wczesniej teraz

niektuzy ludzie mają lepsze predyspozycje i lepszą genetyke do tego typu "zabawy"i moglo moglo mo duzo przyjsc zwlaszcza ze nigdy wczesniej nie mial diety a teraz zaczol ją przesczegac i inne antykataboliki +kretka i to moglo spowodowac az takie przyrosty ale tyz mi sie wydaje ze troszku przesadzil chodzby o te 0.5cm przesadzil ale to [...]

[...] sie plany calosciowe. jesli nie jestes w stanie przelknac tej piguly,to chociaz wez pod uwage ten prosty split z podzialem na 2 i 3 treningami w tygodniu(patrz link wczesniej). buduj baze. pozdrawiam. 4)Dlaczego plan na partię? Bo wtedy czuję, że ,,coś rośnie'', jestem pewny, że trening nie idzie na marne. czucie nie ma nic wspolnego z [...]

To ja sie też wypowiem,bo też zdaję w tym roku. Z polaka wziąłem chłopów(czytałem streszczenie dzień wcześniej) Z anglika sobie policzylem 17/20 z czytania, około połowę ze słuchu a z pisania się obaczy,ale pewnie coś koło 12/15. A teraz największy stres bo ustne,przy okazji historia,ale tego przedmiotu się nie boję,bo już dawno zakuwam.

Siemka właśnie się dowiedziałem że mogę dwa razy w tygodniu chodzić na siłownie dni sie troche zmieniły w niedziele i w środę i jeśli bym ćwiczył tym treningiem co wcześniej podałem to coś by dało i do tego w piątek bym w domu pompki i na drążku ćwiczył czy teraz efekty będą ?? z góry dzieki za odpowiedz :) a oto mój trening Pierwszy dzień [...]

Dzieki za podpowiedz, wczesniej bralem guarane z zalecana dawka przez producenta i w ogle na mnie nie dzialalo ;/ teraz widze przyczyne. dolacze ja do toryzyzyny i zobacze efekty

Loomit zastanow sie dobrze bo nietylko bedziesz mial pokuta dupe,ale nieodwracalne skutki zdrowotne (negatywne) po podaniu sterydu i to jeszcze zwazywszy na twoj mlody wiek.Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jakie niebezpiecznstwo niesie za soba przyjmowanie jakichkolwiek sterydow? Jak juz tak bardzo chcesz to poczekaj sobie do 21 roku zycia.Teraz [...]

Góral, już odpowiadam na twoje wątpliwości odnośnie tabletek antykoncepcyjnych. Spróbuje jakoś nakreślic to dokłądniej. Od kilku lat próbuje obalać mity niektórych lekarzy że od tabletek antykoncepcyjnych sie nie tyje. Jest to nieprawdą - leki te wyraźnie sprzyjają odkłądaniu tłuszczu. Oczywiscie nie u każdej osoby komórki tłuszczowe są podatne na [...]

Wiecie teraz probuje spokolwac kamerke cyfrowa.. zeby wam niedowiarki obadly szczeny.. jestem pelen podziwu dla tych ktorzy mi wierza..a pozatym poco mam klamac.. jak jusz wczesniej powiedzialem jestem dumny ze tyle podnosze... Cwiczylem regolarnie na sile wiedz masa z deka slabiutko.. ale od stycznia zaczolem mase..a serwatka nie kupiona w [...]

Dziękuje bardzo za konkret. Worek stojący to mój wybór, bo wynajmuje i ciężko jest o zgodę na wiercenie :) Moim priorytetem na teraz jest tak na prawdę rozciągnięcie, bo nie ruszam się jakieś 3 miesiące i czuje jak zastygam :/ Bez tego nie ma co wracać do treningów z trenerem. Stopy mam dość płaskie, nie musze wcale mocno kopnąć by puchły, tak [...]

[...] i później po rehabilitacji było juz dobrze, a najbardziej własnie zastanawiający jest dla mnie fakt, że to mi się zaczeło robic teraz, może od tygodnia, półtora... nigdy wczesniej tak nie było. Bolało czasami, na jakąś zmianę pogody czy coś, ale lekarz mnie uprzedzał, że tak będzie przez jakiś czas albo juz na stałe, ale nic o żadnym [...]

[...] czy endomorfikiem, tylko musisz wiedziec ile kalorii ustalic na +, granica ta waha sie od 200kcal - 900kcal, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych, a co do Twoich wczesniejszych diet, widocznie miales je zle ulozone , bo od kilku lat zero dodatkowych kilogramów... Jadłem dużo produktów zawierających białka, węglowodany, tłuszcze; duzo [...]

Wczesniej był spoko pub Wspólnota. Ale po kilku burdach zrobili wstęp od 18 ;P Teraz można pójść np. do mroku, chociaż to nie moje klimaty to można sie piwka spokojnie napić. Jest jeszcze Piekło-Niebo stamtąd cie nie wywalą, ale pewnie sam wyjdziesz bo jest lipa tam^^

wczesniej jak mnialem zakonczyc cykl enanem myslelem o takim odbloku samym clomidem 15 dni po ostatnim shocie 100/100/100/100/100 i z 2 tyg po 50 ale teraz chcial bym zrobic zejscie z propa i jestem ciemny niemam juz pojecia jak to zrobic i jaki odblok? panowie podpowiedzcie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-14 11:32:58

No tak, wcześniej też mnie bolały... tylko, że teraz nie moge zgiąć, ani wyprostować nogi bo mnie boli i (tak jak dzisiaj na treningu) chciałem sie trochę porościągaĆ I MNIE zaje***ie bolało i zakończyłem bardzo szybko rozciąganie. Nigdy mnie tak kolana nie bolały, żeby co krok odczuwać kucie w kolanie (rzepce)...

Jeszcze nic nie biorę, dopiero chcę zacząć, tylko nie wiem w jakiej konfiguracji, dlatego też tu napisałam. Dieta wygląda nieciekawie szczerze mówiąc: rano 6sta - smoothie - awokado, mleko ryżowe, banan, ananas, jarmuż, nasiona chia trening po treningu - banan i garść orzechów 13-14sta - makaron/ hindus/ chińczyk - białko w postaci tofu 17sta - [...]

A jak z aerobami? Wcześniej ich unikałem , a teraz może, by warto je wprowadzić do swojego treningu.

nie p******cie juz glupot, problem mieliscie wczesniej zaczac licytowac?moze by wam sie poszczescilo a teraz zwalacie na forum, mi tam ogarnialo

no właśnie jedna "krecha" mi wchodzi na lewego bica, wcześniej miałem tylko tak pomiędzy barkami a bicem tak pod pachą bardziej a teraz przechodza na zewnątrz ale co tam lepsze to niż koksować, wbić 5 strzałów omki bez diety i pisać posty dlaczego mnie nie roz***alo

Oj tam głupota. Ja myślałem identycznie :) Dam Ci shija tutaj link do mojego dziennika. http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Ja myślałem dosyć podobnie. I także chciałem przygotować się do klubu i podtrenować trochę samemu. Robiłem to przez 4 miesiące. Co się okazało był to jednak błąd. Gdybym pojawił się [...]

Ja jestem mała - 156 cm, waga 55kg, stworzyłam dietę w oparciu o gramaturę makrobiotyków diety zbilansowanej, według wątków podwieszonych. Wczesniej stosowałam 1500 kcal, teraz przeszłam na 1300 na jakiś czas (slub siostry), chcę nieco szybciej zrzucić, a potem przejść znów na 1500. Chodzi mi tylko o to, CO jeść po aerobiku.