wasze

[...] -czy warto trenowac samodzielnie na worku,walki z cieniem,sparingi lecz nie w klubie a np w piwnicy,udzielałem sie około roku na boks(podstawy mam opanowane)i chciał zaczac trenowac sobie indywidualnie z kolega ktory trenuje 11 lat karate on by był moim sparing partnerem i zarazem trenerem(chodzi o nogi) jakie jest wasze zdanie na taki temat.??

Dobra chłopaki niedołujcie go tak. Nie możecie patrzeć na jego wyniki, jakby to były wasze. Jakie on musiał być chucherko przedtem. Jak do swoich dawnych wymiarów, to dobre postępy zrobił. Z tym Gainerkiem to był średni pomysł, ale co się stało to się nie odstanie:)

[...] cw na przedramie. wiec cwicze 7 miechow lapa 36 z 28 cm 176 wzrostu 74 kg mam wczesniej laczylem klate+tric bic+przed+plecy +bary+nogi teraz nie bardzo wiem w sumie czy dlaej tak to ciagnac. prosze zebyscie dorzucili jakies cwiczenia czesc odjeli i powiedzieli jak laczyc moze np. klata+tric+bic? albo jakies inne wasze alternatywy dzieki i pozdr

Dzieki panowie za odpowiedzi. Przeczytalem kilkakrotnie wasze sugestie i doszedlem do pewnych wnioskow: - Zrezygunuje z gluty, poniewaz nie jestem jakos specjalnie podatny na choroby, a jezeli ma tylko ona chronic uklad a nie dawac jakichs tam efektow to wole kupic tansze witaminki, a skupic sie na bialku. Tylko tu jest pewien problem, ale o tym [...]

MICHAIL ZNOWY NAS ZLAŁ.... A TAK POZA TYM, PANOWIE JAK CZYTAM WASZE WYPOWIEDZI, TO ROZUMIEM DOKŁADNIE, DLACZEGO LUDZIE CO TYCH CO ĆWICZĄ NA SIŁCE MÓWIĄ "MIĘŚNIAKI", "BEZMÓZGI". WEŹCIE SOBIE SŁOWNIK W ŁAPĘ JEDEN Z DRUGIM .... NIE DOKOŃCZĘ. POZDRAWIAM

10 - koniec. Czekam na wasze opinie - co dobre, co złe, nad czym popracowac. Mam takie przyzwyczajenie, ze jak oddaje rzut to przewaznie nie podskakuje, albo podskakuje minimalnie...nauczyciel na WFie mowil, zebym skakał, ale chyba wtedy gorzej rzuty oddaje i jakos nie przyzwyczajony jestem.

Jezlei uwazacie ze jestescie dziwni i zmutowani to dawajcie tu wasze fotki. Ja jako pierwszy, mam bardzo dobra ruchomosc w stawach obu rak

Cieszy Mnie wasze zdanie na temat mojego posta

Siema :] Jestem nowy :). Mam dosyc malo lat bo tylko niecale 12 :]. Od jakiegos czasu czytam wasze wypowiedzi.Mam kilka pytan. 1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] 2. Na [...]

[...] Jest zawzięty i zdecydowany, chce się zemścić SAM (bez pomocy ziomali)!!! Nie chce żeby chłopaczyna sobie krzywde zrobił przez to g****. Ći którzy tutaj tak krytykują to H***!!! H** was interesuje ile ma lat, nie wasz interes i nie wasze zdrowie!!!!!! Znależli się wielcy obrońcy zdrowia!!! Dziękuwa dla tych którzy poważnie podchodzą do sprawy!!

Uriel - mam do Ciebie nietypowe pytanie ... czy naprawde uwazasz, ze aktualny poziom zaawansowania w kulturystyce jaki prezentujesz jest na tyle duzy, ze potrzebujesz tak drastycznych srodkow jak DNP ? Osiagnales juz cos w tym sporcie ? Startowales wogole w jakichkolwiek zawodach ? Czy moze po prostu cwiczysz dla siebie - rekraacyjnie - tylko [...]

dziekuje bardzo za wasze odpowiedzi.. sa bardzo przydatne i gdybym mogl to bym dal wam po SOGu :).. oczywiscie czekam na jakies dalsze propozycje... aha... i powiem wam jak wygladal wczorajszy trening... 1. rozgrzewka (bieganie do okola z "na raz 5 pompek", w miejscu troche machania, rozciaganie) 2. jeden podaje tarcze drugi uderza... [...]

[...] że białko jest składnikiem strategicznym wcale nie oznacza ze go Wam zabraknie.Zadbajcie o diete.Zbyt duża ilośc białka nie jest wskazana dla pocżatkujacych.Po pierwsze wasze organizmy nie wykształciły jeszcze odpowiednich mechanizmów adaptacyjnych do intensywnego treningu,a co za tym idzie - wzrostu.Po drugie,Wasze ukłądy trawenne lepiej [...]

[...] wanila 0,8. Jak jest z przyswjalnościa aminokwasów w kapsułkach a jak płynie? Czy rzeczywiscie opłaca sie kupowac aminokwasy z dodatkiem "ulepszaczy" w przyswajaniu? I jakie są wasze doświadczenia w ich stosowaniu, czy rzeczywiscie siła mieśni rośnie jak pisza producenci, czy raczej chodzi tu o regeneracje. Czy konieczna jest specjalna dieta?

nie zwazajcie juz na ten wczesniejszy jezyk czasami sie moze cos pomieszac ale juz sie poprawilem. Czekam na dalsze wasze opinie ale na temat sylwetki

[...] i wygrywa walki to za to dostaje medale na zawodach, a pasy to dostaje się przede wszystkim za technikę. I zresztą większość egzaminów taka jest - formy, nazewnictwo, techniki itd. (tzn. ja wiem, że na egzaminach są też walki i nikt mnie w tym uświadamiać nie musi). Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?? Pozdrawiam i niech Moc Was prowadzi

Co myślicie o tym zeby w trakcie cyklu z propem i winkiem dożucic Clen? nie osłabiło by to działania towaru? czy nie obciążyło by to zbytnio serca?

[...] the zone. Wlasciwie wiem tylko to ze proporcje tej diety to 40:% wegle i po 30% tluszcz i bialko. Chcialbym jednak poznac doglebnie ta diete i sposob jej ukladania. Zwracam sie wiec o pomoc w tej sprawie do fachowcow. Interesuje mnie wasze zdanie, opracowania, linki i tpd - wszystko na temat tej diety najlepiej w jezyku polskim. Bede wdzieczny.

Witajcie eksperci! Zaczynam 4 tydzien diety i cwiczen. Staram sie robic wszystko zgodnie z przyjetymi na forum zasadami (posilki, cwiczenia, aeroby, suple). Cel mam malo wyszukany, czyli wiecej miesni i mniej tluszczu :) Jestem grubokostny mam 177 i przed wazylem 71kg (waga domowa). Od zawsze mialem warstewke tluszczu mimo sporej aktywnosci, [...]

Czy na tym forum nie ma nikogo kto moglby wiecej powiedziec o wplywie alkoholu na treningi i rozwoj! Oczywiscie jak to jest z browarami a jak z wódką? Prosze o konkretna odpowiedz a nie jak wypadly wasze melanze i ile dzisiaj wypiliscie!!!