weekend

[...] to moge zrobic tydzień ładowanie mono tak jak robiłem na poparzednim cyklu a potem juz normalnie;-) tak nie pozostaje mi nic innego jak czekanie do poniedziałku(bo jest weekend a na pogotowiu tylko zbywaja ludzi) i robienie badań, bo jak widac dzisiejsza słuzba medyczna jest jak jest, żeby nawet rózyczki nie rozpoznac a na moje to jest to [...]

[...] bo mam problem z tym aparatem, a dokładniej z adapterem, nie wiem jakbym mógł filmiki/zdjecia inaczej z rzucac na kompa, bo adapter nie działa kabla nie mam;/ Prze przez weekend cos wykombinuje. Chociaż święta są to nie wiem http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Barki +biceps 1.wyciskanie zaa karku 6x12-10 12x40kg / 12x40kg / [...]

Dana Linn Bailey - "Why I'm Not Doing the Olympia" http://www.musculardevelopment.com/contests/olympia-weekend/30475-olympia-weekend-2015/14561-dana-linn-bailey-why-i-m-not-doing-the-olympia.html#.Vd7WMX279zY

[...] w dniu 2011-06-16 08:51:08 29.30.dzień Micha bez ekscesu trochę bobu i truskawek wpadło a tak to standard Trening spacerowywycieczki po lasachze 2h na rowerku też było więc weekend w sumie redukcyjnie na plus Zmieniony przez - Leciwy w dniu 2011-06-20 08:25:01 Dzień 31.32 MICHA: Trzymana w 100% Trening siłowy odpuszczony ze względu na bark, [...]

....zaległe / w weekend nie ma czasu na kompa a w sumie to go nawet szkoda marnować na zamulanie w necie%-)/ TRENING/piątek/ 1.wiosło - 5x8-10/60,70,80,90,95/ 2.podciąganie sztangi do klatki - 3x10/60,60,60/ 3.ściąganie drążka do klatki - 4x10/wyciąg/ 4.kaptury - 4x10/70,80,90,95/ 5.brzuch - spięcia 3xmax AEROBY Rowerek 35min. TRENING /sobota/ [...]

[...] od dawna się nie mierzę bo bym popadł w depresję,że nie rosnę%-) Weekend był wspaniały sobota i niedziela na uczelni od 8 do 20,a wieczorem robota do 3 w nocy,nie ma to jak weekend\-)całe szczęście dziś nie musiałem wstawać o 4 rano bo mam urlop. pn. 31.10.2011 -wl 60x12 60x12 100x5 120x3 140x3 160x3 160x3 165x2 165x2 -wyciskanie wąsko 100x5 [...]

    2013-11-22 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 33       piątek weekendu początek - jedni siedzą przed TV z pifkiem i pilotem, a u mnie jak co tydzień ciężkie przysiady po środowym treningu jeszcze leciutka obolałość w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,1            Sen     [...]

[...] pomierzyłam się dziś (trochę na odwal, bo czas gonił), jak opracuję wyniki to się podzielę * no i od czasu gdy uda poszły mam wrażenie że talia z boczkami się uwstecznia, na weekend nie zwracałam na to uwagi (węgle), ale do teraz myślę, że już nadmiar powinien zejść a tu lipa; coś czuję, że jak to się utrzyma to pokonkursowo chciałabym spróbować [...]

[...] głowie @-| 2. #-P 3. katastrofa, bolało 4 #-P 5. #-P x 100 %-) ogólnie to błedem było pójście na trening, pierwszy dzień okresu, nie mam zupełnie siły, ale iść musiałam bo w weekend nie dam rady miska czysta, liczona dostarczono 1641 kcal b: 106 g (26%) ww: 196 g (48%) tł: 48 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-10 dodatkowo: [...]

[...] posiłki zgodne z tą dietą, ale nie zdążyłem zrobić zakupów na najbliższy tydzień i tak na dobre z dietą ruszę dopiero od wtorku/środy jak się zaopatrzę w potrzebne produkty. Niemniej jednak staram się w ten długi weekend jeść w miarę dobrze - mimo, że to dość imprezowy weekend :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66209c70afc9458c965f4b03ccad285d.jpg

[...] jeszcze nic takiego, ale jak mam po nim zrobić C&P, to czuję się słabszy.. FPP zaleca 5 dni treningu i dzień przerwy - ja będę robił 2 dni. PN-PT będzie normalnie - FPP, a w weekend mam heavy day, więc drążek mi nie leży.. także SO-ND - bez drażka. Jednak C&P jest ważniejsze, więc będę miał 2dni przerwy zamiast jednego. Myślę, że nic złego się [...]

[...] się na jeszcze większa i jeszcze lepiej wyposażoną siłownię: zawiera dodatkowo sprzęt do rozciągania ciała - jakkolwiek to brzmi %-) i dużo sprzętu do aero. W domu mam piłkę gimnastyczną, drążek i taśmy. Trening siłowy mogę wykonywać 5x w tygodniu + weekend (jeśli akurat nie będę mieć zajęć na uczelni). Filmiki wkleję w najbliższy weekend.

[...] dietowe, mam nadzieję ze szybko minie. Chociaż trochę mnie wykręca na myśl o gotowaniu. No jakiś leń mnie ogarnął...Dobrze, że z ćwiczeniami nie zwalniam :) W najbliższy weekend Płock Audioriver -znowu zapowiada się dużo tańca na plaży :), a następny weekend wyjazd na mazury z rowerami i tydzień objazdówki. Ciekawe jak mi to wyjdzie, bo nie [...]

Jeślin to jest Twój 1 trening na wyskok to nie radze ci ćwiczyć w niedziele;)weekend jest po to zeby mięśnie sobie odpoczeły.Jedz duzo, pij duzo wody i duzo śpij:D A zobaczysz ze bedzie dobrze;)A weekend sobie odpuść zobaczysz ze jak długo juz bedziesz ćwiczył mówie tu o jakis 3 miechach to z upragnieniem bedziesz czekał na kazdy weekend i napewno [...]

spoko, dam znać jak będzie szło poza tym weekend total off od diety, raz że praca dwa popifffkowałem lekko w końcu trzeba naładowac akumulatory na ostre zapierdzielanie od jutra

Super Gratulacje też oczywiście dla wygranych no i oczywiście dla wszystkich na niższych miejscach. Dobrego weekend i będziemy stopniowo coś wrzucać na internet zdjęcia. /SFD/2022/4/23/5820401d322f476ca14b9ebdf634d82c.jpg /SFD/2022/4/23/f890e14744f842eb8948995898335fff.jpg /SFD/2022/4/23/b698d1e1fcff47bb98bb197b0ce2f08a.jpg [...]

Nie było wirusa. Chyba jakieś chwilowe osłabienie. Mogłam jechać na to wesele i trochę mi głupio, ale jakby ktoś pytał to oficjalnie przeleżałam cały weekend w łóżku ;) Madzia, trochę właśnie dlatego tak nisko zeszłam z kaloriami, żeby nie nadrobić całego deficytu w weekend, ale sobie na spokojnie wypić winko z koleżanką, bo nie widziałyśmy się [...]

[...] strasznie niskie tętno. Powinnam popracować nad wytrzymałością, ale to plan na październik, nie przy redukcji. W tym tygodniu nie spodziewam się żadnych spadków, bo w weekend mam gości i świętuję urodziny, a dzisiaj koleżanka napisała, że chyba się rozwodzi, więc idę solidarnie z nią pocieszać się jedzeniem, no bo czasami są ważniejsze [...]

Dzisiaj bez biegania, jutro się wybieram, oby czas pozwolił. A w weekend jadę do Wrocka, więc kolejne w poniedziałek. 3 razy w tygodniu na początek wystarczy. Przemęczona jestem. Ciągle bym spała. Ale może w kolejny weekend uda mi się chociaż jeden dzień sensownie odpocząć, bo na wyjazdach ładuję tylko emocjonalne baterie, ciało nie odpoczywa :p [...]

[...] serca wzięłam sobie tę całą "aktywną regenerację" i "zwiększanie aktywności spontanicznej") oraz stresujący tydzień w pracy. W zeszłym tygodniu wybiegałam łącznie 27 km, w weekend miałam imprezę do rana i kilka godzin tańczenia, następny dzień też był dość aktywny, więc ostatecznie nie odpoczęłam w ogóle. Czuję to mocno w nogach, zwłaszcza po [...]