wasze

[...] i lepiej bym wyszedł jakbym wziął jakiś gotowy wzór, cytuję tutaj jednego z użytkowników ;) Co tutaj jest nie tak? ew. jaki trening powinienem robić to zabiorę się za ułożenie go od zera ;) Przeglądałem temat spis tematów i chyba najbardziej pasuję mi właśnie FBW i metoda 15-10-5 aczkolwiek jestem otwarty na wasze sugestie! Czekam na odpowiedź ;)

witam. mam do wyboru takie zabawki PMP 300mg/ml Genamed 250mg/ml pharmlex 250/ml king lab 250mg/ml mysle nad pmp bo jeden flakon by starczyl do kuracji oczywiscie nie solo. prosze o wasze opinie na temat tych zabawek

Witam :) Od czasu pierwszego postu wiele sie u mnie zmienilo. Zaczęłam się lepiej odżywiać, chociaż nadal nei jestem w stanie zjeść tak wielkiej michy jak wasze :) Codziennie, czasem co 2 dni - orbitrek oraz ćwiczenia siłowe ze sztangą, na maszynach. Dodatkowo dużo jeżdżę rowerem. Piję dużo ziółek, piję odżywkę białkową... Rezultaty : 58 kg :) [...]

Dzieki za odpowiedzi, bardzo oswiecily mnie wasze opinie, dzieki i pozdro

dzieki wielkie panowie za rady:) tzn generalnie to ja biegam juz od jakiegos czasu i robilem tabate wiec moze jakos mega zle z moja kondycja nie jest. zastosuje wasze rady:) aha wlasnie a jak jest z przerwami w crossficie? Zmieniony przez - BDN w dniu 2012-07-12 09:18:52

Czytałem wasze i kilka innych. Materla sam mówił, że bierze BCAA, Glutaminę i jakieś białko. Chodzi mi o to czy do mojego białka dodać coś jeszcze coś na masę ?

Nanit może wymyślcie coś co łączy Wasze oba zajęcia - ćwiczenia siłowe w łóżku.. %-) Zrobicie rewolucję w odchudzaniu na rynku %-)

Coś w spamie przycichło. Panowie jakie są wasze ulubione ćwiczenia? Moje to przysiady i pompki na poręczach. podciąganie, ćwiczenia do planche, unoszenie nóg w zwisie, pompki jednorącz... właściwie to lubie wszystkie ćwiczenia, mógłbym wymieniać bez końca

Coś w spamie przycichło. Panowie jakie są wasze ulubione ćwiczenia? Moje to przysiady i pompki na poręczach.

Witam mam pytanie czy ktoś słyszał miał styczność z tym środkiem BIOSIRA, India Turinox 100x10mg ?? Jakie są wasze opinie na jego temat

Wiem, ale wspomagają mnie i wszystko działa szybciej. Białko zamawiam na 100% teraz czekam na wasze propozycje co do czegoś co by szło w parze. PS. Kiedy najlepiej brać białko? Rano, podczas posiłków, po treningach, przed snem?

Kendra dziękuję };-) Dziewczyny nawet nie wiecie ile dla mnie znaczą wszystkie wasze słowa-po tym konkursie jestem zupełnie inną osobą. myślę, że nabrałam dystansu do swojego ciała i pokonałam duuużą część moich kompleksów, doszłam do momentu, kiedy mam w głowie, że ćwiczę, żeby lepiej się czuć, żeby być sprawniejszą i pokonywać kolejne treningowe [...]

[...] http://img28.imageshack.us/img28/6506/przygotowan.png Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy odwiedzali (i może dalej będą;-)) mój dziennik, za wasze wsparcie, rady i psychiczne kopniaki w dupę Dziennik zacząłem prowadzić 6 lutego 2012. Początki były różne, plan treningowy kiepski, technika siadała, michy praktycznie [...]

Przeanalizowałem Wasze odpowiedzi i stworzyłem takie cudo: Śniadanie przed treningiem: 9.30-10.00 Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka - 180g Płatki owsiane – 80g Pomidor – 50g (kcal, B, T, W) = 551, 33, 24, 53 Śniadanie po treningu: 12.30 Kurczak (udo) – 80g Ogórek - 100g Pomidor - 100g Sałata lodowa - 40g Orzechy ziemne – 25g Ryż brązowy [...]

Temat rzeka ,dlatego sam chcę na sobie wypróbować 1 z nich.Czyli reasumując wasze wypowiedzi dalej nie wiem,który;(

[...] (badania itd, lepiej kopie weź swoją, bo u mnie kopie z oryginałem WKU pomyliło ale miałem przy sb oryginał) następnie idzie się do kolejnego pomieszczenia i tam sprawdzają wasze dokumenty i rejestrują was w systemie do rekrutacji. Dostaniecie swój nr i zostaniecie przypisani do grupy. Ja byłem w M06. Potem idzie się do wskazanej klasy i czeka [...]

Witam. Od pewnego czasu zaczynam ćwiczyć, zabieram się za to na poważnie. Znajomy przesłał mi ciekawe ćwiczenia Trening Domatora , co o tych ćwiczeniach sądzicie ? Jestem jak już wspomniałem w tytule początkującym. Chciałbym również poznać Wasze opinie na temat suplementów, odżywek, co o tym sądzicie ? Jest sens rozglądać się za nimi ? Jest [...]

[...] dotyczy śruby blokującej stojaki na odpowiedniej wysokości, jakiej grubości są stosowane u was? Czy śruba 8mm wystarczy czy dać 10tke. Profil podstawowy 50x50x4 a ten wysuwany 40x40x3 Drugie pytanie odnośnie max wysunięcia ( profile bedą dość długie bo stojaki maja być też do przysiadów) na ile mniej wiecej cm wysuwają się wasze stojaki?

Czytałem trochę i w większości artykułów jest napisane, aby spożywać 1,5-2g. białka na kg. masy ciała. Przeglądałem też diety i niektórzy mieli 200g mięsa w dwóch posiłach to już nam daje około 85g białka, a doliczyć odżywki białkowe, twarogi i inne wyjdzie koło 3g albo i ponad, czy to ma sens czy nie? Jakie jest aktualne Wasze zdanie na ten [...]

[...] - Jaki spalacz poradzacie taki żebym nie miał żadnych kłopotów z wątrobą, ponieważ miałem problemy dawniej z tym narządem. Ps. Ostatnio brałem DymaBurn Xtreme i chciałbym cos mocniejszego jednak ze względu na wątrobę trzeba mieć na uwadze żeby nie był szkodliwy. Co do diety nie ma problemu z tym sobię poradzę. Czekam na wasze pomysły i opinie.