wasze

Witam! Wzialem sobie do serca wasze porady!. Wyliczylem swoje bmi i zapotrzebowanie. Od 1 stycznia jestem na redukcji 2500kcal. Makro ustalam 2g bialka, 2g wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i [...]

Witam! Wzialem sobie do serca wasze porady!. Wyliczylem swoje bmi i zapotrzebowanie. Od 1 stycznia jestem na redukcji 2500kcal. Makro ustalam 2g bialka, 2g wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i [...]

Tak trochę w biegu, ale podzielę się przepisem na ciasto, którym zajadam się po treningu. Ale ostrzegam banalny jest, a przy tym boski bo prosty, szybki i do tego daje wiele możliwości! CIASTO - BAZA (możecie dać swoje proporcje) 50g płatków owsianych (zmielone na mąkę blenderem) 4 białka jaj 1 żółtko 15g odżywki białkowej 150g owoców Białka [...]

Zawody odbędą się jako akcja charytatywna, wspieramy chorego Jasia, który urodził się z wadą genetyczną achondroplazja. Zbieramy na pierwszy w życiu turnus rehabilitacyjny chłopca, który wynosi 6100 zł. Czekamy na Wasze przybycie. /SFD/2018/3/1/2caf3c6cebbc4efaa75e52a0e8855bcc.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/1/2018 8:20:20 PM

Fajnie by było poznać jakie ćwiczenia najbardziej lubicie - zweryfikować z tym co ja lubię najbardziej i inne osoby w boxach. Prośba - wpisujcie od 1- 3 swoich ulubionych ćwiczeń CF a pod koniec miesiąca zrobimy podsumowanie i wybierzemy " król" ćwiczeń CF :) Na podstawie tych wyników można będzie zrobić jakiś chellenge :) Zmieniony przez - [...]

Witam Do rzeczy planuje jakże popularną wycinke na lato. Mam troche fatu i duzo miesa troche slabej jakosci Cykl: Testosteron Enan 1-10 250mg ed5 Tren Enan 1-10 200 mg ed7 wino 30 mg 4-10 30 mg ed Mam kilka pytan: -Czy takie cos ma sens przy takich dawkach? - Czy nie podleje mnie zbytnio woda i tluszczem - wystarczy hcg tylko na 10-12 tyg. czy [...]

[...] Ciekawi mnie po jakich środkach można odblokowywać się samym clomidem ? Czytałem opinie ze po test prop solo 6-8 tygodni albo tura 6-8 tyg solo.Jestem ciekaw jakie jest wasze zdanie bo nieukrywam planuje cykl z użyciem tych środków ;) Edit: chciałbym dodać ze trenuje sporty walki i liczy się dla mnie siła oraz wytrzymałość, a nje duży [...]

[...] na suscie i boldzie od 3 dni leci jeszcze t3 w połowie miesiąca chce wejsc na cykl masowy: 1-5 meta 30mg 1-5 cypio 300mg e5d 1-5 t3 50 mcg czyli łącznie z redukcją bedzię brana 8 tyg 6-15 cypio 375mg e4d 6-15 npp 100mg e2d 15-23 tren a 50mg e2d 15-25 prop 100mg ed I tu pytanko czy nie dać więcej propa przy trenie??jakie wasze uwagi do cyklu?

skończ pisać bzdury Podaj jakiś dowód że to w ogóle nie ma sensu. Ja wiem że przysadka itp będzie zblokowana ale czy są jakieś artykuły poparte badania że clomid podczas cyklu zupełnie nic nie daje. Bo póki co to tylko wasze opinie. Powielane przez wiele osób . Nie mówię że nie masz racji ale podaj jakiś argument poparty badaniami .

Ok rozumiem. Podsumowując Wasze rady i moja możliwość. Czy takie coś może być? 1-10 enan jelfy 200mgE5d (jeśli UG to 250mgE5d) 1-4 - tura 40mg Ed 5-10 - tura 50mg Ed

Zapraszam do udziału w konkursie i liczę na Wasze pomysły, inicjatywy i inne godne uwagi (i nagrodzenia) aktywności w dziale :-))

Czekamy na Wasze zgłoszenia, lada chwila koniec naboru!

[...] sie wypowiedzieć, ale na pewno Sporting jako drużyna jest lepsza, bardziej doświadczona w tego typu rozgrywkach niż Pilzno. Za 6zl do wyjęcia ~1000zl. Prosze o jakieś opinie i wasze typy. Kolega polecił to forum, ze względu na to ze zawsze ktoś odpowie, ja się sportami siłowymi nie interesuje wiec nie zakładam konta i dodaje post tutaj. Pozdro!

[...] wypowiedzieć, ale na pewno Sporting jako drużyna jest lepsza, bardziej doświadczona w tego typu rozgrywkach niż Pilzno. Za 6zl do wyjęcia ~1000zl. Prosze o jakieś opinie i wasze typy. Kolega polecił to forum, ze względu na to ze zawsze ktoś odpowie, ja się sportami siłowymi nie interesuje wiec nie zakładam konta i dodaje post tutaj. Pozdro! nie [...]

Witam wszystkich. Od paru dobrych lat śledzę forum, jednakże do tej pory nie udzielałem się. Wiem, że jest to dział dla osób zamierzających startować w bliższej lub dalszej przyszłości w zawodach (mi do tego bardzo, bardzo daleko), jednakże cieszy się on największą popularnością. Dodatkowo wypowiadają się w nim osoby, których drogę śledzę od [...]

[...] przed treningiem 150g piersi grilowanej z kurczaka , 100g ryż paraboiled+ surówka. Po treningu odżywka białkowa. 15:00 200g wołowiny , 100g ryż paraboiled , warzywa 18:00 1 duża bułka grahamka 50g szynki z indyka 2 gotowane jajka + 2 banany 21;00 twaróg 100g serek wiejski + odżywka białkowa Mile widziane wasze sugestie :)

[...] 100g ryż paraboiled , warzywa 18:00 1 duża bułka grahamka 50g szynki z indyka 2 gotowane jajka + 2 banany 21;00 twaróg 100g serek wiejski + odżywka białkowa Mile widziane wasze sugestie :) Slabo albo mega slabo. Najpierw dla zasady: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]

Wszystko zleży od Ciebie jak się czujesz i czy potrzebujesz tego ładowania. Jak chcesz znać moje zdanie to pociągnął bym lc i 15-tego fajne czyste ładowanie zrobił a 16-tego badania:-) Oczywiscie, ze chce znac Twoje i innych zdanie. Dla mnie Wasze rady sa bardzo cenne. Zrobie ladowanie 15ego i zobaczymy co dalej. Jezeli chodzi o opcje z hormonami [...]

No dobra. Z tym plankiem to celowo pojechałem.Chciałem poznać wasze zdanie, ale rzeczywiście fanem nie jestem :-)

[...] nowe sprzęty na siłowni ale ja taka zielona jestem, że nie mam pojęcia co to jest żeby nawet na necie o tym poszukać, znacie takie cuda? Warto na tym się pobawić? ps: czy wasze rękawiczki treningowe też tak śmierdzą? }:-( i nie żeby od potu czy coś tylko ten materiał... z treca mam, oczywiście piorę je ale to wraca :( [...]