weekend

Paatik są tacy co im wystarcza 6h snu, ja nie potrafię tak funkcjonować szczególnie jak ćwiczę. W tygodniu wstaje wcześniej, więc muszę chociaż jeden dzień w weekend pospać dłużej, chociaż przy dzieciach to dłużej to jest godzina 7. Od kilku lat nie spałam dłużej niż do 7 ;-) Teoretycznie można się położyć wcześniej, ale zawsze jest tyle do [...]

Plany na ten weekend szykują się bardzo inteesująco. Jadę zwiedzić teren wydobywania gazu ziemnego w Holandii. Groningen,bo tam właśnie sa te jedne z najwiekszych złóż na świecie. Od 1 października zakończono jednak wydobycie,bo miejscowi ludzie bardzo narzekają na trzęsienia ziemi,i straty tym spowodowane,do tego jeszcze ekolodzy szaleją i rząd [...]

Ktoś lubi kino grozy? Ja tam lubię horrory. Tak więc 'Piła 10' (tak wiem, że telenowela %-)) miała wejść właśnie na weekend halloweenowy, jednak premiera została przyspieszona. Jako fan serii byłem, widziałem i dobrze się bawiłem. Seria wróciła na właściwy tor. I najlepszy motyw pytam gościa co skanuje bilety przed salą czy warto czekać na jakąś [...]

[...] za to ciut za ciężko. Reszta już ok, dobrze wcelowane. Jutro jeszcze push 1, i będą przerobione już wszystkie treningi na nowej siłce :-) Apetyt trochę się poprawił, bo cały weekend LC i jeszcze nie zjadłem 2 posiłków. Jak wracałem z bramek, to już nie mogłem patrzeć na jedzenie i od razu kładłem się spać. Dzisiaj narazie wchodzi, ale już nie tak [...]

Wsumie też dobry pomysł , ale to chyba u mnie w weekend bo ja przed pracą to robię szejka właśnie owsiane białko mleko i masło orzechowe , szybka akcja i do pracy , ale zmiana na płatki ryżowe odrazu pomogła :-))No to koniem to Ty już nie będziesz!

Wsumie też dobry pomysł , ale to chyba u mnie w weekend bo ja przed pracą to robię szejka właśnie owsiane białko mleko i masło orzechowe , szybka akcja i do pracy , ale zmiana na płatki ryżowe odrazu pomogła :-))

Weekend dobiega końca, miska ładnie utrzymana. Zostało 5 dni redukcji. Omlety Placki ziemniaczane z airfrayera z gulaszem Subway Budyn musli i jagody mrozone /SFD/2023/10/8/63870cbcb76a43c7aeccc216eba5ec18.jpg /SFD/2023/10/8/62999b546ffe4faca45dc1a4caf84255.jpg /SFD/2023/10/8/f6d303e8f9e54660b3dce26178bfc758.jpg [...]

[...] rana mnóstwo spraw do załatwienia, później wyjazd na działkę, miało być na chwilę bo pogoda kiepska, strasznie wiało, a zeszło do wieczora. Chyba jedyna opcja na bieganie w weekend to wstawanie wcześnie rano. Nie wiem czy jestem w stanie się zmobilizować, bo cały tydzień wstaję wcześnie i w weekend chciałabym choć trochę odespać (czyli wstać [...]

Hehe spoko wyłapałem o co chodzi ;) pokombinuje u siebie podobnie tyle że trenuje stale w te same dni więc zrobię chyba push pull legs push itd. bede miał o czym myślec w weekend :D

Stan na dzis, za kilka godzin wylatuje do UK sie zabawic w weekend :-) Trzymajcie kciuki :-) /SFD/2023/10/6/82f642f2ecdf4c65aabc32fee8b097cc.jpg /SFD/2023/10/6/55a040b3bc51442c9d91f560a8e55800.jpg

Siema Nasuwa mi się pytanie z racji iż zaczynają mi się w weekend studia muszę trening FBW przełożyć na piątek czy regeneracja będzie zachowana jeśli zamiast przerwa ćwiczenia przerwa będzie przerwa przerwa? (chodzi o dni) Trening wygląda tak: Poniedziałek Klata biceps: 4 serie Wyciskanie hantli w skosie dodatnim, 6-10 powtórzeń 4 serie [...]

[...] osiągnąłbym w życiu karierę na każdym szczeblu 8-) Problemy z zaśnięciem (a pełną dawkę wziąłem o 14:30) no i blok apetytu - to może być dla niektórych minus. Gdyby był weekend i jakiś balet, to byłbym królem miasta 8-) Aż żałuję, że kolejna dawka którą wezmę przed cardio, będzie niepełna (bo 8gram zostało). Ogólne odczucia - rewelacja!! Czy [...]

W tym roku po raz pierwszy odbyły się w Polsce zawody Hyrox. W najbliższy weekend odbędą się bardzo podobne zawody Stormeet. Obaj organizatorzy zaplanowali już kolejne zawody - styczeń/luty w podobnej lokalizacji. Ktoś startował, planuje startować? Z tego co widzę konkurencja wzbudza spore zainteresowanie w środowisku OCR. Ciekawe jak to się [...]

Jeszcze taka ciekawostka - właśnie przeczytałam że Hyrox ma konkurencję ;-) Zawody Stormeet mają być chyba po raz pierwszy w najbliższy weekend. Na przyszły rok planują 6 imprez, pierwsza w styczniu w podobnej lokalizacji jak Hyrox w lutym. Zawody dokładnie takie same, różnią się tylko tym, że Stormeet to 7 ćwiczeń, nie ma chyba ciągnięcia sanek. [...]

[...] zobaczyć z koleżanką, która jutro zaczyna studia, i nie będzie już ćwiczyła z rana. Ale jutro już nogi na zdroficie :-D Klatka poszła dzisiaj fajnie, tricek jako tako, ale barki porażka. Wyciskanie zza karku mnie pozamiatało... Ogólnie trening taki sobie, pompka też jakby słabsza po 2 dniach LC. Muszę jednak robić cheaty w każdy weekend %-)

[...] pomiędzy. Skupianie się na samym bieganiu nie daje mi tyle satysfakcji i sprawia, że ogólnie to się czuję ociężała jak słoń %-) Jeszcze kilka słów odnośnie OCR, akurat w ten weekend były Mistrzostwa Polski. Nie był to mój cel, nie interesowałam się tematem, m.in. dlatego że to droga impreza. Jak się okazało kwalifikacje miałam (zdobyte na RMG [...]

[...] Do południa mnóstwo roboty w domu, po południu dużo roboty w pracy. Niedziela - w końcu bez deszczu więc trzeba było to wykorzystać i jechać na działkę. Mąż może tylko w weekend tam jechać a ostatnio tradycyjnie już w weekend leje, więc nazbierało się roboty przy której potrzebuję pomocy. Narobiłam się i wszystko mnie boli %-) Od jutra mam [...]

[...] DT Długi dzień był. Poszłam na siłkę już solidnie zmęczona całym tygodniem. Czas był na plecki i tyłek, ale widząc jak się czuję zrobiłam tylko plecki. Tyłek zostawiłam na weekend. Wiosło dla odmiany nadchwytem - i lekkie zdziwko bo podchwytem 40kg jest ciężkie ale 10-12p zrobię, i tutaj spodziewałam się więcej a było oops! Długo rzeźbiłam ten [...]

Odpoczynek maly od diety na weekend /SFD/2023/9/30/3572e90bbc754af7abb63f9249fdf026.jpg /SFD/2023/9/30/966ed13f5b444a499c39e2e21e347e39.jpg /SFD/2023/9/30/9911dccf00034398b3d895f1efb1a666.jpg /SFD/2023/9/30/d2c5b048d7a047b6b39116e93d5dcb1b.jpg /SFD/2023/9/30/ae0be2aa42e543cf98132ea56e5d1ab1.jpg

No i weekend dziś wleci trening popołudniu ( 4 w tym tyg więc wkręciłem się znów w to ! ) ostatnio z treningu na trening coraz lepiej jest 2godz to takie minimum co bardzo mnie cieszy