weekend

[...] że podchodzi to po interwały więc tak dociągnąłem do końca. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/78nh.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Wczoraj wróciliśmy. Przyjemny weekend. Aktywny można by rzecz. Diety nie trzymałem co do grama bo i nie było jak, ale pilnowałem wszystkich zasad tzn. rano białko z jaj (wchodziły mi o dziwo), brak węgli [...]

ja mam też dużo rzeczy do ogarnięcia na zajęcia :> Ale póki co zwijam się do łóżka, muszę odespać ten weekend.. ;d a więc dobranoc :)

- słońce za oknem - środa ( czyli 2 wstawania i weekend ) - prognozy pogody na weekend są wielce obiecujące - i kawa dobra też

o kurcze to jeszcze tylko ten weekend i następny już Opole :-D

[...] niż tak samo zmielone mięso. Eve, super było aż chciało się jeszcze a tu koniec - w sumie taką pieczoną owsiankę to mogłabym się cały czas żywić %-) Trzeba będzie urządzić spotkanie przy suto zastawianym stole :-D Niestety ale w bilansie by mi się nie zmieściła carbonara :-( Ale za to pomysł na czita jak znalazł :-)) na przykład na weekend 8-)

[...] 8+7+7 rozciąganie Rower do pracy 10km Głód koszmarny, drugie śniadanie połknęłam i teraz kapuchą dopycham ;-) WYMIARY Bez mian, ale w sumie zadowolona jestem, ostatni weekend mocno niedospany i mało ruchawy, a i chyba kalorii sporo. [...]

[...] trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Aktualnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem prowadząc kursy i szkolenia. Swoją pracę wykonuje z pasją. W miniony weekend prowadził szkolenie z żywienia i suplementacji. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t31.0-8/10333461_290917627751917_7291885248401449063_o.jpg Zmieniony [...]

Ok odrabiam zaległości ;) W weekend byłem na szkoleniu "żywienie i suplementacja", które poprowadził Tadeusz Sowiński. Ponadto był też czas na rozrywkę ;) go-karty itp ;) Od poniedziałku treningi, nie ma obijania :) Jutro(czwartek) wyjeżdżam do Poznania na targi FIT EXPO, także kolejny wpis pewnie będzie w poniedziałek. Martwy ciąg odpuszczam w [...]

[...] Nie wliczałam pieczarek/ cukini i papryki ale mało jej tam było . Nie wiem co z tym treningiem, brzuch mam taki wielki. Ogólnie wydaje mi się, że jestem wielka i tłusta. w weekend zrobię zdjęcia i same ocenicie. ale po prostu wszystkiego mi sie odechciewa. Mysle nad zrobieniem 3x interwaly i 2 x silowo zeby szybciej zeszlo to ze mnie. :( no [...]

SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

[...] się testosteron po treningach. No właśnie nie wiedziałem z czym to się je. Dobrze wiedzieć za w czasu. Ale i tak poedukuję się w tym temacie. Ludzie są zawodni, a sam i tak planuję w przyszłym roku zwiedzić tamtejsze rejony. Swoją drogą pochwalę się - nabyłem śpiwór WZ 25/DWS - w weekend test bojowy... ( co to za test, jak za oknem 26st. ).

naprawdę zrobiliście rozpiskę na tydzień, a nie na weekend };-)

mocno nabity weekend, będzie się działo..

mocno nabity weekend, będzie się działo.. zauważ, że to program tylko na Targi a zostaje jeszcze ponad pół doby

Siema, chwilę mnie nie było. pogoda piękna, akurat jutro wyjeżdżam z Żonką na weekend we dwoje;-D

Siema siema, ja dopiero z Krychą lecimy w lipcu na jakiś weekend. Trójmiasto celem tym razem :-) Akurat zaliczymy zawody w Sopocie :-) Zobaczą placki karpia na masie :D

[...] się to cyklicznie ponad pół roku. Trening dzisiejszy to bieg 40 min. jutro trening, ostatni tydzień tego cyklu i zaczynam kolejny z serii z piłką, w ramach regeneracji długi weekend 29.05-1.06 na wyjeździe. Miska na jutro. Obawiam się że dużo owoców (bardzo lubię) ale także by podnieś węglowodany bo nie przepadam za chlebem. Miłego weekendu! [...]

[...] Zmieniłem siłownie, mam dostęp do sauny (chyba 2 rodzaje: na podczerwien i parowa), jacuzzi i ogólnie takie miejsce odnowy biologicznej. Czy polecacie korzystać ? Np w weekend ? Chyba taki "relaks" powinien korzystnie wpłynąć na regenerację? Bo po treningu nie widzę potrzeby, i tak wracam do domu późno, a posiłek trzeba oczywiście zjeść ;)

[...] tygodnia jem 2600kcal (200 B 315 W 60 T). W niedzielę rano wchodzę na wagę. Podejrzewam, że trzeba będzie uciąć. Tak więc jakieś 100-200kcal jakby co to leci z węgla. W weekend pewnie poleci jakaś pizza. http://imageshack.com/a/img845/5453/cy2p.png http://imageshack.com/a/img835/8906/hmp0.jpg http://imageshack.com/a/img841/4434/8k4z.jpg [...]

[...] i jeszcze jedno co myślicie o tym żeby redukcje zacząć tylko od ucięcia kcl jak waga będzie zwalniać jeszcze uciąć i jak już bede się nie najadał to dorzucić aeroby 2x weekend co o tym myślicie czy inaczej byście zrobili za odpowiedzi dziękuje z góry Tak wygląda mniej więcej ten plan: do rekordu podchodzić będę w 5tyg i będę starał się go [...]