqaparkiem , troche relaksu sie należy . Trening Push 2 1. WL r5 2. Wyciskanie sztangi skos r6 3. Wyciskanie hantli poziomo r6 4. Butterfly 8/10/12 5. Wyciskanie hantli siedząc r12 6. Unoszenie linki przodem [...]

MASA TYDZIEŃ 9 KLATA Siemka. Jestem jak WInter, nikt nie poinformował mojego organizmu że dzisiaj jest weekend i pobudka standardowo 3:30 }:-( To nic bo dzisiaj oglądnę mecz NBA a jutro już oglądamy Conor McGregor – Donald Cerrone też o 4 |-O Waga po tygodniu stabilnie, nada; 102 kg więc dołożone znów 40ww. Pomiar pokazał że klata rośnie no w [...]

[...] celowana praca nad biodrem 3-4 razy w tygodniu. Jeszcze muszę to skleić w całość w jakiś sensowny plan treningowy. Ale teraz sesja więc sporo czasu na to %-) Ale myślę że na weekendzie uda się coś ogarnąć. Przyszły tydzień to 3 egzaminy i mam nadzieję że obędzie się bez poprawek bo mamy ochotę pojechać w góry odpocząć i mimo moich achillesów coś [...]

Na Chojnik chętnie bym się wybrała, na jakieś górskie bieganie też :-) No ale trzeba wszystko rozsądnie poukładać żeby znowu nie startować co weekend albo 2x w ciągu jednego dnia %-)

Na Chojnik chętnie bym się wybrała, na jakieś górskie bieganie też :-) No ale trzeba wszystko rozsądnie poukładać żeby znowu nie startować co weekend albo 2x w ciągu jednego dnia %-) Niejednokrotnie zdarzało mi się startować co weekend, kwestia przyzwyczajenia organizmu. W zeszłym roku ostatni etap objętościowy był taki, że co weekend treningowo [...]

Na Chojnik chętnie bym się wybrała, na jakieś górskie bieganie też :-) No ale trzeba wszystko rozsądnie poukładać żeby znowu nie startować co weekend albo 2x w ciągu jednego dnia %-) Niejednokrotnie zdarzało mi się startować co weekend, kwestia przyzwyczajenia organizmu. W zeszłym roku ostatni etap objętościowy był taki, że co weekend treningowo [...]

[...] jeśli wygra na UFC 246 Koniec spekulacji dotyczących tego, kto zawalczy o pas. Prezydent UFC Dana White potwierdził, że Conor McGregor dostanie walkę o tytuł, jeśli w ten weekend pokona Donalda Cerrone na UFC 246. Tytuł mistrza wagi lekkiej będzie stawką pojedynku między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem, którzy zmierzą się [...]

18/1/2020 Weekend, pospałem do 6:30 %-) potrenowałem, odwiedziłem fabrykę Lindta i posaunowałem :-)) 1. Jajki z dodatkami 2. Batony 3. Monster MASH z jagnięciny 4. Gulasz angielski z kiszoną 5. Pudding z owocami leśnymi i orzechami /SFD/2020/1/18/7c423a5a486d4411bac2aee392d095d3.jpg /SFD/2020/1/18/d424a854f2a04c7c9c550e74a7ae8d42.jpg [...]

[...] nie byłem na treningu, oj nie pamiętam kiedy ostatnio miałem sytuację, żebym czymś z pozoru blachym się tak poirytowal Dziaiaj kolejny dzień w pracy, w zasadzie już drugi weekend i przyznam, że mimo tylko 6h odczuwam już lekkie zmęczenie, jednak to wstawanie każdego dnia o 4:40 idzie odczuć, przydałby się dosownie jeden dzień, żebym pospal do [...]

Część Czy marsz szybki 6.7km/h 20km dziennie poniedziek piatek a weekend sobota 60km niedziela 40km w sumie wychodzi 200km marszu na tydzień czy to nie za duzo

WEEKEND Sobota od rana trening pleców, potem na pozowanie i konsultacje z Mariuszem. Na razie dużych zmian nie robimy, ale wiadomo, non stop kontrola progresu. Na razie czuję się bardzo dobrze, fizjo trochę mnie zmasakrował, a mianowicie pasmo biodrowo-piszczelowe, które mnie trochę pobolewało. Waga około 89 kg. Nabicie jeszcze nie wróciło po [...]

Hahaha w Piątki rano już musimy pisac petycje do swoich organizmów że jest weekend i proszę spać w opór :D hehe

Nie mowie ze ja nie mialem problemu, na redukcji wstawalem o 5 wyspany nawet w weekend, ale nigdy nie było tak, żebym spał 3-4h z przerwami i więcej nie mogl :-D a z kolei jak jedzenia od groma na masie to tak jak Mariusz haha, z reguły wtedy w weekend wstawalem na cardio, jadłem śniadanie i dalej spać mimo, że w nocy spałem dobre 7-8h %-)

Hahaha w Piątki rano już musimy pisac petycje do swoich organizmów że jest weekend i proszę spać w opór :D hehe Są tego też plusy uznałem wczoraj że chce się wyspać i w planie było zrobić cardio na wieczór. Jednak organizm wymyślił że nie odpuści i wstał na cardio bez budzika ;)

[...] UFC Kamaru Usman jest kontuzjowany i proponuje swojemu klientowi Jorge Masvidalowi pojedynek z Conorem McGregorem o tymczasowy pas. Conor McGregor pokonał w miniony weekend Donalda Cerrone przez TKO w pierwszej rundzie na UFC 246. Było to pierwsze zwycięstwo McGregora od listopada 2016 roku, kiedy pokonał Eddiego Alvareza zdobywając [...]

Haha piatkowe bareczki. W weekend podjedzone i 5kg ulanstwa wpadlo:-/ ale byla okazja:-D ostatnie 2 tyg redukcji trzeba przycisnac i wchodzimy na mase. /SFD/2020/1/20/2b68720c48c043f7ac56e4f6c3f6deb2.jpg

\MASA TYDZIEŃ 9 BARKI ŁAPY Czas leci nieubłaganie nie dawno był weekend a tu znów weekend. Siła do przodu samopoczucie do przodu tylko cisnąc dalej, do jadłospisu dorzucam mintaja. Jutro off i tylko rano przykręci się cardio 1. Tył barków na bramie/wyciągu/odwrotny butterfly 4-5x10-15, 1/2/3/4/4x11 1/2/3/4/4x15 2. Wyciskanie sztanga lub [...]

Znany internetowy playboy i gwiazda Instagrama Dan Bilzerian znany również jako „King of Instagram”, jest nie tylko sławny, ale także obrzydliwie bogaty. W miniony weekend założył się, że Donald „Cowboy” Cerrone pokona Conora McGregora podczas UFC 246. Niestety tak się nie stało...Przegrał zakład i stracił 1 milion dolarów! O Danie pisaliśmy już [...]

Dwa treningi to już był profesjonalizm a nie zabawa :-) Fajnie tak. A pomiędzy drzemka? Tak z ciekawości to był weekend czy miałeś czas na takie treningi również w tygodniu? Ja bym chciała mieć możliwość trenować 2x, niekoniecznie oba biegowe, ale raz bieg, raz przeszkody.

[...] będzie trzeba o to zadbać ;) Krzychu, obaj wolimy brunetki, ale jednak inaczej odbieramy kobiety, bo mi bardziej na mózg działka "Indianka", s Tobie Franka :) Więc Indianko odpuść, bo na siłę nic nie zwojujesz. Za kilka lat będzie talk samo, albo gorzej i będziesz żałował straconych lat. Ja się zakoch**e w co drugi weekend, ale na weekend ;)