wasze

Witam Słyszałem że przez redukcję można dostać zaburzeń hormonalnych ? JAkie jest wasze zdanie w tej sprawie ?

14.01 DT Trening był, ale już z nowego planu (podpatrzyłam trochę gotowe treningi fbw na forum). Nie jestem pewna, czy taki rozkład jest ok,ale liczę na Wasze mądre słowo:-) Chciałabym skupić się na dużych mięśniach, bez rozdrabniania (plecy, pośladki, tył nóg i ten nieszczęsny brzuch). Odpuszczam ćwiczenie bicepsa i tricepsa, przynajmniej na [...]

14/01/2017 DT Dziękuję Rion, Eveline, Kebula i Bziubzius za wszystkie wasze uwagi i sugestie. Ze swoimi zmartwieniami odnośnie przysiadu przedniego podzieliłam się też z Adamem i dostałam przyzwolenie na zmianę przysiadu na Goblet, natomiast w ramach rozgrzewki do wykonywania overhead squat w celu poprawy mobilności i uczenia się stabilizacji [...]

Nic nie obcinałem. Czekam na Wasze propozycje :)

[...] na to, że od razu będziesz wymiatać na treningach. Trenuj i staraj się poprawiać błędy, a z czasem będzie coraz lepiej. Tak, zaczynam tylko chodzi mi o to że niektórzy trenują jeszcze krócej i są dużo lepsi, szybciej to wszystko im wchodzi do głowy i to mnie troche zniechęca, ale nie mam zamiaru rezygnować chciałam tylko poznać wasze zdanie :)

[...] nic by z tego nie zrobił. Król jest jeden zapamiętajcie /SFD/2017/1/17/5714e008b6964f61a12ef7e9dd60bfc9.jpg Puar, grind zapodajcie pomysł na promocje dobrych zawodników przez UFC, którzy nie przyciągają tłumów przed TV jak Maia to wtedy może wasze komentarze przestaną być tak mało wartościowe. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-01-16 15:51:09

[...] i wezmę prysznic przed posiłkiem po treningowym(okolo 1h). Chce uniknąć katabolizmu i podtrzymać pompę po treningu bo teraz po siłce czyje się plaski i pusty. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Myślałem żeby wywalić jednego batona węglowodanowego z posiłku 3 i zastąpić te 20g ww jakimś cukrem po treningu. Czy kupno glukozy jest dobrym [...]

Hej wszystkim, mam pytanie dotyczące pasa stabilizującego, tzn. na ile chroni on odcinek lędźwiowy przed przeciążeniami. Konkretnie: od jakiegoś czasu borykam się z problemami kręgosłupa (dyskopatia w lędźwiowym), ortopeda na szczęście pozwolił trenować, ale polecił wykluczyć z treningu ćwiczenia z naciskiem osiowym na kręgosłup (wyciskanie [...]

[...] sobie cel, wazyc 100 kg do konca czerwca, czyli 5 miesiecy, a do tego nie zalać się jak świniak. Myślicie ze możliwym jest zyskać 1-1.5 kg miesnia miesiecznie? jakie jest wasze zdanie, osob dłużej trenujacych. Na fotce zdjęcie jeszcze jak wazylem 100 kg, potem trochę tłuszczu zrzucilem i doszło mieśnia i miałem 104 kg ale fotki juz z tego [...]

Siema siema Liczę na wasze porady jak dotąd trenowalem splitem ale z biegiem czasu czuję że potrzebuje zmiany i chciałbym wrzucić ten oto trening skupiając się równocześnie na budowie siły i sylwetki :) co sądzicie może jakieś poprawki itd :) Link do treningu [...]

[...] wie. Dowiaduje sie o wirusie wpolowie cyklu.Gdzie ma zasiegnąć informacji .Miałem nadzieję że Łodzian1, miczelx, Karpiu , zioekt , Aras84 ,pan krzykacz ,i jeszcze kilku Panow.Któryś udzieli odpowiedzi, sledze forum od 3 lat i wasze opinie biore pod uwage bo macie wiedzę żeby jej udzielić. Nie cukruje Wam to jest moje zdanie i h.j pozdrawiam

Cześć! Jestem nowy na tym forum. Chciałbym uzyskać poradę jaki hydrolizat wybrać. Otóż interesują mnie narazie 3 opcje, tj: 1.4+ HYDRO 2.BIOTECH USA ISO WHEY ZERO 3.Scitec Hydrolyzed Whey Protein Znalazłem podobny temat i był tam tylko WPH od 4+, a swoje doświadczenia miałem tylko z firmami Biotech USA i Scitec. Oczywiście stosowałem również [...]

Wszystkie leca :-)) A te ze wsi nie maja manier, wstyd gdzies taka zabrac miedzy ludzi ale nie do ludzi sie taka zabiera przeciez xD pozatym wpiszcie sobie 10najwiekszych miast w polsce,jak niema waszego to wasze to miasteczko albo wioska

[...] ze moj maks na wyciskanie w 5 powtorzeniach to 50kg i od tego licze np 65% ciężaru i ćwicze z takim stałym ciężarem 5 serii i co tydzień dokładam 2.5kg czy jak to wygląda? To póki co tyle pytań , czekam na wasze odpowiedzi :) Dziękuje bardzo. Zmieniony przez - Ard w dniu 2017-01-21 23:20:08 Zmieniony przez - Ard w dniu 2017-01-21 23:38:49

chce wiedziec wasze rence w gurze !!!!!!!!!!

https://youtu.be/LSdeuV0sn7U proszę o ocenienie techiniki wykonywanego martwego ciągu. Napisałam tej dziewczynie że źle robi ale proszę o Wasze opinie

Witam, mam zamiar zamienic chleb zytni w diecie na chleb kukurydziany dla urozmaicenia:) jakie sa wasze opinie ja temat tego chleba?:)

anubis84 i domer, dzięki Wam za odpowiedzi. anubis84 , wszedłem w ten link, czytałem, ale przyznam, że w szkole szło mi słabo z takimi rzeczami. Tam roi sie od cyfr. To nie lenistwo, ale dla mnie czarna magia. Próbowałem... i nie bardzo kumam. Chcę poznać Wasze zdanie czy dalej twierdzicie czy to za mało. 177 cm, 88kg, obwód w pasie: 100cm ,do [...]

[...] materii): 2079 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x1 -martwy ciąg: 180 x 1 -przysiad: 140 x 1 Panowie zastanawiam się nad wrzuceniem t5 na ostatni 15 tyg redukcji, myślę nad dawkowaniem na przestrzeni tygodnia : 4 dni on/ 3 dni off. Mianowicie : pon, wt, pt - off , sr czt sob niedz - 1 kaps dziennie . Czekam na wasze opinie i sugestie.

Wielkie dzięki za wasze odpowiedzi! Myślę że nie przejade się i dobrze wydam te 5 dych na siłke bo tak coś czuję że chyba w końcu zdecyduje jeśli ktoś chce się jeszcze wypowiedzieć niech pisze, wszystko mile widziane.