wasze

wyjda na forum Wasze foty z fejsa to Wam do smiechu nie bedzie %_)

wyjda na forum Wasze foty z fejsa to Wam do smiechu nie bedzie %_)Ja to mam generalnie wyebane %-)

wyjda na forum Wasze foty z fejsa to Wam do smiechu nie bedzie %_) dobry towar walisz w nocha :D

[...] mase. na dzien dzisiejszy waze 88kg jednak sam po sobie duzych efektow wizualnie nie widze, ale po cm ktore poszly w dol i po ubraniach(spodnie leca z dupy) jednak to odczowam. dodam swoje zdjecia i prosze o wasze rady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e99c7ca96864661aefb857ef5c66eba.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b73732cfc4f44f04918e33c5e8a51c48.JPG

Ostatnio miało miejsce coś co mnie zaniepokoiło. Był dzień treningu Klatki piersiowej. Zaprosiłem przyjaciela, który bardzo sporadycznie chodził na siłownie. Zaproponował wyciskanie sztangi jako jedno z cwiczeń i tutaj dostrzegłem swój problem. Kolega ciężarem 70kg zrobił pełne 12 powtórzeń, a dla mnie było to nierealne. Jest on zdecydowanie [...]

Ostatnio miało miejsce coś co mnie zaniepokoiło. Był dzień treningu Klatki piersiowej. Zaprosiłem przyjaciela, który bardzo sporadycznie chodził na siłownie. Zaproponował wyciskanie sztangi jako jedno z cwiczeń i tutaj dostrzegłem swój problem. Kolega ciężarem 70kg zrobił pełne 12 powtórzeń, a dla mnie było to nierealne. Jest on zdecydowanie [...]

[...] zmienić w planie? Dlatego zwracam się do was o pomoc. Wszelkie uwagi mile widziane. Liczę na was. P.S. Mam też zastrzeżenia, ale to dopiero później. Najpierw niech poznam wasze opinie/rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544e862d0c9540c28b20c4c6b745ecb8.jpg Zmieniony przez - barti-92 w dniu 2013-09-25 18:34:15 [...]

Przecież cały czas powtarzacie, że białka konkurencji są niepełnowartościowe albo w wersji "ekonomicznej", a Wasze to produkt 100% jakości :-D

A gdzie można zobaczyć wasze dzienniki?

Bry, spamie :-D Nie zaczęłam dziś dnia o kawy z mlekiem:) No i da się i nawet żyję :D |-) Poczytałam wasze wczorajsze rozkminy na temat techniki ćwiczeń i tak sobie myślę, że jak pójdę do nas na siłownię i zapłacę za kilka zajęć - żeby właśnie techniki się nauczyć to za cholerę z tą wiedzą, którą mam teraz nie skapnę się jak mnie ktoś w błąd [...]

[...] ją dwa razy katował:-P panowie nie zachowujcie się jak emeryci ( bez skojarzeń panie Janie;-)) - widzę, że strasznie trzymacie michę i tutaj chylę czoło ale co do ćwiczeń to wasze poglądy są bardzo asekuracyjne. nie żebyście wszyscy mieli być CT Flecher'ami ale .... Wielokrotnie podkreślacie, że to amatorka jak czytam wypowiedzi ale w większości [...]

Witajcie, Jakie Wasze typy na KSW? Walka wieczoru: Open: Mariusz Pudzianowski (5-3) vs. Sean McCorkle (17-5) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (9-2) vs. Paweł Nastula (5-4) 84 kg: Michał Materla (19-3) vs. Jay Silva (8-8) 77 kg: Borys Mańkowski (13-5-1) vs. Ben Lagman (6-4) 54 kg: Karolina Kowalkiewicz [...]

Witam kłania się czternastak /-) Więc od początku: Wczoraj zarejestrowałem się na tej stronie więc jestem Nowicjuszem. Chciałbym uzyskać kilka rad od bardziej doświadczonych na tym forum. Chciałbym mieć 70 - 75 kg i dobrze rozbudowaną sylwetkę - szczególnie dobrze rozbudowaną klatkę piersiową i ręce ( biceps, triceps, ręką od dłoni do łokcia ) [...]

a ja nadal czekam na wasze propozycje - jak myslicie - czego nam brakuje, coz to moze byc?:-)

BELIEVE IN YOURSELF Witajcie. Motyw przewodni jak wyżej. Pora wziąć się za siebie i przełożyć trening na wygląd bo do tej pory ćwiczyłem i ćwiczyłem a wyglądam jak bym nigdy na siłowni nie był. Tu trochę smętów więc jak komuś nie chce się czytać to można przenieść się parę linijek niżej ;-) Brak efektów wizualnych (wiem moja wina-brak areo) [...]

OK rozumie nawet bez Twojego wpisu RafalRRRR, na razie zawieszam te dzienniki, jak zacznę coś sensownego moim zdaniem jeść to się pochwalę, wasze dzienniki czytam ale jak mam przygotować pstrąga o 11:00? Zycie zawodowe stawia bariery, jakbym był bezrobotny albo na emeryturze i lubił kuchnie to bym tam stał i patrzył w garnki, na chwilę obecną [...]

Jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ? Stosowałem IF przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). Potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania IF nie przybrałem na wadze ! Jakie są wasze wskazówki, uwagi, porady ?! Dziękuje

Witam ,moje pytanie dotyczy spalaczy: Jaki spalacz polecacie na redukcję? Zależy mi na lekkim pobudzeniu ,ważniejsze jest dla mnie palenie FAT'u. Zastanawiam się nad: Dymatize Black Bomb Man Scorch Animal Cuts Ripped Freak A wasze propozycje ,albo ocena podanych przezemnie :D?

To moja chata a kaciki sa wasze \-) Robert B. to moj dobry funflak %-)

niedawno na rynku pojawil sie nowy produkt sa to wafle zbozowo ryzowe produkawane przez firme sunnycorn i chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat tego specyfiku. powiem szczerze ze mi bardzo zasmakowal, jest lekki i nie zamula tak jak zwykle wafle ryzowe. ma duzo blonnika i tylko 2g tluszczu na 100g