weekend

[...] pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie [...]

[...] pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie [...]

Część w tygodniu jestem na wyjazdach z powodu pracy i w mojej diecie jest trochę zamarło białka czy ktoś może mi polecić jakie białko w przystępne cenie? Białko będę spożywać tylko w tygodniu bo w weekend jestem w domu i posiłki mam ok dzięki z góry ;-)

[...] rzutem na taśmę zajął 3 miejsce. Warto wspomnieć, że Lorenzo pobił rekord toru kwalifikacji. Kwalifikacje Moto2 pod dyktando Espargaro, tak jak zresztą wszystkie treningi w ten weekend. Hiszpan również pobił rekord toru kwalifikacji. Deszcz pokropił w trakcie sesji, ale nie rozpadało się. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-25 18:13:13

[...] ale poprzednio trening byl po pracy. Jak widac nie jestem w stanie porzadnie pocwiczyc w tygodniu, jednak zmeczenie po pracy ma duzy wplyw na trening. Na nogi najlepszy jest weekend %-) Przy invertach bola plecy ;-) Obwody #-P Bolaly plecy, rece, brzuch i nogi... po 3 obwodzie strasznie chcialo mi sie pic, otworzylam butelke i nie moglam sobie [...]

[...] i kalorii. W bursie będzie ogarnąć coś innego jak ryże, makarony czy kasze. W Weekend już full wypas - jajka, mięso z kurczaka, ryby i wszystko co chce - propozycję na dni weekendowe postaram się wysłać jutro. 15:30 to posiłki przedtreningowe, natomiast ok. 18 potreningowe. Pomógłby mi ktoś ułożyć dietę? Dopiero wtajemniczam się w te tematy. [...]

mar.dan.gd zerknę potem;-) ~~~~~~~~ Forma w miarę sie utrzymuje jest tylko troche więcej wody na moje oko mimo ze czasem troche w weekend poluzuje, po wekendzie podlany, sylwetka mniej wyrazista itp ale pod koniec tygodnia jak trzymie miche wraca do normy. Specjalnie w miarę starałem się trzymac miche w tym tygodniu zeby na weekend była w miarę [...]

[...] ale zawsze coś. ( Liczyłem, że ten wzrost sił to będzie jakoś więcej na wadze. ) No,ale pojadę na tym zwiększonym bilansie teraz przez tydzień i zobaczę może w przyszły weekend. Może coś ruszy dodatkowo :-)). No i trzeba będzie jakieś pomiary wykonać niedługo, bo dawno nie robione były %-). MIKERS: Brzuch robię na każdej sesji treningowej na [...]

Co tam jak tam dzisaj piekny dzien weekend %-) do 23 pracuje...

Jak iwdzac kazdy ma inny organizm. Ja się zastanawiam jak mam go brac... Przychodzi weekend i nadal brac 2x2 czy mniej? to są moje dni bez treningowe i troche szkoda zeby zmarnowac 8 tabsów.... Jak brac wg. was?

oj Hub wiem, że nie ma reguły ale ryzyko zawsze jest. Z wiekszości znajomych robiących dokładnie to samo czyli jest weekend jest impreza jemu sie zdarzyło mieć mega pecha a w sumie szczęście bo jeszcze żyje tyle, że alko nie może tknąć%-) (ale młody donosił że tatuś palił trawkę jakoś dla odmiany )

KRZYH: Cieszę się, że też to popierasz :-)). DZIEŃ TRENINGOWY - 24 VIII 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Dzisiaj trening wyszedł fajnie. Jestem z niego całkiem zadowolony, bo zanotowałem kolejne progresy :-D, natomiast odczuwałem już lekko, że jest to, jakby nie było, czwarty dzień maratonu z rzędu. Z brzucha dzisiaj jestem [...]

[...] 10powt z obc.20kg wyciskanie francuskie w leżeniu 1 seria 12powt 2 seria 10powt,5powt(wąski wycisk) BRZUCH skłony na wyciągu 3 serie po 15powt unoszenie nog na ławce 3 serie po 15powt No i następny tydzien zleciał.W weekend aeroby ale juz tylko raz dziennie bo spalanie ruszyło z kopyta. Zmieniony przez - Akolodziej w dniu 2012-08-24 22:34:17

[...] skos;-) ** tu się pomyliłam z zakresem powtórzeń ubzdurało mi się, że jest 3x 10-8 %-) W większości ćwiczeń na pewno dodam ciężaru następnym razem. Zaczęłam od dnia 3. bo w weekend zrobię sobie DNT, pewnie będę zamieniać kolejność dni treningowych. _____________________________________________________ Dziś po treningu wyskoczyliśmy na basen, [...]

No %-) Weekend masz, wyluzuj - na miażdżycę nie umrzesz na pewno %-)

Mam w pracy laske,jest cpunka,jej matka ma 25 letniego chlopaka,a brat jest gejem i mieszkaja sobie razem pod jednym dachem,jak wielka szczesliwa rodzina:)Ciesze sie,ze juz weekend,powrot do cyrku we wtorek...

A weekend się w piątek zaczyna, a dziś piątek, drogą dedukcji dochodzę do tego, iż już dzisiaj piłeś.

Stoner pogodził się chyba z tym, że nie zdobędzie mistrzostwa w swoim ostatnim sezonie startów, inaczej zacisnąłby zęby i jechałby w Brnie. Brak Stonera, Haydena i Barbery w ten weekend, oby kontuzje nie dopadły kolejnych zawodników. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-24 15:29:04

gram co dzień, ostatnie picie było w weekend %-)

[...] jeszcze za 2 tygodnie zaczyna mi się kurs maturalny, bo muszę matmę poprawić by iść na studia. Dlatego musiałem przyciąć te 5 dni. 2 albo 3 dni w tygodniu + 1 albo 2 dni w weekend - tak mi będzie najbardziej odpowiadać :) Ewenementem dziś było dla mnie to, że poszedłem spać o 00:15. Budzik do pracy mam na 4, a o 3:40 nie chciało mi się już [...]