weekend

Cały czas bez treningów, spaceruje sporo,bo mimo ze chora, to z psem wychodzić trzeba a pogoda taka ładna.... Już mi sie troche poprawia, weekend będzie na pewno treningowy, dziś jeśli będę czuła sie dobrze, to poćwicze, ale w domu. Chociaż tyra mnie wszytsko strasznie przez ta chorobe, po spacerze to spać najlepiej. Miska czysta, nie jem zbyt [...]

[...] zmecozna bez sil. Potem wydelo mi brzuch okropnie i opuchlam, a w nocy spocilam sie jak prosie. o 4 czy 5 przebieram sie, bo wszystko bylo calkiem mokre. Dziwne to, bo takie akcje przed okresem to estrogen, a teraz? O ile w weekend czulam si edosc lekko, to teraz znowu tak sobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24d1d21964049bb83ecfb26938c1500.jpg

[...] opuchlam, a w nocy spocilam sie jak prosie. o 4 czy 5 przebieram sie, bo wszystko bylo calkiem mokre. Dziwne to, bo takie akcje przed okresem to estrogen, a teraz? O ile w weekend czulam si edosc lekko, to teraz znowu tak sobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24d1d21964049bb83ecfb26938c1500.jpg cholera bziu miałam dziś w nocy dokładnie to samo az się [...]

[...] :D i czytanie ksiazki Miska - liczona szacunkowo, bez dokladnego wazenia, odmierzania itd. okolo 1800-1900 kcal wlaczylam owoce jagodowe, nabial, ryz brazowy, platki owsiane, ziemniaki, gorzka czeko, wafle ryzowe w weekend nieliczona POMIARY sa plusy, ale dodtakowo dostalam okres /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8092cf3f96df485382350cf0a8ed1831.jpg

[...] 100* 4 szt ( inny wyciag) dzielone 100* 6szt - dzielone 50pow/20pow/10pow/10pow/10pow Marsz na silke i spowrotem szybki trening dzis, najpierw mial byc DNT, ale na weekend wyjezdam i tylko cardio + pylo bedzie, wiec zrobilam jeszcze plecy Poszlo w miare ok, lekki progres nawet jest Niespodziewalam sie nadmiaru sily na treningu, raz ze 3 [...]

Rozumiem, ze kwestie zwiazane z podciaganiam zostaly rozwiazane ;-) Weekend byl wyjazdowy. Bylo ladowanie bateryjek, pogoda piekna i piekne okolicoznsci przyrody. Buty do biegania zabralam ;-) Miska nieliczona, byl cheat, ale juz niedzielna podlicyzlam mniej wiecej i wyszlo prawidlowo. Piatek DNT 1.omlet owsiany z wheyem, jog, sliwkami i wirorkami [...]

Sroda Trzeci DT pod rzad to slaby pomysl, oj slaby weekend wyjazdowy sie szykuje, stad takie niemądre pomysly DT rozgrzewka 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 x6-8 / rampa cc/20kg/30kg/ 8*45kg/8*50kg/8*55kg/8*60kg/6*65kg/5*70kg/3*75kg 2a. Prostowanie na maszynie / 3x10-12 2*12 *30kg/35kg 1*10 * 40KG 2b. przysiad ze sztangielkami /3 x 8-10 10 pow [...]

Pomiary z dzis rana w weekend waga trzymala sie na 60kg i ponizej teraz mam znowu z 1-1,5kg na plusie oszalec moza dopadlo mnie zapalenie pecherze/drog moczowych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80d751bd1b374c65a0d716513f1afc82.jpg

Pogoda na weekend ma być ładna :) także powinno być ok

10.11.11 I poziom 1 plan treningowy A1 13/10 D 18/12 C4 11/8 G 19/14 K2 (130cm) 15/9 Dziś ze względu na dłuuuuuugi weekend wolne. 80% planu na ten tydzień to i tak nieźle :-D Zmieniony przez - Youjiro w dniu 2011-11-11 09:20:16

no wlasnie niedziela jest na chillout tez ostro dalem w ten weekend ide sie teraz relaksowac

hator dla mnie wlasnie takie wypady w weekend to wyjscie z kumplami pod klatke na browar albo do jakiegos baru...po klubach sie nie szwedam

FOD czyzby ciezki weekend ze tak od poniedzialku z nerwem do spamu bijasz? siema

yebcie sie ****a wszyscy, o ! może nie wszyscy darek nie widziałem jutro jade albo w weekend

jak mija weekend?

jordi weekend minał za***iscie

dla mnie 8 to mało, po południu po robocie z 30-60min musze odespać/odleżeć, w weekend wolne to 10-12godzin leci

o i pochwała mi zgineła ostatnia grrr, dobra ide spać, jutro ostatni dzień i weekend

Niedlugo weekend . Trzeba bedzie dac sobie w płuco :D . Żartujeee , narkotyki w PL sa drogie i słabej jakosci :)

Wróciłam do domku, WRESZCIE DŁUGI WEEKEND. Idę się umyć i przebrać w domowe ciuszki ^.^