watrobka

Wątróbka wieprzowa z duszoną cebulką i kwaśnym jabłkiem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a396c3bcc064394a4eec454c4af3649.JPG

nie indyk ale wątróbka :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f066c7cb17144a397c8b91d0b59933b.JPG

Dzisiaj na stole zawitała wątróbka drobiowa, ziemniaki i surówka z kiszonej kapusty, marchewki cebuli i jabłka. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/560/g787.jpg

[...] nie sadzilam,ze 10 g robi taka roznice)ale sie gimnastykuje ;-), glod zabijam warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6c3e1475801411d86ffd3134cce6cf1.png tajemnicze torskerogn to watrobka z dorsza - na potreningu wartosci sa z ksiezyca (ponad 600kcal w 100g nie mowiac juz o kosmicznej zawartosci tluszczu) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu [...]

to cosik mojego :p wątróbka z cebulą i sosem z przepisu mojej + marchewka z jabłkiem

Makaron z pesto pomidorowym i watróbka z kury }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce5869dadc7b48c4a8a449ddf5363337.jpg

Wątróbka drobiowa duszona+ puree kalafiorowe+ wasa lekka+ surówka z pekińskiej nieliczone warzywa 249 kcl BTW 33/9/10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21bc993923444a4e83f32632186cd777.jpg

DT :29.01.2014 : czwartek Trening: plecy: - wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8-10 - podciąganie podchwyt 4xmax - wiosło hantlem 4x12 - wiosło końcem sztangi 3x15 - MC 4x8-10 brzuch: - kółko - spięcia z obciążeniem - wznosy nóg leżąc Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) wafle ryżowe 100g + WPC 25g+orzechy [...]

wątróbka z kaszą:-D w czym kodzisz?

Dziękuję za odpowiedzi. Ketrin, po treningu staram się jeść drugi obiad. Właśnie jeśli chodzi o obiady, to zapomniałem dopisać, że oczywiście w ciągu tygodnia jem kurczaka (pierś,udka), indyka, ryby 2-3x, czasami wątróbka lub rzadko schabowy, ryż biały zamiennie z brązowym, kaszą gryczaną, kuskusem, ziemniaki rzadziej, raczej nie jem 2 dni pod [...]

Tłuszczy się nie bój bardziej węgli. Kalorie bym jeszcze podbił jakimiś orzechami. Zrób sobie sałatkę na bazie np. mixu sałat z ogórkiem, pomidorem, papryką i innymi warzywami bo od tej samej papryki to się porzygasz :) żongluj sobie produktami np. wątróbka, żołądki, schab, wołowina, makrela inne ryby, orzechy, warzywa na patelni. Na redukcji [...]

Wątróbka, serca, żołądki, udka, pierś/schab/szynka/łopatka z promocji również wychodzi tanio.

Poniedziałek:30.11.2015 Trening: Nogi: - Suwnica wypychanie kąt 45 stopni 5x10 - wyprosty 4x10 - hack siady 4x10 - wykroki 4x10 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) jaja x3 + 30g boczku pieczonego+warzywa 2) wpc 20g+migdały 15g 3) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+2x ciasto 4) kasza jaglana 100 + wątróbka drobiowa 150g 5) jaja x3+mąka [...]

co to za watrobka do smarowania??

Poniedziałek:07.12.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,5,5,5 - wyciskanie zza głowy suwnica 4x10 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy drążka dolnego wyciągu 3x10 Triceps - wyciskanie wąskie na maszynie 3x10 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - warkocze na wyciągu 3x15 brzuch(2 ćw po 3 serie) +cardio(5km) Dieta: 1) płatki owsiane [...]

Przy tej ilości białka, proch CI nie potrzebny, traktuj to jako dodatek. DO śniadania przydałoby się (gdyby,ś nie miał prochu) pełnowartościowe białko - jajka np. w porcji omletu. Wbiłeś pierś z kurczzaka smażona, to gotowiec ktorego ktoś używa, Ty nie wiesz ile ta osoba wrzuciłą tłuszczu. Więc wrzuć swoje gramatury tłuszczu jakiego uzywasz do [...]

Tyle, że w życiu czegoś takiego nie jadłem jak wątróbka serca żołądki (mój pies jadł)

a polecam :-)) wątróbka to superfoof, dużo żelaza, witamin z grupy B, białka. No i tania :D jak i reszta podrobów

Solaros gitarka};-) Wrzucam za hellboys : Dane: Nick: Hellboys Wiek: 21 lat Staż: 2 lata z przerwami chorobowymi Wzrost: 175cm Waga:83,2kg Obwody(cm): Brzuch(na wysokość pępka):85,5cm Klatka:108cm Biceps napięty: Prawy: 39cm Lewy:39cm Przedramię: Prawe: 31cm Lewe: 30cm Udo Góra: Prawe: 61cm Lewe:61cm Udo Środek: Prawe: 58cm Lewe: 58cm [...]

Dieta nie musi byc droga, nikt nie kaze Ci jesc poledwicy wolowej, ani lososia. Mozesz bazowac na podrobach, ktore sa smiesznie tanie (watrobka-4,99zl za 1kg)