wasze

[...] Na całe szczeście znaleazłem te Forum jak widze jest tutaj wielu specjalistów których warto poprosić o rade. Dlatego Prosił bym o rozpisanie planu Full Body work. Czatając wasze posty doszedłem do wniosku że nie dam rady jednak sam napisać planu treningowego. Dlatego zwracam sie do was z taką proźbą. Prosił bym o napisane planu treningowego z [...]

[...] protein 80" 30 gram z mlekiem 5. posiłek kolo 20:00 - ser twarogowy półtłusty - mleko - chleb razowy 6. posiłek koło 22:00 - białko "oxy-gen protein 80" 30 gram z mlekiem Nie jestem znawcą, sam ulożyłem sobie tą diete, ale nie mam pojęcia w jakich ilościach mam spozywać dane produkty, wiadomo.. nie mam sie objadać:) Czekam na wasze poprawki;)

a jakie sa wasze propozycje ? :) interesuje mnie cenna min.70zl

[...] HPx2 a na nastepny cykl dac XSx2 a dopiero na koniec HP+XS ? niech sie ktos wypowie i doradzi.Napiszcie jeszcze ile czasu powinno sie jechac na HP a ile na XS i jakie przerwy sa po cyklu tych specyfikow Ze stackow bralem tylko XP ten stary i nowy Czekam na wasze propozycje... Pozdrawiam Zmieniony przez - geotrack w dniu 2007-12-12 11:16:52

[...] z lekami na grypę lub pakietem skierowań do specjalistów za których płacić będę i tak osobiście. Wyrazy szacunku dla naszej dzielnej Służby Zdrowia. A proszę Państwa to wasze gdakanie na temat małych pensji ... Przanalizujmy te wasze małe pensje: chcecie więcej i wtedy zaczniecie normalnie pracować, albo straszycie wyjazdem do innego kraju. [...]

Witam.Mam 18lat i mój staż to około 2lata.Nie zawsze uczęszczałem na siłownie regularnie ponieważ tez zdarzały sie kontuzje i choroby. Wcześniej nie zażywałem żadnych odżywek i suplementów.Chciałbym sie jednak dowiedzieć jaka odżywka najlepiej by sie sprawdziła w mojej sytuacji(może Kreatyna Olimp).Proszę o wasze zdanie i z góry dziękuje.

[...] które motywują do ciężkiego, efektywnego treningu! mam nadzieje że podoba wam się taki pomysł, a temat zostanie podwieszony. ja narazie daje na dobry początek jeden filmik (z czasem dodam kolejne) i czekam na wasze propozycje.... http://pl.youtube.com/watch?v=7wSkGQHL_9M&eurl= (dawajcie różne rzeczy: highlighty z filmów, zawodów, treningów itp.)

witam ułożyłem sobie diete na redukcje.liczę na wasze opinie i podpowiedzi.chciałbym zrzucić ok. 30kg 7.00 jajecznica z 4 białek i 1 zółtka B:22,6g T:5,3g W:1,4g kcal.145 10g oliwy z oliwek B:0g T:9,6g W:0,1g kcal.88,2 300ml mleka 0,5% B:10,5g T:1,5g W:15,3g kcal.120 12.30 2 kromki chleba żytniego razowego B:2,8g T:0,8g W:27,5g kcal.111 30g [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto stosował tą odżywkę: jakie są efekty, Wasze własne opinie na temat tej odżywki i czy warto inwetsować w w/w "towar"?

ja tam zawsze lubie oryginalnośc coś zcego sie niespodziewa coś romantycznego Pomysł namber łan:dziecinny aczkolwiek romantyczny robisz obraz wyklejasz nim fotki z gazet najsławniejszych par w srodku zostawiasz serduszko na wasze foto kumasz czaisz Pomysł namber tu w toku

Siema! Przejde od razu do rzeczy.Pracuje na statku i razem ze mna jest tu chlopak z Trynidadu.Razem chodzimy na silownie.Jego zdaniem moj trening (typowy-dwie partie dziennie,trzy treningi w tygodniu) nie ma sensu,bo przemeczam tylko miesnie.Zaproponowal mi,zeby na kazdym treningu robic kazda partie miesni.Wyglada to tak: Nogi:(na [...]

Siema! Przejde od razu do rzeczy.Pracuje na statku i razem ze mna jest tu chlopak z Trynidadu.Razem chodzimy na silownie.Jego zdaniem moj trening (typowy-dwie partie dziennie,trzy treningi w tygodniu) nie ma sensu,bo przemeczam tylko miesnie.Zaproponowal mi,zeby na kazdym treningu robic kazda partie miesni.Wyglada to tak: Nogi:(na [...]

[...] ręki opartej na udzie 4x 12,12,10,max Piątek to co w poniedziałek. Między każdą partią robie brzuszki a co 2 dzień 2 serie kapturów. Wiem ze mój trening jest archaiczny dlatego proszę o wasze uwagi. Za jakąkolwiek krytykę i udoskonalenie bede wdzięczny. I chciałbym również przeprosić za brak fachowego nazewnictwa ćwiczeń. Dziękuje i pozdrawiam :)

[...] noc) w dni nietreningowe 5 rano i na noc... dobrze bedzie tak? do tego bialko,witaminy i carbo(w trakcie treningu i po nim) a jak polaczyc branie bialka, noxplode przed i po treningu?? mam mieszanke bialek serwatkowych(izolat, hydroliza) po trenigu chce od razy wypic 70g carbo i po 40 min bialko dobrze bedzie tak?? czekam na wasze propozycje :)

[...] zdarzenia, co polecacie do 150zl? Mala pucha Nitro 2 + mono? X-pand? Prosze o odpowiedzi tych , ktorzy mieli podobny problem, bo w tych tematach co byly to polowa wpisów była " bierz nitro PODOBNO niezle" PS. Wiem,żę na każdego działa inaczej, prosze o wasze opinie Aha, dietke w miare trzymam, braki uzupelniam WPC, staz 1,5 roku, wiek 21 lat ;)

Witam! Widząc Wasze wypowiedzi w temacie ILE PRZYSIADACIE?! chciałbym zapytać o dobry trening na siłę w przysiadzie,ponieważ w przyszłości chcę mieć wyższy wyskok a siła nóg jest tu priorytetem.Dodam ,ze mam 18 lat i ćwiczyłem nogi kilka miesięcy lecz i tak nie są one zbyt silne,waga 85kg.dziękuje pozdrawiam

witam ułożyłem sobie diete na redukcję.liczę na wasze opinie i podpowiedzi.dodam ,że chciałbym zrzucić ok.30kg 7.00 jajecznica z 4 białek i 1 zółtka B:22,6g T:5,3g W:1,4g kcal.145 10g oliwy z oliwek B:0g T:9,6g W:0,1g kcal.88,2 300ml mleka 0,5% B:10,5g T:1,5g W:15,3g kcal.120 12.30 2 kromki chleba żytniego razowego B:2,8g T:0,8g W:27,5g kcal.111 [...]

Ode mnie tylko część dla nispełnionych wieszczów Natchniony tysiącami waszych przepięknych wierszy przelałem na ekrany wasze ten o to UTWÓR: No ale kim jest w końcu ten DOMINATOR? Czy jest to taniej serwatki skryty amator? Nic podobnego moi panowie Jemu ‘firma z drzewem’ wciąż siedzi w głowie, Nowy suplement teraz testuje Który [...]

to prawda czytalem gazety i na necie i sie tego nie wstydze... a wy sie dobraliscie w grupke i gadacie w kolko to samo tylko z tym fbw. Fakt ja eksperymentuje powiedzial mi to sam mistrz i chce zobaczyc czego warte jest te wasze fbw i po swietach zaczynam. zobaczymy jak mi to gowno nic nieda to wszystkim bede odradzal...

[...] napewno znów nie bede mógł kucać i prostować do końca nogi przez miesiąc. Czy ktoś miał już podobny pzrypadek? nie stać mnie na wizytę u prywatnego specalisty a do naszych orłów lekarskich nie chce mi sie iść bo nie dość ze sie czeka godzinami to i tak karzą przykładać lód. tyle to i ja wiem. A co z rehabilitacją ? Czekam na wasze odpowiedzi.