wasze

[...] 6x Cel:masa Wiek:16 Waga:61 Wzrost:169 Proszę o sprawdzenie.. i ewentualne korekty... :D Jak coś to posiadam tylko: Ławeczkę poziomą, 2x sztanga, 2x sztangielki.. Czekam na wasze opinie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. 4-5 miechów Uprawiane inne sporty: -- Dostęp [...]

Chciałbym podzielić się spostrzeżeniem, mianowicie po zażywaniu leków z grupy nowoczesnych antydepresantów /cipralex, efectin/ następują objawy uboczne takie jak: ból w kolanach, szybkie męczenie się uniemożliwiające normalne treningi, np bieganie, itp. Jestem ciekawy, czy ktoś również ma takie doświadczenia przy tych lekach. Mam wiele własnych [...]

[...] jako, że jestem na utrzymaniu rodziców(ale jak są ziemniaki na obiad to sobie gotuje ryż bla bla...) Nie wiem czy sie nie przemęcze robiąc taki trening, ale zdaję sie na wasze profesjonalne opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Redukcja/rzeźba(?) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne [...]

[...] SKŁONY BOCZNE 2X10 20 MINUT AEROBY trening trzy razy w tygodniu pon-śr-pt tempo 212 przerwy pomiędzy seriami od 30 do 60 s pomiędzy ćwiczeniami jak najszybsze prosiłbym o wasze cenne porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: poprawa estetyki i proporcji Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane [...]

[...] -2 białka od jajek -2 banany -łyżka żelatyny -2 łyżki cukru Jeden kolega, który może był troche większy odemnie waży teraz 105kg (przytył 20kg). Czy ten "koktail" nie jest przesadny? I czy np. mógłbym go stosować przy moim nadmiarze tkanki tłuszczowej? Narazie tyle, jeżeli coś mi się przypomni napisze w tym temacie... Liczę na wasze porady ;)

[...] hantli w leżeniu na ławce poziomej 2. rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 3. wyciskanie hantli siedząc 4. wznosy ramion bokiem 5. deltoideus na maszynie + areo po siłowni - Basen (40 min)/ cross trainer VI. areoby (50 min) VII.Wolne Liczę na wasze wsparcie! pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-04-17 08:33:25

intruz88 - generalnie mogą P4TR Nr.1 - bo Wasze wersje obliczeń były sprzeczne, dodatkowo żadna z nich nie pokrywała się z moją a później zapomniałem, dzisiaj wieczorem przysiądę - przeliczę i dokleję Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-13 17:17:28

Tak wiem śledziłem Wasze tematy. Jak nie zapomnę to podam swoje typy w weekend (sobotę i niedzielę) ale ja typuję dopiero coś koło godziny 13 i ewentualnei jeszzce później gram przez neta w toto więc podejrzewam, że Ci co by chcieli ewentualnei zagrać coś podobnego to jedynie przez neta zapewne ale ok zobaczymy jak będzie

sory ale wasze profile świadczą o waszej wiedzy o treningu, diecie i suplementacji więc wypowiadajcie się w tematach ludzi zaczynających przygode z siłownią ok??

[...] Linki do `mięśnia piwnego` :D http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bc88d87791b75c02.html oraz http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f3ca65d481a08ce1.html Pozdrawiam i czekam na wasze wskazówki! ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 186 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka [...]

przedterningowy natereningowy i potreningowy srodek brzmi harcorowo:D Ciekawe jak z cena mam nadzieje ze w 4 stówach sie zmieszcze;) czekam na wasze opinie ja narazie nie moge zamowic pelnych puszek bo jeszcze nie rozpakowany createston i detonator mam ale w czerwcu pewnie zamowie ten skład

nie wątpię :) chodzi mi jednak o jakieś wasze opinie i czy możecie mi jakiś taki cyklicznie odbywający się polecić. Nie chciałbym płacić kasy za to by być workiem treningowym cały czas, tylko żebym jako początkujący wyniósł coś z zajęć :)

Czekam na Wasze opinie, co myślicie o konstrukcji, wykończeniach, cenie :)? Pozdrawiam.

Witam, przymierzam się do zakupu ławki do mojej siłowni. Mam 3 typy i chciałbym poznać wasze zdanie na temat tego sprzętu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35] http://allegro.pl/item990788735_marbo_professional_lawka_regulowana_uniwersalna.html Trzecia propozycja to MASTER SPORT JH3 Wszystko w podobnych cenach, zależy mi na tym żeby [...]

Jak w temacie, chce zrobic lepsza rzezbe, zastanawiam sie nad l-karnityna i cos pompujacego w czasie treningu. Oczywiscie bialko do tego i jakas dextroze. Licze na wasze podpowiedzi

Witam. Miałem dylemat, czy wstawiać ten temat do działu dla początkujących, czy tutaj. Chcę wykonywać w domu trening domatora. Znalazłem informacje o nim w Atlasie Ćwiczeń p. Michała Sulewskiego (Trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zastrzegam, że jestem początkujący i nigdy nie byłem na siłowni, nie [...]

[...] niz w pon,sr,pt itp.Do tego we wtorek i czwartek dochodza 2-godzinne treningi boksu tajskiego.Dwa razy w tygodniu mam basen po 30 min i po 45 min. 5.Jedzenie(Czytam tu wasze posty i mowicie ze trzeba jesc ost. posilek 4-5h przed snem.Hmmmm...Z tym tez jest problem.Czesto jadałem pozno,ale nie "nazeralem sie jak swinia".Byly to [...]

[...] fachowców. pozdrawiam p.s. prosiłbym o wypowiedzi konkretnie w tym temacie, bez nawiązywania do szkodliwości dwóch środków 17-alfa na jednym cyklu itp. dziekuję z góry za wasze przemyślenia i poświęcony czas. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 55 [...]

[...] czego słuchają, co oglądają, co robią żeby lepiej się motywować i pozostać na wyznaczonej drodze. Bardzo często wielu szuka wsparcia właśnie tam, gdy mają mniejsze lub większe dołki czy zwątpienia w swoje siły. W naszej dziedzinie droga do celu jest bardzo długa… Jestem ciekawy jakie jest wasze zdanie w tym temacie. Pozdrawiam wszystkich.

Właśnie nie wiem co to za nagroda Ok, mam dane od: 1.Jakubbb 2.grubasek19 3.wolly-86 4._Jonasz_ 5.gnls 6.lenco Wysyłam Wasze dane dzisiaj i jutro już możecie odebrać nagrody Czekam jeszcze na dane od: 1.Wojdusz 2.Tookie009