wasze

Witam, dziś na siłowni dostałem trening na masę/split rozłożony na 3 dni, poniżej go zamieszczam i proszę o Wasze sugestie czy jest on dobry? Może trzeba w/g Was nanieść jakieś poprawki coś "odjąć" a może jakieś ćwiczenia dodać? (Oczywiście każdego dnia treningowego na koniec brzuszki). http://thumbnails11.imagebam.com/2236/d6b28722356452.gif I [...]

[...] mniejszymi ciężarami niż jak nie cwiczyłem tricepsa z klatką. Zablokowałem sie odrazu psychicznie na treningu i już nie dałem rady dobrze tripa wymęczyć. Ale chce usłyszeć wasze zdanie o takim połączeniu. Może ono jednak przynosi pozytywne efekty? Wystarczy poprostu odpowiednio do tego podejść i nei przejmowac sie tym że przeżucamy mniej [...]

jest niemiecka meta? wiem sam pierwsze slysze ale nie wiem czy obic mu jape za sugerowanie wała czy jak mam to przyjac wiem czaekam na wasze opinie pozdrawiam

[...] Bycie oficerem to zaszczyt!!! A ktos kto mysli o przetrwaniu 15 lat i odejsciu na emeryture, na taki zaszczyt w zadnym wypadku nie zasluguje!!! Ponawiam swoj apel, ZYCIOWI NIEUDACZNICY, trzymajcie sie od wojska z daleka... wasze przyjscie do wojska byloby wstydem i hanba, brakiem poszanowania dla naszej pieknej historii i tradycji wojskowej.

Witam szanownych kolegow! Chcialbym po raz kolejny zwrocic sie do Was o pomoc...i mam nadzieje ze jak zawsze wasze rady okaza sie bardzo cenne i pomocne...ok tyle droga wstepu i pierdo***** :) Chodzi o to ze po mojej ostatniej kontuzji wiazadlach krzyzowych spadla mi lekko masa...ale za to przybylo tluszczu i to na brzuszku nie malo:P! oczywiscie [...]

Witam! A więc tak, może na początek się przedstawię, jestem Damian, mam 19 lat i trenuję kolarstwo górskie. Aktualnie jest okres przygotowawczy, w którym staram się odpocząć od roweru, wzmocnić mięśnie, które były zaniedbane w sezonie, zwiększyć nieco siłę, i po prostu utrzymywać ciało w ruchu. Myślę, że zestaw tych ćwiczeń jest odpowiedni dla [...]

[...] (jakiś art lub opisać co zachodzi w organizmie) I też przeczytałem gdzieś że powinno się unikać tłuszczy co mnie śmieszy ale jestem na low carb i ciekawi mnie wasze zdanie pozdro (może im chodziło że węgle poprzez insulinę zwiększają wchłanianie kreatyny do mięśni ) Z góry dziękuję Pozdrawiam shef Zmieniony przez - shefu w dniu [...]

Gregor tak a Ty od dziecka byles koks...do MR O jeszcze mi troche brakuje... Czemu Wy zawsze nie odp na pytanie Wam zadane tylko piszecie Wasze widzi misie?

[...] i zobaczcie: NIE:na skórę podrażnioną, trądzikową, z rumieniem, wysypką. Zaostrzysz niepożądane objawy, a w wypadku stanów zapalnych masowanie może doprowadzić do ich rozsiania po całej buzi. To jak zrobię peeling a mam trochę pryszczy na czole to pryszczy będzie więcej? Jakie są wasze efekty? Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-01 21:39:09

kumpel przejzal wasze wypowiedzi i taka jego reakcja :D rozmowe ocenzurowano xD xxx 21:54:16 ku*wa jak gosc pie*doli z tym treningiem xxx 21:54:24 ch*ja Ci to da xxx 21:54:32 jak bedziesz tak mało seri xxx 21:54:36 i roznych cwiczen

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

[...] podam moj stary plan i prosilbym o 'wymiane' niektorych cwiczen, bo ja juz nie mam pomyslu... oczywiscie chetnie zmienie takze ustawienie partii i ogolnie milo poczytac wasze sugestie na temat treningu pzdr. a tu plan: pon klata klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ 12 10 8 6 2.Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce [...]

nie... dopiero konto zalozylem, a chcialem jeszcze o mono zapytac i wasze sugestie co do tego

[...] na Halodrolu zacząć brać Trenadrol.. (60kaps. na miesięczny cykl) czy może zrobić miesięczną przerwe i przez ten miesiąc brać Tribulus żeby troche teścia podwyższyć... Jakie są wasze opinie..? Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi i porady Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2009-01-02 11:37:55 Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2009-01-02 11:38:15

[...] klaty. Nóżki są trenowane jak już pisałem na treningach piłki nożnej. Wymiary dostępne w profilu, jednak jeszcze raz: Wiek 17 lat Wzrost ok 183 cm Waga 77-78 kg Czekam na wasze odpowiedzi które bedą kluczowe dla mojego treningu i diety. Pozdrawiam Kamil. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 [...]

Cześć wszystkim. Zmierzyłem dzisiaj swój poziom BF i wyszło niecałe 33. Moim zdaniem to strasznie dużo, bo od 26 chyba zaczyna się otyłość. Chcę więc zrobić redukcję, ale tak, po odliczeniu masy tłuszczowej, ważyłbym 56 kg, dziś ważę 85. Jakie jest wasze zdanie, robić redukcję, czy nie? mam 185 cm wzrostu

widzę że nikt nie potrafi dać jakiejś sensownej opinii o tym produkcie... moim zdaniem mocno pobudza! stałem się dość nerwowy po tygodniowym stosowaniu. Na pewno, jeśli chodzi o sale daje pozytywne efekty, ma się więcej siły i ochoty na trening. Negatywne jest to,że łatwo jest się dać wyprowadzić z równowagi. NAJWAŻNIEJSZE: moim zdaniem zaburza [...]

:) Dziekuje bardzo ;) wasze komenty sprawiaja ze jeszcze bardziej chce mi sie cwiczyć :D a dopiero wrociłem z treningu hehe :)a tam macie prawo do własnych opinii tylko mi nic nie wmawiajcie i z kulturą :) jeszcze raz dzieki i pozdrawiam :)

Cześć forumowicze. pytanie: jak się przygotować kondycyjnie do zawodów kumite w KK. Interesuja mnie wasze opinie gdyż chciałbym poznać inne metody niż te mi znane. Z góry dziękuję za fachowe opinie.