mam nadzieje ze postepy beda wiec nasz trening wyglada tak: 3x w tyg ( przewaznie w tyg a weekend wolny) 1 tydzien bylo: - 15min rowerek, -15min takie dziwne urzadzenie gdzie sie jakby skacze- to chyba orbitrek? -15min wiosla -15min bieznia a pozniej siłka. czyli 15 powtorzen w 3 seriach na roznych przyrzadach ( lapy, nogi, brzuch) tych przyrzadow [...]
Ok Mery(Mariolka jest za długie) Ucz się ucz na polski. Powiem Ci tyle, że nie ma co się stresować. Ja cały weekend chodziłem do tyłu z tego powodu, a jak wszedłem do klasy, to prawie cała trema mi zeszła. "Nie taki wilk straszny..." - pamiętaj
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
No to ja rezerwuje ten pierwszy artykuł Postaram sie to zrobić w ten, max następny weekend.
słodyczy prawie wogule nie jem czasami w weekend jakis batonik a kolacje mam około 20 jednak jest to zwiazane z organizacją życia a czym mozna zastąpić słodycze
Oni wszystkie takie mają:D Ja w weekend debiutuję w lidze powiatowej w ostatniej kolejce. To liga niższa niż B-klasa, ale cóż pokopać sobie fajnie:)
Liga Typerów - temat dyskusyjny
wrescie wygrałem w klasyfikacji tygodnia mogło byc lepiej ale weekend na szybko typowałem Gratuluje Slawle Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-05-12 19:33:26
Ja przepraszam za spóźnienie, ale wczoraj miałam komunię brata i cały weekend nie miałam jak usiąść do komputera. Wybacz, że się nie będę rozpisywać - Searme, wszystkiego najlepszego! P.S. Co Wy tak z tymi krówkami?
pn.A wt. bieganie... sr.B czw.basenik :] pt.A weekend wolny Plan A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangielek na skosie w dol 3s Plecy: -podnciaganie na drążku 4s ?? Barki: - wymachy hantlami 3 s Nogi: wykroki ze sztangielkami 3s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]
[...] ze nie mam jeszcze prawa jazdy a jestem z Zabrza to dojazd jest dla mnie dosc znaczacy, tym bardziej ze nie mam zbyt duzo wolnego czasu, w tygodniu praca po 8h a co drugi weekend piatek, sobota, niedziela na uczelni w Katowicach, wiec wiadomo ze dojazd na trening 1.5h + trening 1.5h + powrot do domu 1.5h czyli 4.5h ze 3x w tygodniu nie za [...]
TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49
DZIEŃ 6 podsumowanie Niedziela, koniec weekendu I moi dziesiejsi główni pomocnicy: Dzień zaczęłam standardowo od śniadanka. Dzisiaj powtórka z rozrywki + "oszukany" omlet tamago... Trening: zaliczyłam w południe godzinkę tenisa i wieczorem 1h15min treningu obwodowego 2x20 + 1x15. Czułam się bardzo dobrze, siły chyba mi wracają. [...]
jesli chodzi o ten trening to regeneracja to weekend ( jakis basen , dzakuzi )
sracie o zupki warte 5zł... przez weekend paczki w większości poczt nie są roznoszone, dostaniecie w poniedziałek nie bójcie się
[...] spiltem ale chcialbym sprobowac jak wyglada ten trening, jest to moj pierwszy full. wszystkie moje dane macie w profilu. pn.A wt. bieganie... sr.B czw.basenik :] pt.C weekend wolny Plan A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi na skosie w dol 3s Plecy: -podnciaganie na drążku 2s - wioslowanie sztangi 2s Barki: - wymachy hantlami 3 s [...]
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<
weekend jest większość imprezuje lub wersja 2 że idzie lato, i każdy robi wycinkę ale trzeba poczekać. 7dni to sporo czasu napewno dużo osób się zgłosi nie bój boba
pogoda się zrobiła, weekend jest, pewnie dlatego spam podupadł Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-10 23:49:59
Do wakacji to spokojnie Damy radę. Przez cały weekend majowy, aż do teraz się o******lam. Niby nie jem żadnych słodyczy ani nic, ale czuje że mogłęm wykorzystać ten czas lepiej. Jutro jeszcze łyknę trochę alko, a od poniedziałku dalsza tyrka.
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
Dziś łyknąłem, bo się w górach wypociłem, a piwo to izotonik A ostatnio łykałem, bo był długi weekend Spoko spoko, jutro na treniolu odrobię Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-10 21:17:48
industrial/ Dziennik motywacyjny
wiec tak : ostrowie kupuje dopiero jutro - 1,8 kg na poczatek - wezme smak czekoladowy ;) a co do AAKG to narazie poczekam okolo 2-3 tyg. weekend - REGENERACJA 100% ;) 2 dni temu wypilem se 3 piwka - chyba nie zaszkodzi ?
u ojca nie raz w weekend sobie dorabiam. Ma firme wytwarzajaca produkty z tworzyw sztucznych. Czyli plastik. na wakacje zawsze ide na miesiac czy dwa sobie dorobic Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 17:35:54
witam Teraz wiadomo sa cieple dni az chce sie grillowac Jezeli jest ladna pogoda to zawsze w weekend mam grilla wiec chcialbym wiedziec co tym sadzicie. Przewaznie podczas takiego posilku zjadam 2 lub 3 kawalki karkowki, kilka skrzydelek i kielbaske I tak sie zastaniawiam czy mozna czasem to zjesc czy moze to za duzo i z czegos zrezygnowac? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
