wasze

Z podziwem patrzę na wasze progresy,ja ćwiczę około 1,5 roku z drobnymi przerwami(maks 3 tyg.) i poprawiłem swój rekord z 60 na 90kg,tyle tylko,że ćwiczę cały czas na sucho,staram się tylko spożywać więcej białek. Jeśli chodzi o masę-progres z 62 na 69kg-marnie mam 20 lat i 180cm wzrostu. Nie che mi się wierzyć w progresy rzędu 80kg w ciągu 6 [...]

Witam chciałbym zrzucić ciała. Poniżej mój plan na treningi proszę o ocene, ewentualne poprawki. Z góry dziękuje Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi(hantli) na skosie 5 s 15, 15, 12, 10 ,10 Wyciskanie sztangi (hantli) na ławce poziomej 5 s 15,15,12,10,10 Rozpiętki 5 s 12,12,10,10,8 Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi(hantli) 5 s [...]

Mam takie pytanie jestem nowy na forum może sie powturze ale to ważne do tych osób co w nienaturany sposób: Czy w momencie jak urośliście zauważyliście że wasze ręce ramie przedramie zwiększyło sie pod względem wzrostu czy były dłuższe ??? i o ile ??? wiem że sie powtarzam bo wyżej było zadane już takie pytanie lecz prosze osby takie co urosły [...]

[...] na siłce . Ćwiczę o 20 godz ok 20 min na roweże potem ok 3-4 serie na siłowni na razie wszystkie partie mięśniowe. po ćwiczeniach 4 kap glutamine i 50g carb bx jak jestem głodny to szamę troche chudego białego sera przez cały dzień piję ok 3-4 l wody mineralnej tak to mniej więcej wygląda prosił bym o wasze opinie i sugestie na ten temat.

[...] wpadnij jak możesz jeszcze na chwilę do wiesz jakiego tematu - Na mojej siłowni dominuje piramida 12/10/8/6 lub piramida połączona z regresją także oparta o upadki mięśniowe, powtórzenia wymuszane etc. Czytając wasze posty i inne nowozytnie tematy na sfd można wywnioskować że ta siłownia to żywe muzeum technikaliów i nikt nie ma tam internetu

przeczytałem wasze wypowiedzi i zgodzę się że każda sytuacja wymaga innej reakcji a czy się zareaguje to już indywidualna sprawa każdego człowieka odnośnie tematu dziewczyn/kobiet to przytoczę powiedzonko : tego kwiatu jest pół światu a 3/4 ch**a warte (cóż takie czasy nastały) pozdro

[...] jeżeli mocz będzie podobny do brudnego kisielu, oznacza to, że oczyszczają się drogi moczowe. Śniadanie z wymoczonego ryżu należy stosować przez okres 2 miesięcy. Ryż należy uzupełniać przemywając każdego dnia. Po takiej kuracji wasze skrzypiące stawy będą zadziwiająco ciche i elastyczne. Oczyszczenie organizmu należy stosować raz na dwa lata"

Witam wszystkich. wszystko juz skonczone i czekam na Wasze opinie:)

Po to własnie napisałem posta by poznac wasze opinie gdyz moja wiedza o saa jest raczej nikła. Wiec jesli deca odpada przy tak krotkim cyklu jakie inne srodki mogłbym połaczyc z winkiem by było git?

[...] Nie rzucają się jakby ich coś ugryzło... Zauważyłem ze osoby które więcej umieją mniej tym szpanują... a osoby które dopiero zaczynają po kilku miesiącach myślą ze umieją wszytko i mogą wszytko... Myślicie tak samo, i czy wasze spostrzeżenia są podobne czy tylko mnie sie ubzdurało coś ze jak ktoś jest dobry to przeważnie nie chce tym szpanować ??

Witam Czy ktoś z noszących aparat ortodontyczny uzywał tego ochraniacza na zeby Ochraniacz Szczęki Opro - Ortho Black? http://www.lifegym.pl/opro-mouthguards-ochraniacz-szczeki-opro-ortho-black-p-1123.html jesli tak prosze o opinie a takze o wasze spostrzezenia na temat sparowania podczas noszenia aparatu pozdrawiam

Otóż dziś przyszedł zamówiony mixer i jak na razie drogą ewolucji doszedłem do następujących przepisów: SHEJK NA RANO: - porcja białka, 80g płatków owsianych, 1 banan, 300ml jogurtu pitnego SHEJK NA NOC: - porcja białka, 250g twarogu, 300ml jogurtu pitnego. Jeżeli coś nie tak to piszcie, ewentualnie dajcie wasze sprawdzone napoje ;]

stojaki opisałem w Recenzji dziale Wasze Recenzje w Keltonie p.s nie podam wymiarów bo nie mam czasu i za dużo na głowie żeby wymierzyć wszystko

WitamA wiec tak. Zalęży mi na poprawie mojej sylwetki (głownie zalezy mi na klatce, brzuchu, dalej biceps etc.) Na siłownie chodzę ok. 5 miesięcy. Wedlug mnie efekty nie są najlepsze ( wiem, wiem zwieksz mase) Aktualnie ćwicze 3x w tygodniu, poniewaz mam także treningi w klubie w piłkę nożną. Być może niweluje to w jakiś sposób efekty pracy na [...]

[...] z dietą, treningiem i tymi dwoma suplementami (okres Grudzien - Marzec) teraz chciałbym przybrać troche w "łapach" bo mizernie wyglądają (37,5) to mój priorytet. Jakie są wasze opinie? co byście zmienili? może w treningu lub w diecie? Jakie odżywki byście polecili na nastepny cykl by przybrać troche słuchej masy na moje skromne bicepsy ? [...]

I przedlozyli dobro spamu nad inne wasze cele

[...] ceny maszyny o 100zl) niz dalej eksperymentowac- wplywa to znacznie na ogólną opinie o produkcie- uwieżcie mi że nikt nie chciałby na komercyjnej siłowni mieć maszyny z plastikiem jeżeli mógłby wybrać stal:] ps bardzo spodobało mi się wasze obciążenie olimpijskie ogumowane,bardzo ciekawa oferta Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-03-26 11:46:48

[...] będzie to dla mnie za dużo? Mam lekkie obawy co do planu biegowego, który będzie dla mnie sporym wyzwaniem, ale najwyżej posiedzę dłużej na 1. tyg. Gdzie mógłbym upchnąć basen i ściankę? rower to najpewniej w czwartki i piątki. Jeżeli uznacie że to za dużo, wyrzucę ściankę bona niej zależy mi najmniej. Czekam na wasze uwagi, słowa krytyki etc.

Witam Mam pytanie cytalem artykul ze lepiej zjesc na noc wegle z niskim IG niz bialko czy to ma sens ???? a jkaie jest wasze zdanie?

to co napisałem to prawda, ale: Wasze reklamy to oszustwo polegające na tym, że twierdzicie, ze to jest styl tradycyjny - to jest nieprawda. Twierdzicie, ze wybraliście najlepsze techniki z różnych styli - to nie jest możliwe - żaden styl nie składa się z najlepszych i najskuteczniejszych technik, a wiele naprawdę dobrych technik jest można by [...]