wasze

Bry. Mam 16 lat, ważę 65kg, mam 182cm wzrostu. Oto dieta, chciałbym zobaczyć Wasze opinie, co jest źle, do poprawki itd.:) Posiłek I(6:00): - Jajecznica z 5 jajek z cebulą/czosnkiem; - 3 kromki chleba (bez żadnych dodatków); 40g białka - 35g tłuszczu - 70g węgli 160kcal + 315kcal + 280kcal = 755kcal Posiłek II(9:00-11:00): - 2 bułki [...]

[...] tak trombia o sprzedawaniu ze to jest dobre niech czekaja az kiedys ktos ich zagoni za cos czego nie zrobili i beda mieli nasrane w papierach ciekaawe jakie bedzie wtedy wasze zdanie chlopaki...? Mlkv ciebie pewnie nikt nie sprzedal nigdy bo siedzisz sobie za biurkiem i przewalasz w swoich papierkach...a na dodatek siedzisz w uk. jestes [...]

Staż: 1,5 roku lecz z przerwami. Teraz mam sprzęt w domu więc będę systematycznie ćwiczyć. 3 razy w tygodniu siłownia i 3 razy w tygodniu aeroby, 1 dzień przerwy. Czekam na wasze propozycje planu lub udoskonalenia mojego.

Może jeszcze się ktoś wypowie na temat treningu. Czy FBW czy HST czekam na wasze opinie ???

No panowie bo czekam na wasze opinie i lecę na siłkę. Na ranie nic nie trenuję bo nie powiedzieliście mi czy dobre to moje FBW.

[...] na temat tego połączenia Czy można oba środki stosować w cyklu na rzeźbę?przed zawodami?i na ile tyg skończyć cykl przed zawodami/wiadomo założenia dietetyczne są najważniejsze... ale nie pytajcie sie czy będę to brał po prostu ... chciałbym wiedzieć... bop w necie dużo napisane jest ale czasem to fanta napisana... czekam na wasze odpowiedzic

[...] takie ciagle wazenie sie, przegladanie w lustrze, pilnowanie kazdego posilku grozic moze. Zreszta zauwazylem wielu takich na tym forum, ktorzy ida w tym kierunku. Jeszcze te wasze teksty, znawcy: musisz trzymac diete, uloz sobie diete, wywal kukurydziane, jedz owsiane, za duzo ryzu, za malo kurczaka itd. to totalny d****izm ! Czy zwyklym [...]

dzieki za wasze pozytywy i negatywy na temat kompa ktory na dniach panowie mi zloza co u was?

[...] kreatyny wyglada nastepująco: Rano ( 2 jabł. i 2 mono.) Przed treningiem (2jabł.) Po terningu ( 3 mono.) Wieczorem ( 2 jabł. i 1 mono). A w dni beztreningowe 3tabletki jabł i 3 mono. TAbletki Monohydratu mają 1250mg a jabłczan 1100mg. CZy moge je tak dawkowac?? Prosze o wasze opinie JAkbyco to mam odpowiedni staż i lata!! PROSZE O OPINIE!!!

Witam! Wlasnie doszedl do mnie STORM x 2. Nie wiem czy nie sprzedac jednej puchy i dokupic np noza, xpanda, hypershock,deca stack itp czy nie zrobic porzadnego cyklu z 2 puch storma ?? W drugim miesiacu planuje brac Trenadrol, witaminki, oslonki, omega 3, z-force oraz wszystkie niezbedne dodatki. 3 miesiac - clomid i kolejne 2 stacki badz jeden [...]

[...] poza tym byłoby to troche nie wporzadku... ta liczba miała tylko dawać ogólny obraz... KONIEC Mam nadzieje że udało mi sie was zaciekawić pewnymi sprawami i licze że nie zjedziecie mnie za ten art... jeszcze raz chce podkreślić że nie można tych informacji traktowac 100% prawdziwie.... licze na wasze podejście z dystansem... pozdrawiam

No właśnie z wyciskaniem siedząc w niepełnym zakresie ruchu spotkałem się po raz pierwszy w planach Wodyna. Trudno mi powiedzieć, jak działało to ćwiczenie na rozwój masy, ale na pewno był zauważalny skok siły, choć od dłuższego okresu niemal stałem w miejscu z siłą w tym ćwiczeniu. Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? [...]

Jakie jest Wasze zdanie nt. negatywów? Wykonywać / nie wykonywać? Jak wtedy musiałbym zmienić trening (mam na myśli przede wszystkim niemożliwość wynonywania MC z pomocą partnera; pewnie musiałbym skrócić ruch)? robić negatywy MC? Ogólnie nie jestem zwolennikiem negatywów , a robienie ich w ćwiczeniach takich jak MC czy przysiad wydaje mi się [...]

hehehee a mi sie chce smiac jak czytam wasze wszystkie wypowiedzi ogolnie to kazdy ma swoje zdanie ale ja nie popieram zachowan policji poniewaz juz jakos tak wyszlo jak wyladowalem na dolku... i o tego czasu i paru sutuacji ktore poziniej sie wydarzyly poprostu sa dla mnie skaczeni i tyle ;] ...

Nadal czekam na Wasze odpowiedzi!!

Wogole ludzie co wy piszecie.Piszecie o tym wszystkim jakby zalezalo od tego wasze zycie ile macie wzrostu.Chyba psychike bardziej musicie leczyc

[...] a ze sprzętu mam tylko dwa hantle, poczatkowo tylko 2 x 5KG przez jakieś 4 miesiące, potem 2x10 i obecnie dalej 2 hantle i 50 kilo obciążenia do tego, sam nie wiem jak z tymi postepami, raczej marnie jak przeglądam wasze fotki, no ale czekam na komentarze, pozdro A te z przed miesiąca jakos: Zmieniony przez - ivanhxc w dniu 2008-01-04 23:55:24

łooo boooze, ludzie, czy on musi byc mnichem zeby zaspokoic wasze wymagania? kazdy porzebuje kasy, jesli nadarza sie mozliwosc to czemu nie? a jesli wam ktos by zaproponowal wystapienie w takim "show" za spora sume? odmowili byscie?! no ale crocop sie sprzedal... Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2008-01-05 09:08:21

[...] 80%. a po samym treningu przez jakis czas monochydrant kreatyny olimpy + tauryne z dextroza( zostaly mi zapasy i musze je wyczerpac:) Tak wiec to chyba tyle. Czekam na wasze rady i ewentualne pytania... pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: [...]

Ok dzieki, napewno przydadzą sie wasze rady