wasze

Panowie mam do wyboru 2 klubu chcialbym uslyszec wasze zdanie na temat klubow mma.

[...] modlitwenik 12/10/8/8 wyciskanie franuskie sztangi badz hantla 12/10/8/8 sciaganie wyciagu górnego 12/10/8/8 co myslicie o takim podziale parti ?cwiczenia moge zmienic czekam na wasze rady a takze co myslicie by robic cwiczenia stalym ciezarem i co tydzien dokladac obciazenia, a nie robic progr esje w kazdej serii ???dzieki za rady pozdro

[...] fbw i basen... plus jakas dieta ugoba w wegle... wsumie w 2 tyg cudow sie niespodziewam choc chce dac z siebie wszystko mam bardzo duzo czasu a wiec jestem otwarty na wasze propozycje.... aha po tych dwoch tyg robie sobie wakacje i bede mial 2 tyg przerwy od silki =)mam 180cm wzrostu 77 kg wagi biceps 35, klatka 108, suplematy zarzywam [...]

[...] srebra o najwyższej próbie 925. Zapięcie jest solidne i z pewnością będzie długo służyło. waga: 35,9 g długość: 50 cm szerokość ok. 0,7cm Link do aukcji: http://allegro.pl/item692551648_lancuch_srebrny_36_g_pancerka_pr_925_okazja.html Czekam na wasze oferty. Kontakt: gg. 8524571 tel. 798083887 Zmieniony przez - mikuus w dniu 2009-07-20 08:19:50

[...] używana bluza firmy ABERCROMBIE&FITCH. Bluza założona kilka razy lecz po krótkim użytkowaniu okazała się za mała. Bardzo zadbana, jedynym problemem jest pęknięcie szwu pod pachą, lecz koszt naprawy u krawca jest bardzo niski. Czekam na wasze oferty. Wymiary: Długość 70cm Szerokość 60cm Rękaw od kołnierza 76cm Kontakt: gg. 8524571 tel. 798083887

Jak wiadomo trwają wakacje - wszyscy jadą wykąpać się nad morzem, jeziorem, w basenie itp. Oczywiście agresorzy nie śpią i mogą wykorzystać Wasze umiłowanie do wody i zaatakować w tym środowisku. Czy zdarzyła się Wam kiedyś sytuacja (oczywiście realna), że musieliście odpierać atak w wodzie?

Witam Pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z [...]

Witam Pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem [...]

[...] posladki i uda ),zastanawialem sie nad antkiem,dobrze mnie kiedys napompowal,nie wiem tylko z czym go polaczyc,Aga bardzo dobrze mi wchodzila,w sumie tabletki i jeden strzal dziennie cos by troche ruszyly,jak wy to widzicie ? jakie sa wasze rady ? (dorzucam fote,tak sie prezetowalem pod koniec ubieglych wakacji w czasach dobrej formy) pozdro

[...] poziomem miesni a teraz robie 110kg 8 razy w pelnym przysiadzie i 100 rekord na klate. Pisze to dlatego zeby pokazac ze nie jestem sezonowiczem ktory sie glupio pyta a wasze posty pojda na marne:) wiek - 22 waga - 92kg wzrost 190cm trening - 5 razy w tyg silownia, do tego aeroby + pilka + weider zapotrzebowanie wyliczylem na okolo 3050kcal [...]

[...] osób pisze że juz nie jest tak dobry jak kiedyś. Dodam że nie chce zbytnio żeby ten stak był jakiś typowo przedtreningowy, bo z tym akurat mam problem za mocno na mnie to wszystko działa. Xpanda chciałem brać rano i po treningu. Kiedys brałem 2 razy Cell Pump i 2 razy nitrobolon II z których byłem bardzo zadowolony. Czekam na wasze propozycje

[...] Są to treningi walki ale nie napiszę jakiego rodzaju. Spalam na nich dużo i pewnie to ogranicza mnie w przybraniu na wadze. No to się rozpisałem . Bardzo liczę na wasze porady bowiem to forum okazywało się pomocne od początku mojej przygody z siłownią itp. A teraz musiałem się zarejestrować by uzyskać informacje które sprawią, że mój [...]

Witam Czyli w skrócie,poczytałem te stare treningii ,WASZE posty nt temat i co sądzicie o takim czymś? Cel: Budowa silnego,zdrowego i sprawnego amatora hehe :). 1)Rozgrzewka: -ss z : rwanie,zarzut szeroko trzymany,zarzut wasko trzymany,podrzut ,dzień dobry na jednej nodze(wszystko na jednym ciężarze.Bez przerwy po 5 powtórzeń każde..(complex [...]

Siema po długich przemysleniach oraz przeglądaniu sprzętu różnych firm zdecydowałem sie na Kelton zestaw i tu problem Avanger I z wymianą na modlitewnik HZ6 i ławeczki na wielofunkcyjnej lub zestawu zestaw Tryton III z wymianą na modlitewnik HZ6 czekam na wasze decyzje zamówienie złoże 1 sierpnia na 1000%

[...] dwa razy w ciagu dnia np po 15 min na pelnych obrotach mi cos da czy jednak na dluzsza mete to nie spelni wymagan, chce taki trening przeprowadzac praktycznie codziennie tylko ze tak 3 razy w tyg drazek 3 razy w tyg musze cwiczyc stanie na ramionach i rozciaganie a jeden dzien bym mial odpoczynku co o tym myslicie pzdr i czekam na wasze opinie

Witam, Sprzedam dwie koszulki. Biała Nowa nigdy nie używana rozmiar. L Czarna dwa razy założona gdzieś w szufladzie mam do niej metki roz.M Czekam na wasze oferty. Wymiary: Biała: Szerokość: 58cm Długość: 78cm Czarna: Szerokość: 55cm Długość: 71cm

[...] - 12 tab. clomidu - esseliv/lecytyna - witaminy z olimpu + omega 3 - bialko - mono na tydzien przed zakonczeniem cyklu Do tego dieta oczywiście w pełni trzymana Czekam na wasze wypowiedzi i ewentualne poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód [...]

[...] zwykły - 100g posiłek 5- Jaja kurze całe - 200g Ogólnie: białko 120 (20 za mało), tłuszcze 64, węglowodany 130 (o 30 za dużo) 1590kcal (prawie idealnie) Myślę, że nie da sie tego dokładnie wymierzyć tak jak powinniśmy.. Ale zawsze czegoś tam zjemy więcej czegoś mniej więc myślę, że jest to dobrze ułożone i czekam na wasze opinie! z góry thx!

[...] mam zwykle wolny wieczor więc moge poćwiczyc na siłowni ...Mam ławeczke,hantelki,modlitewnik i atlas tyle sprzetu mi wystarczy nie zamierzam nic kupować..; Może pomożecie mi ułożyć plan treningowy..aby zgubić te nieszczęsne kg. jestem gotów zainwestować w jakies suplementy aby tylko pomogły w redukcji...czekam na wasze porady z góry dzieki.....

Witam. Od 1 lipca nie ćwicze (zamknieta silownia to 1 sierpnia) i diety tak dokladnie nie przestrzegalem a wiec spadki są. Zera treningu w domu, nie ma opetytu na jedzenie (upał). Ot tego czasu schudlem ok 3 kg i w lapce spadlo 1,5-2 cm. Czy jak wroce na silownie w sierpniu to szybko to sie nadrobi ? I tak na przyszlosc czy jest sens [...]