weekend

Moze w weekend skusze sie na bieg w terenie zobaczymy 9.12 miska czysta 1800kcal owsianka banan jogurt pieczywo pasta warzywna warzywa nalesniki domowe dzem %-) a kto powiedzial ze na redu nie można :-D treningowo pobiegane ladnie spada mi zuzycie pompy. Z treningu na trening, to chyba dobrze Ale przyznaje ze 6 treningow w tygodniu to za duzo. [...]

Ja akurat pracuje w weekend a w tygodniu jestem w domu z dzieciakami więc zawsze gdzieś ten siłowy upchne. Biegam rano zwykle zanim mąż wyjdzie do pracy, a siłowy jeśli nie wymaga dużo sprzętu i logistyki to robię przy dzieciach, jeśli bardziej wymagający to podczas drzemki Małej albo wieczorem jak już pójdą spać. Ale do takiej ilości to trzeba [...]

W tym tygodniu treningi wypadły poniedziałek, środa, czwartek z racji tego, że miałem wyjeżdżać w piątek na cały weekend. Jak się okazało jednak nie jadę. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 30.11.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ser [...]

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

poniedziałkowe elo. weekend nieco imprezowy, ale o suplach i diecie nie do końca zapomniałem dziś ostatni dzień przed kołem, nie chce mi się uczyć jak skurvysyn (to już chyba nie ten wiek na naukę) ale muszę jeszcze trochę poczytać.Siłki dziś nie mam zamiaru odpuścić - przetyram klatę i bicepsy solidnie pod wieczór wypiskę dam, to obcenicie [...]

parę zdjęć wrzucę... jakość jest kurva tragiczna, coś chyba się szkiełko w nokii pobrudziło postaram się w weekend pstryknąć coś profesjonalnym aparatem

Danusia - w końcu ktoś z płci pięknej odwiedził, doceniam i dziękuję za miłe słowa podsumuję i dam więcej zdjęć w weekend. Panowie - światło faktycznie nieco inne, lepsze. Ale nie sądzę, żeby zalety sylwetki na ostatnich zdjęciach były jedynie zasługą gry świateł. W końcu człowiek wrzucił te 5 kg przez ostatnich 7 tygodni i jak zauważyła Danusia [...]

Ładna walka, nie ma co. Nie żałuje, że nie oglądałem Adamka. Morales udowodnił, że jest wielki. Mimo takiej przerwy dać taki pokaz boksu. W ten weekend sporo niespodzianek bokserskich. Nokaut Rubio na Lemieux, http://www.youtube.com/watch?v=pDG0Ez_zPys nokaut na Kirklandzie w pierwszej rudzie, [...]

[...] przeciwnika (1-2m na nogę) (chwyt domniemanego przeciwnika za szyję, sprowadzenie go w dół, w międzyczasie odskok nogi atakującej do tyłu i wymach uderzający) PS Jeżeli w weekend wypadam na większy marsz, wytrzymałościówka oczywiście odpada. Jeżeli mój organizm mi mówi, że przesadzam. To z reguły kłamie. Kiedy wiem, że nie kłamie to zwalniam [...]

W ten weekend zrobiłem sobie outdoorowy wypad, 34km, noc w śpiworze i bivi, 17kg na plecach i dobrą metodą okazało się, co ok 8km zatrzymać się na chwilę, ściągnąć buta, wymienić skarpetki i lecieć dalej. O dziwo teraz nie narzekam, na żadne odciski, a spodziewałem się ich. Ale myślę, że jakkolwiek świetnych butów byś nie miał, zawsze może się [...]

W weekend majowy również pomaszerowałem z grupą moich podopiecznych. I krótko mówiąc trochę ich zajechałem, bo 50km dla nich jak na pierwszy raz to za dużo :P Mi szło się naprawdę bardzo dobrze, nogi mnie nie bolały a stopy całe jak nigdy, ZERO ODCISKÓW. Warto było wydać tyle pieniędzy na dobre buty do trekingu (jak by ktoś się pytał, to posiadam [...]

[...] na delikatne nieco i zastanawia mnie wodoodporność przy długim użytkowaniu na mokrym? Mam nadzieję ze striellok jak mocno je pokatuje da znać jak się trzymają. W ten weekend wybieram się na marsz i zamierzam zrobić minimum 100km. Specjalnie dla was przetestuję te buty w mokrym terenie i dam znać jak długo wytrzymają. Może i wyglądają na [...]

[...] na delikatne nieco i zastanawia mnie wodoodporność przy długim użytkowaniu na mokrym? Mam nadzieję ze striellok jak mocno je pokatuje da znać jak się trzymają. W ten weekend wybieram się na marsz i zamierzam zrobić minimum 100km. Specjalnie dla was przetestuję te buty w mokrym terenie i dam znać jak długo wytrzymają. Może i wyglądają na [...]

Witam Panowie, zapowiadałem, że w ten weekend zrobię test butów LOWA Renegate GTX, ale prawdopodobnie do tego nie dojdzie, gdyż dziś oddawałem krew i to po raz pierwszy raz w życiu. Nie wiem jak mój organizm odczuje brak tej krwi połączony z wysiłkiem jaki miał by być na marszu. A plan ambitny, 100km w jak najkrótszym czasie z plecakiem 15kg. [...]

[...] się testosteron po treningach. No właśnie nie wiedziałem z czym to się je. Dobrze wiedzieć za w czasu. Ale i tak poedukuję się w tym temacie. Ludzie są zawodni, a sam i tak planuję w przyszłym roku zwiedzić tamtejsze rejony. Swoją drogą pochwalę się - nabyłem śpiwór WZ 25/DWS - w weekend test bojowy... ( co to za test, jak za oknem 26st. ).

[...] the Day) znajduje się na stronie WOD DRIVE. http://www.woddrive.com/wods.html UKŁAD TRENINGU 3/1 - tabela na zdjęciu* UKŁAD TRENINGU 5/2 polega na 5 dniach treningu i 2 dniach odpoczynku. Układ ten stosują osoby nie mające czasu na trening w weekend. Nie jest on tak efektywny jak 3/1. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5e716b15c340dd9cb6f5161827dec2.jpg

[...] Zdjęcia ze StreetWorkout Battle. No gratulacje podjęcia próby :) Ja też się nie opierdzielałem zbytnio w weekend i wraz z ekipą zrobiliśmy sobie trening z wykorzystaniem masy własnego jak i nie tylko ciała :P Fotki można znaleźć tutaj: [...]

Nie te rejony? :) nie tylko, z rodzina do końca sierpnia mam praktycznie każdy weekend zaplanowany na wyjazdy, na treningu z futbolistami tez niestety nie będę :)

dlatego MMarek w piątek "zaskoczył" na treningu swoje nogi... do tego stopnia że przez cały weekend były baaardzo "zaskoczone" %-) a wczoraj "zaskoczył" plecy :-)

sr MMA TARCZE KICK BOXING CZ ZAPASY KALISTENIKA PT TARCZE MMA-SPARINGI weekend odnowa bilogiczna sauna.. wszystkie treningi robie wraz z pulsometrem by wiedziec co sie dzieje z moim cialem plus oczywiscie jedzenie