Suplement pobudzajacy pomiedzy treningiem a praca

po treningu na pobudzenie przed praca wybralbym Hi-Tec Nutrition - Tyrosin + pewna dawke Jumbo

Kofeina guarany nie działa, jeżeli doza jest za mała!!!!!!

Ale zależy jaka jest dawka!!! Na 70- 80 kg jest zalecane 5 g guarany 3,5%, wiec, jeżeli kapsułki są 3,5 % i po 500mg, to brać 10 kaps. A ja wątpię ze tak to jest napisane !!! Jeżeli guarana jest 5,5% to należy brać 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps.
Spróbuj ten PRZEPIS, a zobaczysz jak daje kopa !!!
1 łżkę Guarany 5g proszku, 1-2 dojrzały banany, 250ml mleka czy soku - wszystko włożyć do miksera i wymieszać. Po 3 minutach mamy dobry energetyczny koktajl owocowo-mleczny. Można dodatkowo do gotowego koktajlu dodać również sok, lub syrop, koniak, cola wedle upodobań lub dodać troszkę kawy na smak. Ważne! Banany powinny być dojrzałe

Skad wziac informacje ile procentowa jest guarana?

na opakowaniu jest standaryzacja lub procentowo podana ilosc chocby kofeiny

RUMCAJS właśnie odpowiedział, dodam tyłko, że należy czytać opakowania z kapsami, czy proszku, jak nic nie pisze, guarana powinna być default 3,5% , poszukaj taka doza co działa, (a nie co poleca producent) w zależności od wagą ciała

Dzieki za podpowiedz, wczesniej bralem guarane z zalecana dawka przez producenta i w ogle na mnie nie dzialalo ;/ teraz widze przyczyne. dolacze ja do toryzyzyny i zobacze efekty