weekend

Na weekend mała przerwa, trochę popracowałem, ale od jutra wlatuję na pełnej! %-)

dieta przez weekend się posypała :(

w sobotę otworzyli mi pod samym nosem nową siłownie, muszę dziś się tam wybrać i zobaczyć co i jak. Przez weekend czasu nie było - pewnie za blisko;-)

Dzień doberek :) Wreszcie wracam jako pelnoprawny czlonek sfd :D alescie natrzaskały przez ten weekend 30 stron miałam do ogarnięcia :) Dziewczyny gratulacje za piekne miejsca na zawodach!!! Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-28 10:38:55

Dzień 16 Trening Tylko trening bokserski. Dieta Niestety ten weekend, jak i trzy kolejne, był w klimacie weekendów imprezowych. Co wiadomo nie sprzyja pilnowaniu czystej miski. Suplementacja Felx, Scorch 2x, CM3 około 12. Inne brak Dzień 17 Trening Zawody na 11km. Trasa około 500m przewyższeń. Czas 58min. Jestem zadowolony z wyniku bo trasa [...]

jeszcze 2 dni pracy, jutro i pojutrze i znowu weekend 8-)

[...] 102m obwodu). W oryginale było 800/600/400/200 metrów, jednak po płocie nikt nie biegł więc mniej więcej się zgadza :-) Czasy nieznane :-P Dieta Późno wstałem, odsypiałem weekend. https://lh3.googleusercontent.com/-Dc-9cmfXMPE/U16on7Y3acI/AAAAAAAAARc/6FPbSWsUqME/w725-h690-no/dieta_2014-04-28.png Suplementacja Animal Flex, CM3 około południa i [...]

Witam Pewnie wielu z was jak i mnie interesuje aktualna forma Dawida ktora szykuje na mistrzostwa Europy. W zeszly weekend wystartowal w pierwszych swoich zawodach w tym roku zwanych LOADED CUP w Dani( w zeszlym roku Andrzej kolodziejczyk wygral tam kat 100+). Udalo mi sie znalesc filmik z zawodow. Niektorzy z zawodnikow naprawde przeogromni jak [...]

Witam Pewnie wielu z was jak i mnie interesuje aktualna forma Dawida ktora szykuje na mistrzostwa Europy. W zeszly weekend wystartowal w pierwszych swoich zawodach w tym roku zwanych LOADED CUP w Dani( w zeszlym roku Andrzej kolodziejczyk wygral tam kat 100+). Udalo mi sie znalesc filmik z zawodow. Niektorzy z zawodnikow naprawde przeogromni jak [...]

Jakie wyniki siłowe dokładnie Cię interesują? Dzisiaj na klatkę piersiową 10 powtórzeń - 60 kg A jaki trening polecasz ? Mogę trenować maksymalnie 5 razy w tygodniu (weekend uczelnia) A w jakich porach brać te supple? Posiłki jem minimum 4 ostatni jest maksymalnie o godzinie 19 ale często jem też podwieczorek około godziny 17stej o przypomniało [...]

Poznański team wzbogacił się o dwa złota, przywiezione z Mistrzostw Polski w zapasach, w stylu klasycznym. Zawody odbyły się w zeszły weekend, w Bydgoszczy. Sukces wypracowany również w dużej mierze przez poznański klub Sobieski, skąd wywodzi się Michał Pietrzak (2-1), zdobywca złotego medalu w kat. 84kg i zwycięzca niedawnego pojedynku na Night [...]

trzeba sie przejść z psem na spacer bo pogoda zayebista , oby sie taka utrzymała na ten majowy weekend

[...] siłowych i sama nie wiem... Zouza miała wymiary chyba najbardziej podobne do moich z wszystkich do tej pory przeglądanych przeze mnie dzienników. Ktoś coś doradzi? Przyszły weekend poświęcę na odpoczynek, jeśli tak można nazwać organizację imprezy komunijnej na 32 osoby %-) a potem...wiuuuu chciałabym się spiąć i do wakacji poprawić jeszcze jako [...]

siema i weekend!!!

[...] 2 seria: https://www.youtube.com/watch?v=3ohavmVJVB0&feature=youtu.be Dziś zrobiłem trening wcześniej, bo wieczorem idę do klubu na taneczne aeroby. W ogóle ciekawie zapowiada mi się weekend majowy, impreza będzie trwała do 3-4, a na 6 mam do pracy, bo kolega mi przed chwilą pisał 8-) Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-04-30 17:49:05

SKOŃCZYŁAM PRACĘ zaczynam długi weekend :-) NARESZCIE!!!! jupi!!!

Teraz aktualnie nie trzymam ściśle diety ze względu na matury od poniedziałku, nie chcę być zombie i od 2tygodni trochę luźniej wygląda moja miska. Po maturze biorę się na 100% za redukcję. Innej opcji u mnie nie ma, w weekendy mam zamkniętą siłownię. I w sumie jest mi tak dobrze, już się przyzwyczaiłem, cały weekend odpoczywam i daje radę :-)).

Witam - nad morzem też zajefajnie. Zapraszam na wspólną kąpiel w morzu wiosenny weekend i bal moderatorski planujemy własnie nad morzem Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-02 09:08:29

@8-)8-)8-) Cykl 27 dni8-) Chodziłam dziś bez humoru i na każdego warczałam, bolały mnie pachwiny a na treningu nie miałam tyle siły ile bym sobie życzyła%-)Nadal wygląda to nieśmiało ale zdecydowanie lepiej niż w ostatnim cyklu. Brzuch jakoś specjalnie wzdęty nie jest, wody tez chyba nie nabrałam dużo. TYDZIEŃ VII DZIEŃ 48 1 maja 2014 TRENING 3 1. [...]

ja np. ćwicze 5x w tygodniu, codziennie inna partia miesniowa i dobrze mi sie ćwiczy w ten sposób, a na weekend daje 2 dni odpoczynku.. kwestia indywidualna moim zdaniem.. i podejrzewam ze Ci 'wieksi' goscie nie cwicza codziennie przeciez np. klaty - bicepsu, tylko za kazdym razem inna partie Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-02 13:51:54