weekend

[...] Niedawno spotkał mnie wielki zaszczyt i pomagam Tadeuszowi - faftaq w organizowaniu szkoleń SFD Edukacja :-) W ten weekend w Gdańsku odbyło się szkolenie pn.: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - moduł I i II". I było to już moje czwarte szkolenie z tej tematyki, jednak za każdym razem [...]

/SFD/Images/2016/4/17/6ed536dced8c4f2e90a1db4748750d5c.png Wczoraj jak i dzis 6h snu. Dla mnie za malo. Dzis od 8-19 na studiach, wczoraj troche krocej, fajny weekend , duzo ciekawych przedmiotow na studiach np. towaroznastwo, psychologia stresu :-) Małe komplikacje przy dotarciu na uczelnie- w Poznaniu półmaraton. Poza tym dzis nasza ekipa [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/17/4499e5f1e4284aaa9d4ff016f0b39265.jpg Względem treningu... Jak się mocno zdenerwuję nad zadaniami to pójdę na spacer ;D Ale tak to weekend na tyłku przed zbiorem z matmy. Spróbuję spacer nadrobić w tygodniu ;) Od jutra znowu moje jedzonko na pocieszenie powiem ;) Zmieniony przez - korniczatko w dniu [...]

[...] na stanie. Wielkim sukcesem jest to, że nie dałem się skusić na tort, a szczerze mówiąc język do doopy wędrował. Zjadłem tylko dosłownie łyżkę galaretki. Na 95% przyszyły weekend w Gdańsku, więc nie będzie takich zawirowań z dietą. /SFD/Images/2016/4/18/a43d2719fb584b24b965c08ad5ec92ee.jpg [...]

W weekend wypadły dwa treningi. Najpierw klata. Niektóre ćwiczenia dziwne i jakoś nie czułem klaty za specjalne. Za to wczoraj i dziś już czuję konkret, Dawno mnie tak cycki nie bolały:D Oczywiście ludzie dziwne się patrzyli. Ale co tam. Może tego na zdjęciach jakoś specjalnie widać, ale jestem mimo wszystko dość spory i ten brzuch nie jest mocno [...]

SOBOTA I NIEDZIELA REDUKCJA DZIEŃ 48 i 49 Zaczynam 8 tydzień kcal bez zmian : DT 2350kcal - 200b 250w 60t DNT 1700-1800kcal - 200b <50w 80t Weekend aktywny - sobota prace na zewnatrz od 9 do 17 praktycznie na nogach. Potem ze znajomymi w pubie gdzie wpadło...0,5l coli zero }:-( Niedziela troche leżenia i 30km rowerem(raz szybciej raz wolniej - [...]

Hej! Jestem po zabiegu u Rylskiego. Minęło już 2,5 tygodnia, byłem w Kielcach na ściągnięciu szwów w weekend. Doktor powiedział, że pełny powrót do aktywności fizycznej za 6 tygodni od teraz (nic mnie nie boli, gojenie idzie super), a kamizelka jeszcze parę dni i wystarczy. Po jakim czasie Wy wracaliście na siłownię/do biegania/do gry w piłkę? Co [...]

W weekend się rozłożyłem i od dzisiaj do środy na razie zwolnienie z pracy.. W związku z tym przerwa w siłowni też będzie i tak się zastanawiam czy po przerwie która potrwa 5 albo i więcej dni dalej jechać ja leci z 5x5 czy powtórzyć ostatni trening czy inaczej może?

[...] to muszę przyznać że moje łapy nigdy nie odczuwały czegoś takiego i na pewno będę większość z tego treningu wrzucać do swoich planów treningowych. Co do diety to cały weekend był dla mnie odpustem przed ostatnimi 6 tygodniami. Teraz stopniowo dokręcam tempa i szykujemy ostatnie szlify na 28 maj :) Ładnie nabiło po weekendzie . Dzisiaj [...]

[...] koguciej jest na dobrej drodze prowadzącej do walki o tytuł. Walka o tytuł mistrza z Dominickiem Cruzem jest głównym celem Johna Dodsona (18-7 MMA, 7-2 UFC), który w miniony weekend rozprawił się w zaledwie 47 sekund przez TKO z Mannym Gamburyanem (15-9 MMA, 6-7 UFC) na gali UFC on FOX 19. Dodson dodaje, że jeśli UFC zdecydowałoby się dać mu [...]

16/17 Dt/Dnt Weekend imprezowo..,6 urodziny córki w sobotę w gronie znajomych, w niedzielę z rodziną.., i tu mile widziane odstępstwa od diety;-D czyli dla każdego coś dobrego.., Wpiski do dzienika tak po łebkach bo jeszcze jakieś chipsy, wafelki czy orzeszki też wpadły... ogólnie szaleństwo@@-) ... ale trening też zrobiony ... Trening: PLECY [...]

przez weekend 39 stopni gorączki ból gardła i generalnie stan przed agonalny :-( Dziś dostałem antybiotyk i jest już lepiej Od środy powinienem wrócić do treningów W sobote to dopiero było VLCD - jedno jajko na miękko i poskubałem troche kurczaka wędzonego a pozatym to tylko ciepłe napoje bo nie dało rady nic przełknąć

[...] w zeszlym tygodniu. Zabraklo jednego dnia. W tym tygodniu mam nadzieje, ze sie uda, jesli znowu nie dam rady poprosze Wojtka o zmiane treningu z 5 na 4 dni. W ten weekend bede na MP w Kielcach gdzie bede miala przyjemnosc byc w towarzystwie Megan i Kaszki, no i naszego Bulla :-PP 17.04.2016 - REST 18.04.2016 - DT Lowerbody 1 [...]

[...] / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +15min aerobów na treningu mocno rozkojarzony byłem, bo teraz trochę rzeczy mam na głowie, ale docelowe i regresy dobrze weszły w dwóch pierwszych ćwiczeniach, za tydzień postaram się coś nagrać z tego treningu, a w weekend porobię jakieś fotki :-)

Wooow ,ale pyszności,zawsze jestem pod wielkim wrażeniem jak tu wchodzę :-) Miło mi Malinko };-) W weekend u mnie produkcja idzie hurtem. Teraz mięsa są numero uno ;-D Drobiowe zimne nóżki Nagotowałam rosołu i wzięła mnie ochota na zimne nóżki. U mnie z mięsem z ud kurczaka, marchewką i pietruszką. Ach i z cebulą i porem z rosołu, które uwielbiam [...]

Czy na Fit Weekend będzie można kupić produkty Sfd?

już po fakcie - był w miniony weekend ;-)

Fit Weekend jest w Kielcach podczas MP ;) w najbliższy weekend z tego co mi wiadomo ma być od nas stoisko ale chyba tylko Berserka , więc nie wiem jak z produktami SFD, Bull ma na pewno wiecej info

[...] zgodnie z rozpiską (kotlet z panierce zamiast suchej piersi, frytki zamiast ryżu itd.). Cały Grudzień też był taki raczej ''cheat month'' - zdarzała się pizza w weekend i generalnie diety w ogóle nie miałem, ponieważ już psychicznie mi to przeszkadzało i chciałem się zrestartować. Można tak ogólnikowo jednak stwierdzić, że ostatnie [...]

[...] W minionym tygodniu udało mi się wywalczyć pierwsze miejsce na MŚ w Chorzowie w kąt. Junior Wszechwag gdzie forma jeszcze nie była doszlifowana w 100% . W przyszły weekend wybieram się do Kielc na MP i mam zamiar wyjść w Eliminacjach do Europy i do 95kg w seniorach po namowach Emila i innych znajomych. Na ekscesy nie liczę bo 95 jest [...]