weekend

Dream nie klej się do nazewnictwa, dobrze wiesz o co mi chodzi. Mój split prezentuje sie kurfa nastepujaco: PON KLATA TRIC WT PLECY SRODA WOLNE CZWARTEK BARKI BIC PIATEK NOGI WEEKEND WOLNY

no o plan też chciałem spytać, konkretnie chodzi mi o : trening partia 2xtyg tylko, że treningi na siłowni od pon do pt, a weekend aeroby w postaci rowerka, ewentualnie basen

Napisałem mu tam długiego posta ale mogłem źle przetłumaczyć bo nie wiem jak dotrzeć do takiego gościa . Neos ale nie dręczysz %-) . Jak będzie taka możliwość to dam ci znać . Dzisiaj sąsiad mnie tym męczył xD .. Może wpadnę w któryś weekend

tylko nie w weekend.. bo wtedy pracuję ;-) jestem na siłce : wtorek, środa, piątek

qrwa idzie weekend znowu a ze względu na sytuacje i położenie w jakim się znajduje chyba znowu odpale...

[...] dziwnie to wszystko wyglada, fakt, ze jestem klepsydra i wciecie w talii zawsze mialam niezle, ale zeby chudnac w talii a brzuszek jak byl tak jest? :( obiecuje, ze w ten weekend nie bedzie zadnych wyskokow, nawet kieliszka wina. odstawilam tez odzywke bialkowa, zeby zobaczyc czy czasem od niej nie "puchne", i tak ostatnio glodna chodze juz mi [...]

[...] czy FIRESTARTER'a bierzecie również w dni nietreningowe ? Bo niby jako no booster powinno sie brać go raczej tylko przed treningiem, z kolei spalacze bierze sie codziennie mimo braku aktywnosci w ciagu dnia.. stad mam takie pytanie bo przez weekend nie bede ćwiczyl i robił aerobów (chyba %-) ) i sie zastanawiam czy mimo to brac FS czy nie

siema wszystkim weekend !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! %-)

To co w weekend zakładamy w poniedziałek zaczynamy :D

ja odstawiłem tren miałem robic formę a zamiast tego baluje co weekend bez sensu, szkoda zdrowia. No i czuje sie juz lżej, nie rzucam kvrwami na prawo i lewo. A formę zrobie i bez trenu o ile sie przyłożę.

ja odstawiłem tren miałem robic formę a zamiast tego baluje co weekend bez sensu, szkoda zdrowia. No i czuje sie juz lżej, nie rzucam kvrwami na prawo i lewo. A formę zrobie i bez trenu o ile sie przyłożę. u mnie też lipa a dałem tren żeby cos tam w kupie trzymał - jakoś brak motywacji ale to głównie przez brak snu

Odżyłam%-):-D pewnie dlatego, że weekend:-> DT8-) 1. Wio... koniku, a jak się postarasz;-) dobrze było. 2. Hip - jedyny mankament to brak wolnych ławek, ale ma się mózg to się korzysta/-)_ poszły krążki, poszedł step, oparte o stojaki i w końcu się nie posuwało\-) 3. Ściąganie - cieżko. 4. Uginanie - ciężko. 5. Uginanie - cieżko. 5. Brzuchy - [...]

[...] no chyba, że chcesz kiedyś dostać prostaty lub mieć ostre problemy (nieuleczalne) z wątrobą i nerkami ... Kiedyś znaczy za 25, 30, 40 lat . Ponadto gdybyś się upijał co weekend to wówczas nie wróże tobie świetlanej przyszłości, chodzi mi głównie o biedny zoładek otoczony paskudnym wrzodem, ale to tylko wina alkoholu a nie aminokwasów . [...]

[...] trzymać, ale póki co ciężko. Nie mniej jednak jestem zadowolony. Trening dłużej trwał, bo dodałem 2 serię do mostku, który jest bardzo ważny. W końcu jedna z sylwetek gimnastycznych :-PP I przedłużyłem niektóre ćwiczenia rozciągające, bo zbliża się weekend to tak na dobicie tygodnia poszalałem. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-03-07 21:20:59

Ok dzięki ;) a wypowiecie się jeszcze w jednej kwestii? Czy IF to są sztywne ramy jedzenia, czy też nie? Po prostu czasem jest jakiś wypad w weekend, nie ma mnie dłużej w domu i mam wtedy problem dopilnować np godzin 15-22.

Wiecie co opijanie imienin kumpla w czasie redukcji to nie jest dobry pomysł :D Robię sobie cheat weekend bo nie dam rady utrzymać diety dzisiaj :P a na myśl o twarogu robi mi się słabo :D

[...] wybrane.Podonbnie jak Karol,ja mam juz swoja"OFIARE" ;-)....spokojnie nie obawiajcie sie nie bedzie tak zle... MONIKO!wybor padl na Ciebie,wiec....to ostatni Twoj luzny weekend. Czekam na dokladniejsze info na Twoj temat,przybliz swoja postac mnie i reszcie fomurowiczkom,mam nadzieje ,ze bedzie to udana przemiana,a nasza wspolpraca bedzie [...]

[...] boli, wczoraj jak robilem wyciskanie sztangielek to lekko mi zwiało prawą rękę do tyłu i poczułem ból, ale później było cały trening spoko.. dopiero dzisiaj rano taki nieprzyjemny ból jak ruszam ramieniem mam... jak nie przejdzie przez weekend to w poniedziałek lekarz :-P. Poczytam o jakiś domowych sposobach leczenia to coś zaraz wykombinuje.

07.03. DNT Bieg 8 km + podbiegi. Znalazłem świetną górkę, moje okolice to tereny gdzie zatrzymał się lodowiec, więc obfitują w tak strome obiekty. Spora część to był żwawy marszobieg, czuć te kilogramy dodatkowe. Nie ma cudów. 08.10. Przysiad przedni: 45x10x4 Wyciskanie hantli: 21x10x4 Wiosłowanie nachwytem: 64x10x4 Push press: 45x10x4 [...]

[...] to samo waga dziś z rana na czczo 101.9kg\-)z tego własnie powodu dziś pójdzie ładowanie ww na noc i chyba będzie trzeba będzie powoli zaczynać ucinać aero bo się wypalę za mocno foto jednego z dzisiejszych posiłków,w weekend mam więcej wolnego czasu to się trochę kombinuje z żarciem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1449fcadfcc4ce48a7a57ecaf9988d7.jpg