wasze

siemanko Ćwiczy ktoś na siłce jak tak to jakie są wasze rekordy ( głównie chodzi mi o ławeczkę (klata) i suwnice(nogi) może ja zacznę mam 117 lat 182 cm i 75 kg na klatę biorę 85 a na nogi 580 kg niedługo wrzucę filmiki pozdrawiam

Rzecz jest taka. Po przeczytaniu wielu artykulow na sfd.pl postanowilem zmodyfikowac nieco swoje dotchczasowe nawyki zywieniowe zgodnie z cennymi wskazowkami zawartymi w coniektorych postach. Ponieważ moja dieta zawiera pewne fundamentalne ograniczenia, licze na Wasze dobre slowo i rzeczowa pomoc. Celowo wstrzymuje sie z uzupelnieniem profilu bo [...]

[...] treningu mutanta godzinke po sniadaniu i 30min. po treningu przed snem NT-1 moze zamiast zucać sie na masaccre wziąść jakies mono lub crevo? jak mam wziaść mono to najlepiej jake! bardzo prosze o wasze zdanie bo nie chcial bym załowac za jakis czas tego co wziąłem!! WIEK 25 WAGA 80 WZROST 188 Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-08 20:00:25

Witam Mam pytanie odnosnie dawkowania tighta extreme. Czy brac ta 1 kaps dziennie czy moze wiecej? A jak tak to kiedy? Czekam na wasze opinie. Z gory dzieki Pzdr

[...] areobowy moge zastosować jazde na rowerze. jesli tak to jak dlugo dziennie powinienem jezdzic aby miec porownywalne wyniki co przy bieganiu.planuje jezdzic po lesie.prosze o wasze opinie i ewentualna pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 173 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: brak danych Obwód talii: 90 Obwód [...]

Siema, chciałbym poznać Wasze zdanie na temat od jakiego wieku bez skutków ubocznych można brać kreatynę? Chodzi mi o skutki uboczne w wieku rozwojowym 15lat. Czy ma to wpływ na rozwój emocjonalny lub gospodarkę hormonalną? Z góry dzięki =]

Tak jak w temacie. Chcialbym sie dowiedziec czy kwadratowa szczeka u mezczyzny jest oznaka atrakcyjnosci czy na odwrot. Czy facetowi kwadratowa szczeka dodaje urody czy odejmuje?? Jakie sa wasze zdania na ten temat dziewczyny?!

Mam swój plan treningowy i każda partia mieśni ma około 5 dni na regeneracje i tu mnie nurtuje pytanie czy podczas cyklu mogę skrócić czas regeneracji. Chcę nabrać jak największej masy, więc pytam o Wasze opinie ...

Cześć. Mam pytanie. Chciałbym sobie kupić na masówke WPC ostrowii. To byłaby moja pierwsza odżywka. Jakie jest wasze zdanie o niej. Czy to dobra odżywka. Tylko nie piszcie mi że jest zła bo źle smakuje itp. Mnie interesuje wyłącznie czy jest skuteczna pod względem wzrostu masy. Więc jak to z nią jest ???

Witam Wszystkich Co myslicie o takim polaczeniu? Celem jest zrzucenie kilku kg i przyrost czystej masy miesniowej. Oczywiscie trening + aeroby itp itd. Czekam na Wasze opinie. Z gory dzieki. Pzdr

Mutant Mass został tu na forum okrzykniety najlepszy gainerem dlaczego?? a co ze starym poczciwym Gain Fastem lub inne tam chcem znac wasze opinie i propozycje do dobrych gainerów wiem ze temat wałkowany wiele razy ale teraz coraz wiecej nowosci na rynku czasy sie zmieniaja i ludzie nie jada na mass gain z hi teka pozdro

[...] kogoś kto ma troche tłuszczu za duzo no po to jest prawda jak nie wejdę na jakis temat kazdy chce przybrac na zawsze a nie stracić kilka kg to jest główny powód dlatego to jest pytanie czy brac jakies sumple czy jest potrzeba jestem raczej nakrecony na nitric czy ex bo dość juz sie oczytałem o osłuchałem od kumpli :] czekam na wasze rady :]

[...] wszystkich, oto moja pierwsza dieta, ktora tworzylem w oparciu o niektore z podwieszonych tematow oraz oczywiscie o tabele wartosci odzywczych. chcialbym teraz przeczytac wasze sugestie, co zmienic itp. dieta dla osoby wazacej 69-70 kg. B: 2,5g/kg W: 4g/kg T: 1g/kg I posilek (godz. 9) 100g platkow owsianych 300 ml mleka 1,5 % 2 jaja na twardo [...]

[...] nogami 6.Unoszenie tułowia na ławeczce skośnej Cały ten obwód wykonujemy 5-6 razy. o Ilościach powtórzeń pisze tylko że między 10-14 No to tyle xD czekam na wasze wpisy. p.s: Ja trenując planem FBW (w celu schudnięcia) kończe cykl co mam zrobić ? zregenerować się tydzień i powrócić do tego samego planu którym teraz ćwicze czyli [...]

[...] i gdzie dostanę wage sporzywczą 4) Czy trening domowy 4x w tygodniu + 2x w tygodniu HIIT'u (stopniowo wydłużany czas) i odpowiednie stosowanie się do wyżej wymienionej diety, wystarczy do prawidłowego spalania tkanki tłuszowej? Z góry dziękuję za wasze poprawki/uwagi/spostrzeżenia :) Zmieniony przez - Fast_Colt w dniu 2008-07-14 01:10:56

[...] stluczenia zebym smarowal sobie stope, dodatkowo chcialbym sobie brac glukozamine ale nie wiem jaka jets najlepsza i przez jaki okres czasu mam ja brac , no i oczywiscie jakies witaminki chcialbym dolaczyc , jakis kmpleks witamin moze od razu z jakas taurynka guarana czy cos dla pobudzenia ,lepszej regeneracji czy cos . Licze na wasze wypowiedzi

[...] makaronu+50g chleba z szynka z indyka 200g maslanki 6. 21-21.30 twarog 100g+ jajko 1szt. ok 60g+ 100g maslanki Wydaje mi sie ze jak na pierwsza probe nie najgorzej ale licze na wasze rady sugestie i poprawki (zastanawiam sie czy ten chleb jest najlepszym rozwiazaniem moze zastapic go np, dodatkowa 50g porcja ryzu???) Z gory dzieki za rady.

siemano chłopaki, jakie są wasze opinie na temat towaru z Axio, chodzi mi czy warto brać towar z tej firmy;]

[...] niczym innym ,ale mam wrażliwą i (chyba naczynkową) cere (czesto sie robie czerwony zwłaszcza przy wysiłku i na słoncu).To moje schorzenie trwa juz dobry rok i nie wiem czemu wczesniej nie poszedłem do dermatologa?!Ale juz sie zapisałem na wizyte zobaczymy co on powie.Ale narazie czekam na wasze opinie i porady.Moze ma ktos ten sam problem co ja?

[...] części brzucha ale to mam nadzieje z czasem zejdzie. No właśnie chciałbym zrobić teraz trochę masy odstawilem spalacze i ulozylem nowa suplementacje. Chciałbym zobaczyć wasze opinie co do niej. Rano po przebudzeniu Gold Standard 100% Whey (ON) 42g TCM (Olimp) 5 caps Anabolic Amino (Olimp) 6 caps Gold Omega 3 [...]