weekend

[...] klatka + triceps, co lepsze? i pozniej gdzies bede dorzucal kaptury i przedramie, i jak radzisz cwiczyc moze byc tak ze np, pon. srod. piatek. i znow pon. sro. pia. czyli weekend wolny ( chyba ze kaptury i przedramie) dzien 1 klatka + tricpes klatka 1. Wyciskanie sztangielek skos 4/5 x 10-12 powtorzen 2. Wyciskanie sztangi płasko [...]

W weekend bede robił zdjęcia więc wrzucę do oceny...to są zawody fitlook albo konkurs...kto jak woli :)...

[...] to chyba moje zdjęcia jakoś kijowo wyszły. Potwierdzone przez inne osoby, że jestem pomiędzy panią z 20% a 25% BF. :) Może bliżej tej 25%, ale z pewnością nie 30%. Zrobię w weekend lepsze fotki, bo chcę bloga założyć. Kiedyś założyłam, ale akurat zarzuciłam na jakiś czas dietę i treningi, więc niewiele z tego wyszło. A jakie badania byście [...]

odpuść na jakiś czas treningi, nawet gdy ból już ustanie przez kilka dni unikaj większego wysiłku fizycznego jeśli nie będzie poprawy przez ten weekend to koniecznie idź do lekarza

BendziMK zapewne jak w wszystkich konkursach sklepu liczy sie data zlozenia zamowienia, oplacic je mozna zapewne po niedzieli, bo to logiczne ze w weekend ewentualnie przelewy24 dojdą ktorych SFD nie honoruje.

"(rozlosujemy nagrody tylko wśród odebranych i opłaconych zamówień)" Konkurs mija sie z celem bo kto przez weekend zdazy zaplacic lub odebrac przesylke ??

[...] masy może mi opornie iść, ale tracenie tych kilogramów które do tej pory z trudem wbiłem i przede wszystkim siły mnie po prostu dobija :( Może to przez to , że barki robiłem tego samego dnia co klatkę i triceps...Niestety ze względu na to, że ćwiczyć mogę tylko w weekend musiałem tak zrobić. Zmieniony przez - Luq91 w dniu 2013-03-07 16:19:59

Holder sog jak wejdzie:) jutro sally zaczne 4 tab.(weekend po 2 dziennie wzialem tak zeby organizm zobaczyl co to nowego -------------------------- "Clenbuterol is a non selective beta-agonist, meaning that it will stimulate all of your beta receptors (beta 1, 2, and 3). Because of this, it will not only burn white fat, but it will affect [...]

Cos bylo ze sie uzalam, ja sie nie uzalam tylko chce sie wyleczyc a krecac sie po tych lekazach to tylko pieniadze wydam. poza tym i tak jest weekend nic nie zalatwie wole nabrac troche wiedzy, coraz bardziej wiem co mam robic.

Dzieki strucel13.Ja podskocze do konowala w pon bo swieta.A co robic teraz przez weekend z tym?

Brakuje informacji kiedy trening tzn te 1-2 h jazdy na rowerze. Na weekendy bym 1x w tygodniu pojezdzil 4 godzinki, np na Szczyt Slezy i z powrotem i 1x w tygodniu na basen poplywac (a nie tylko pomoczyc sie :) ) (roznorodne aeroby odnosza lepsze efekty). Mozesz tez rowerkiem do slezy dojechac a potem wejsc i zejsc (na Sleze oczywiscie) - jak [...]

Właśnie nie wiem jak dobrze wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie. A co do piłki no to gram w amatorskim klubie,więc to jest jeden czasami dwa treningi w tygodniu, a w weekend jeden mecz jak jest sezon.

[...] robic ładowania węglami, z tym ze na poczatku, np z rana pozwalałabys sobie na baton, pół czekolady itp, a reszte ładowania juz wg zalecen Takie ładowania robilabys co weekend. Mysle, ze wtedy byłoby CI łatwiej, a z czasem powoli przestawiałabys sie na prawidlowe ładowania. Pytałas jeszcze jak sie wyleczyłempoprostu powoli rezygnowałem i [...]

Weekend wolny. Pzdro

[...] tematu, więc napisze tu. Metke mam taka jak na tym foto na górze, jak mam ją brać? To mój pierwszy cykl, ktos kiedys mi mówił żeby zrobić tak: Pon,wt-1 tab śrd,czw,pt-2 tab weekend wgl nie brac-jest sens?Czy normlalnie jak wszędzie 30mg/ed?Mam hepatil na wątrobę pisze na nim że 1-2tab 3 razy dziennie-ile jej brać i ile dni przed metą [...]

[...] Po czwartkowym meczu z Buducnostą bełchatowianie będą mogli skupić się tylko na przygotowaniu do meczu w stolicy Grecji. Mecz czwartej kolejki, zaplanowany na najbliższy weekend, rozegrali awansem, więc w sobotę i niedzielę nie będą grali. Do poniedziałku mistrzowie Polski będą trenować w Bełchatowie, a dzień później odlecą do Aten, gdzie w [...]

[...] bo dzisiaj byłem strasznie zniszczony, więc w trosce o core dodałem dodatkowe podciągnięcie, a pompki dorzucę następnym razem. Do tego doszły 2 powtórzenia siadów. Jutro boks, a w weekend bieg WOŚP na 5km. Jeśli do tego czasu ktoś tu zajrzy, to trzymaj proszę kciuki za dobry czas %-) Zmieniony przez - Rzucibomba w dniu 2019-01-10 21:46:52

[...] jeszcze ryba więc w domu powtórka %-) Generalnie nie liczę makro, kcal itd. Staram się zmieniać nawyki żywieniowe. Może kiedyś przyjdzie czas, że będę gotowy na liczenie szamy :-> W weekend upoluję biografię Tysona, więc niedługo wrzucę co tam ciekawego było %-) Jutro o 11 powtórka. 5! Zmieniony przez - Rzucibomba w dniu 2019-01-11 23:18:50

[...] właśnie one, ale chyba to było moje złe myślenie z tego co Pan pisze. Jakie tł mógłbym dodać do tego posiłku o ile jest dobry). Takie śniadanie jem w tygodniu codziennie. W weekend na pierwszy posiłek jadam płatki z mlekiem, jajecznice… DRUGIE ŚNIADANIE Zazwyczaj wcinam kanapki z wędliną, serem żółtym. Co jakiś czas ugotuje sobie do [...]

E2 102 pg/ml (ref: 11-43) PRL 17 ng/mL (ref: 4-15) Z morfo hematokryt: 0,527 L/L (ref: 0,400 - 0,510) Teraz pytanie czy coś z tym robić? Lecę na weekend na "ekstremalne kolejki" za granicę gdzie adrenalina i puls może skoczyć. Zapodac profilaktyczne jakiś acard w ten dzień z rana?