wasze

nie nie ide na trening ide po obiedzie no ale chyba wiecej kcal wszamac z rana wieczorem raczej lajtowe posilki ok 350 kcal sam nie wiem a wasze sniadanka ile maja kcal?

Dzieki za opinie, ale wydaje mi sie ze ten trening nie jest jakis strasznie meczacy. Bardzo duzo jest momentow statycznych i dopiero pod koniec jakas godzina, moze troszke wiecej jakis przyspieszen, i tyle. A moge znac wasze propozycje co do skrocenia tej sesji ? POZDRAWIAM

Krew mnie zalewa jak czytam wasze wypowiedzi...bjj to a km tamto ile razy w zyciu zdarzyło sie wam walczyć w parterze? (mówie o ulicznej walce) albo w sytuacji gdzie jest powiedzmy 5 na jednego? OSTATNIA rzecz jaką radze to uciekać... Wot idiota... Kto szuka skutecznej sztuki walki, która nauczy zadawania bólu i odporności na ból, to polecam MT. [...]

[...] może w końcu podsumować jak to jest z tym przyrostem mięśni podczas regeneracji?? Bo ja to już nie wiem! Lepsze jest ćwiczenie 3 razy w tygodniu każdą partię czy 1 raz?? Bo wasze opinie są skrajne. Raz piszecie że lepiej jest cały tydzień odczekać i wtedy dobrze sie regeneruje, a raz piszecie ze trzeba mu dawać wycisk kilka razy w tygodniu.

[...] Np. dumbbell clean albo dumbbell snatch. Trochę próbowałem i muszę powiedzieć, że są naprawdę doskonałe. Przede wszystkim świetnie rozwijają koordynację i stabilność. Nie są może stricte pod kątem dwuboju ale dla każdej osoby która chce rozwijać ogólną sprawność i siłę moim zdaniem są jak znalazł. Chętnie usłyszę wasze opinie na ich temat.

No ja już podchodze pod wiek 17 lat Sprawdźcie, jakie wyniki w obowiązkowych zaliczeniach lekkoatletycznych znajdują się na górze tabeli. Porównajcie je ze swoimi, a jeśli Wasze są słabsze zapytajcie swoich nauczycieli WF-u jaki trening będzie najlepszy żeby je poprawić. Jestyem dobrze wysportowany, bło się na mistrzostwach polski w Warszawie w [...]

stodolar- pieniadze to pewnie jeden z powodow dla którego koklyaev nie startuje w ciezarach a strongmenach, chociaz to jest tylko prawda połowiczna, poniewaz na arnold classic wystartowal takze w "PC" dzien po starcie w "SM"... wiec tak do konca nie skonczyl z ciezarami... trenuje je caly czas dalej i sam mówił w wywiadzie, ze [...]

Witam.Chciałbym usłyszec wasze zdanie o moich plecach.Ćwiczyłem 5 lat temu przez jakieś 6 miesięcy, ale skupiałem się tylko na klatce(miałem tylko 17 lat i sie znałem sie:) )Zdjęcie robione od dołu więc troche zwęża plecy ps.Plecki wyrabiały się tylko od pracy fizycznej pozdro 4 all

A mi wasze posty śmierdzą podwórkowym gówniarestwem. Naczytaliście się pisemek pseudokulturystycznych i myslicie że złapaliście boga za nogi. A Ty śmieszny człowieczku, jak dorobisz się kratki na brzuchu, żył na rękach i 90 kilogramów wagi, przy 178 cm wzrostu to będziesz wtedy mówił o anorektycznych dziewicach. Bo to kiepski żart żebyś [...]

Właśnie układam nowy cykl treningowy. Do tej pory mój trening opierał się na większej ilości powtórzeń- z reguły była to regresja lub progresja: -wyciskanie sztangielek siedząc 8 10 12 15 -unoszenie ramion na boki 4x10 -unoszenie ramion na boki w opadzie 4x10 (po treningu pleców). Teraz zamierzam zejść do 8 powtórzeń- zobaczymy jak zareagują moje [...]

Słownik w łapy i jazda A co sądzicie o takim ćwiczeniu jak podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Kiedyś wykonywałem to ćwiczenie lecz wtedy byłem jeszcze mało doświadczony i zamiast barków czy nawet kaptura czułem tylko bicepsy Teraz sam nie wiem. Zastanawiam się nad włączeniem ów ćwiczenia do nowego planu. Jakie są Wasze odczucia związane z [...]

MI korki pumy jakoś nigdy do gustu nie przypadały;/ NIke ma dużo modeli korków ale jak adidas już zrobi to naprawde fanje.Czytająć wasze wypowiedzi wdziwie się jak wam tak długo korki wytrzymują-u mnie góra pół sezonu i po nich :P moze za bardzo jak harpagan gram :PPP a z tego postu to się już jeden wielki bazar zrobił <lol2>

eOr by rozwail wasze watpliwosci ale niestety juz go nie ma moglby ktos z "wyzszych sfer" tu zajrzec mysle ze krzykacz tu tez duzo bedzie wiedziec

odpowiem na wasze pytania odnośnie treningu w czwartek.

Własnie zakupiłem czekoladowy piewerwszy dzien a tu juz mam obawy czy dam rade wypic to ze wzgledu na smak :( Ps:poczytałem wasze posty dodałem troche kakao i o wiele lepszy smak.dam rade a potem zobaczymy wanilie Zmieniony przez - kamilg13 w dniu 2007-06-26 15:44:38

[...] mi dryblingu... wybieram między Nike Mercurial Vapor II FG, a Adidas F30.7 TRX FG. Problem w tym, że posiadam szeroką stope o wysokim podbiciu więc MV chyba odpadają prawda ? jeżeli sa jakieś inne modele, które spełniają moje oczekiwania to z chęcią zobacze wasze propozycje... :) maksymalnie moge wydac 350 zł. Z góry dziękuje za pomoc :)

Siema. Ułożyłem sobie trening, który chcę pociągnąć kilka tygodni. Chodzę dodatkowo na siłkę w pon, sr i czw. Gram w nogę, a z wytrzymałością ostatnio ciężko, tzn. zawsze może być lepiej. Czasów jeszcze nie mierzyłem, dziś sie postaram na 100m i 300m, ale zobaczę jak to będzie. Jeszcze dodam, że mam 20 lat. No więc tak: Poniedziałek: 1. rozgrzewka [...]

gora -fortow nie smiej sie:)to jest zaraz jak tylko sie obudze ,pozniej 1 kilo miesa czerwonego 6 toreb ryzu ,pol kilo warzyw itd.,smiesza mnie te wasze sniadania dla dzieci,"dwa jajka szklanka platkow owsianych" jajek to jem ok 15 dziennie. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-12 16:02:18 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-12 [...]

wasze pseudozagrywki trudno nazwac jakakolwiek polityka

[...] upubliczni. Tak więc czekanie na powrót Teda (ktokolwiek to tam jest, ale chyba fisz bo wszyscy tylko ted i ted) nic tu nie zmieni. Do Fitness Authority - jeśli chcecie, żeby zostały jeszcze raz przeprowadzone badania na waszym produkcie wpłaćcie kasę, ponieważ wasze i przez was robione badania w żaden sposób nie będą niezależne i obiektywne!