weekend

[...] Generalnie b fajna silownie masz, tyle ze pomieszczenie jest sporo wieksze od tego ktore ja mam- wiec sytuacja jakby nie adekwatna. georgu- nie klucic sie;) Info: Mam juz kase na tapete, mam juz szafe , mam lozko, i panele. Teraz tylko czekac na weekend wolny bo to zamonotwac w moim domu . Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-07 10:21:04

raz na jakis czas nie zaszkodzi jak sobie przefiltrujesz nerki jakims browarkiem, ale nie praktykuj co weekend. pozdro

[...] czasu zglebic sie bardziej w te artykuly ktore podalas, strasznie duzo nauki mam w szkole i sporo innych zajec. Moze ktos jest podobnych rozmiarow i ma ten sam problem, to moze wrzucic tu swoja diete ewentualnie jakis pomysl jak spalyc zbedny balast. jeszcze raz co do tych artykolow obawiam sie ze dopiero w weekend bede mogl poswiecic temu chwile

[...] wdarl sie do NBA wlasnie podpisal lukratywny konrakt z Nike wywolujac tym troche nieprzychylnych komentarzy ze strony starszych zawodnikow.Na domiar tego podczas All Star weekend pojawial sie z "obwieszony" zlotem co rowniez nie spodobalo sie weteranom.Jeden z nich byl szczegolnie nieprzychylny MJ i namowil kilku zawodnikow Wschodu [...]

Człowieku przecież nie jesteśmy robotami, trzeba czasami wrzucić browary. Poza tym mają one dużo witamin z grupy B, wiec jeśli 2-3/ weekend to problemu nie ma.

w kablu 43cm barki faktycznie odstają. Genetyka i tyle. Pracuję nad nimi jak tylko mogę i jest poprawa ciągła, ale do ideału daleko. pozy obowiązkowe będą w weekend lub po weekendzie - po zakończeniu cyklu. Oczywiście nie wszystkie potrafię dobrze zapozować, ale cóż zrobić.

tak a jesli ja wale co weekend w piatek i sobte conajnie o,5 L i czasami cos w czartek to czy to przeszkadza w treningu ??? :p

[...] KO. Mam lekkie zakwasy, zarówno na klatce, jak i bicepsach. To normalne po pierwszym treningu. Boję się, co będzie po piątkowym treningu ud. Pewnie jak zawsze, przez cały weekend będę chodził jak postrzelony. W czwartek prawdopodobnię uderzę na 10 min na solar. Zobaczymy jak skóra zareaguje, bo pod poleconymi mi lampami jeszcze się nie [...]

no ja obecnie robie cos takiego : pon - klatka tricepsy brzuch wtorek plecy(bez prostownikow) bicepsy przedramie sroda nogi + prostowniki grzbietu brzuch czw - (albo barki) pt "(jesli nie w czw to barki) 3 serie butterfly na klatke + bic/tric 2-3 serie weekend - free

[...] mily komplement. co do Colda masz 100% eacje PITT - Dzieki. nom nie mam czasu na o.pier.dalanie sie chce byc wielki KRZYCHU - jasne ze sie odezwe ale najwczesniej w weekend obiecuje ze masowy test jeszce bedzie w lutym jak tylko matka wyplata dopomoze SAIB - powiem tak -> nie wiedzialem ze dieta to taka dobra sprawa a tak szczerze [...]

mi zdarza się popić troche w weekend i nie odczuwam jakiś wielkich spadków, ale pewnie przyrosty ten sposób troche minimalizuje

niestety nie mam narazie czasu zeby rozpisac dokladnie dietke, bo strasznie duzo nauki w tym tygodniu :/ mysle ze w weekend znajde chwile zeby cos ulozyc i wrzuce na pewno ;) narazie moge napisac ze moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000 kcal a oto moja wstepnie przygotowana dietka: I posilek 7:30 platki owsiane, 2 jaja, mleko, rodzynki, orzechy [...]

[...] a teraz przy, dla niektórych nieosiągalnych, 75 cm wydaje się szeroka - taka moja uroda. Mam dosyć rozbudowane skosy, bo kiedyś długo wykonywałem trening z priorytetem na nie , aby zakryć fakt, że mam szerokie biodra. Przepisy dam w weekend z fotkami. Cieszę się, że komuś się przydadzą. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:01:34

[...] bialka Na redukcji to raczej max, a ty zapewne chcesz masy zlapac, wiec proponuje bialko na poziomie 1,5 - 1,8 g , wegle 5 g, a nawet 6 bo raczej jestes hardgainerem a tluszcze 1- 1,2g Sniadanie ok, tylko daruj sobie jabole( jabole w weekend przyjmiesz w płynnej diecie ) za malo tych muszli Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-11-08 20:55:38

[...] prysznic, ale dopiero, gdy czuję dużą potrzebę. To bardzo fajna, ale niestety kosztowna sprawa, a do tego u mnie w mieście zbytnio nie ma gdzie się 'odnawiać'. Chaczyk: w weekend będzie fotorelacja z przygotowywania śniadania i obiadu. Zapraszam! Żarcia rzeczywiście nie będę tak często fotografował, tylko czasami, dla uatrakcyjnienia testu [...]

Erq nie Etq coś prostego jakie miasto w tym roku będzie gościc Allstar Weekend?

ja jutro nigdzie nie ide...nigdezie kur.wa:/ moja dziewczyna idzie na koncert z mnostwem ludzi, a ja nigdzie:/ i co najgorsze, zadne ciekawe wyjscie w ten caly weekend sie nei zapowiada:/

Wylll bedzie dobrze zawsze jakas opcja na weekend sie wynajdzie:):):)

pierd....genetyke w weekend, mature probna mam dopiero w srode bede siedzial i trul 40-60 min?? nie ma opcji, 2 godz. normalka

chyba ze w tygodniu spie 3-4h imusze odespac w weekend chyba ze... jest inaczej:>