weekend

[...] dwa razy zarzuciłem , czaiłem się bo dopiero jutro kartę opłacę , a tam u Cb są sumy?? bo u mnie na stawach to g**** jest , małe karpiki i leszczyki czasem na spinning się szczupak trafi i tyle w ten weekend może posiedzę coś dłużej , jak kumpel sesję zakończy za dwa tyg. to na dwa dni pod namiot idziemy, będzie picie masakryczne .

Kuhwa, w weekend, ale nie w środku tygodnia.

Dokładnie cheatmeal przecież jest weekend %-)

No to czitujesz w weekend xD No powinna być niezła pompa po tych pomkach :D Ja w piatek zrobiłem rozgrzewke 30 pompek przed wyciskaniem na skosie hantlami i była niezła pompa :))

Ale jak Tobie sie nie może chcieć iść na trening }:-( Ja to cały weekend czekam żeby na siłke pójść .

No to oby dobrze ten trening poszedł ;) Jedz tyle ile musisz za mało nigdy ! Daj w weekend jakieś fotki chętnie zoabcze czego ta masz te 94 kg %-)

Dziękuję Aga :-)) Weekend upłynął na relaksie i regeneracji czyli to co lubię najbardziej %-) Od dzisiaj mam nową dietę i progresje w treningu %-) Rozklad w DT 2300, DNT 1960 %-) Powiem tylko tyle, dzisiaj pierwszy dzień nowej diety ,a posiłki są tak pyszne ze aż nie mogę się doczekać kolejnych dni ! Mam w niej dużo owoców - to czego mi [...]

[...] przeniesiona na po treningu. Jesli chodzi o diete to od poniedzialku odczuwam glod na 2 godziny po posilkach. Wszystko mnie cholernie boli, ciesze sie ze jutro DNT %-) W weekend wyjazd na PEI. Trening: Rollowanie 1. Wyciskanie hantli nad głowę stojąc 8kg x 8/8/8/8/8 2. Wyciskanie hantli siedzac 6kg x 10/10/10/10 3a. Ekscentryczne pompki [...]

[...] w zeszlym tygodniu. Zabraklo jednego dnia. W tym tygodniu mam nadzieje, ze sie uda, jesli znowu nie dam rady poprosze Wojtka o zmiane treningu z 5 na 4 dni. W ten weekend bede na MP w Kielcach gdzie bede miala przyjemnosc byc w towarzystwie Megan i Kaszki, no i naszego Bulla :-PP 17.04.2016 - REST 18.04.2016 - DT Lowerbody 1 [...]

Wczoraj powrot z Kielc I z samochodu szlam praktycznie od razu do pracy, wiec dzien mi sie dluzyl niemilosiernie. Weekend w Kielcach raczej spokojny , po FIBO wszystkoi wydaje mi sie jakies takie spokojne %-) Kolejny wyjazd spedzony z super ludzmi i najlepsza pod sloncem ekipa! Udalo mi sie poznac kilka nowych osob i spedzic czas w super [...]

Anubis, dziekuje za zamowienie slicznej pogody na weekend! Sobota - 07.05.2016 - Treningowy rozgrzewka 1. Bodywieght Squats ccx30/ccx20/ccx30/ccx30/ccx30/ 2. DB Walking Lunges 5x10 per leg 7kgx10 per leg/7kgx10 per leg/7kgx10 per leg/7kgx10 per leg/7kgx10 per leg/ 3. Barbell Hip Thrust 55kgx15/55kgx15/55kgx15/ 4. Monster Walk 30/30/30 [...]

Anubis \-) :)) Weekend zlecial szybko za szybko, w sobote do poznego wieczora siedzialam w pracy w niedziele natomiast regeneracja i pyszna kawka z Natasza. W piatek jedziemy ze Sforcia do Opola wraz z Wojtkiem a w sobote i niedziele z Kaszka, Eveline, Sforcia, Nataszka bedziemy braly udzial w szkoleniu u Wojtka Jusiela :-} nie moge sie doczekac! [...]

[...] porannym rozruchu bylo troszke lepiej, ale na treningu mocno bolalo mnie gardlo i strasznie szybko sie meczylam. Tak to juz u mnie jest, ze jak szykuje sie caly wyjazdowy weekend to lapia mnie jakies chorobska i przeziebienia. Po treningu czeszac wlosy.......... pekla mi koszula na plecach :)) 8-) \-) a dwa tygodnie temu pekla mi na dupie [...]

[...] mnie i dla Sforci. Wczoraj do polnocy przygotowywalam swoje posilki na piatek i sobote, kilku godzinna drzemka i pobdka o 3.30 zeby sie w ogole spakowac na caly wyjazdowy weekend....o maly wlos nie zdazylabym na pociag, ale cale ssczescie okazalo sie ze pociag jest 20 minut pozniej niz myslalam %-) Od 10 rano do 17 bralysmy udzial w bardzo [...]

[...] egzaminem z czesci teoretycznej oraz praktycznej, jesli sie nie zda, poprawka w innym terminie oczywiscie odplatna. Takze motywacja do nauki jest! Oprocz szkolenia weekend spedzony w super towarzystwie Eveline, Nataszy, Sforci, Kaszki jak rowniez Tadeusza. Przy okazji naszego szkolenia odbywalo sie tez seminarium, z zakresu zywienia w [...]

Anubis };-) Masz to jak w Banku #-P Sforcia };-) moze w naszym regionie tak to sie nazywa :-? :)) Mniejsza o to , wazne ze wiadomo o co chodzi \-) Miss - daj znac jak CI idzie :-)) 25.05.2016 - Nie treningowy 26.05.2016 - Treningowy Lowerbody 2 - 2910 kcal Rozgrzewka 1a. DB Front Step Up (0s) 7.5kg x 10 per leg/7.5kg x 10 per leg/7.5kg x 10 [...]

Miska trzymana caly weekend nadprogramowo wpadlo kilka piwek %-) :-} Ojtaaam tylko KILKA 8-)};-) Muszę powiedzieć, że naprawdę koksiara Cru coraz lepiej wygląda. Z małego baleronika robi (zrobiła się) juz smukłą łanią 8-)

Odczuwam co 2 godziny ssanie , jak byłam na 2900 już tak nie miałam . Może uda sie podnieść w 2 etapie treningowym . Poza tym jeszcze przyzwyczajam się do ładowania ww tylko na noc ,bo trening tez mam przed kolacją i po treningowy wypada zaraz przed ostatnim posiłkiem .My wysokie jesteśmy to i pojeść możemy . Mam podobnie na 2900 zero ssania, jak [...]

Weekend nie treningowy, czas spedzony na wojazach i zwiedzaniu kolejnych zakamarkow Polski. Dzisiaj mialam wizyte u fizjo z nadgarstkiem przy okazji mialam zrobione miesnie posladkowe i nakluwanie brzucha. Bol nadgarstka jest spowodowany bardzo mocno spietym przedramieniem. Podczas dzisiajszej wizyty mialam zrobione punkty spustowe na [...]

[...] Jutro na szczescie dzien wolny od pracy i popoludniu wyruszamy na FIWE :-)) Rano trzeba bedzie zrobic ostatni trening z planu i mozna oddawac sie przyjemnoscia w weekend :-) W koncu zamowilam buty \-) i mam nadzieje ze najpozniej za miasiac dojda bo chcialabym juz porzadnie zaczac cwiczyc pozowanie :-)) Stroj planuje uszyc na koniec [...]