wasze

[...] (4 jajka) chleb razowy (1 kromka) i mleko 10.40 - Chleb razowy (2 kromki) serek wiejski i kefir 14.25 - Udko z kurczaka lub Jaja sadzone lub jakaś inna część kurczaka 16.40 - Serek wiejski, mleko 19.00 - Puszka rybna ew. jajka na twardo *Gdyby ktoś pytał o plan to tu: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_itp-t859910.html Czekam na wasze opinie ;)

Venc1Lq - Mleko jest dobre. Nawet bardzo je lubię, nie wiem dlaczego się przyjęło, że mleko jest złe. Laktoza? Ale przecież nikt nie pije 1L dziennie przez cały miesiąc. Paweł i 0,5 - Dokładnie, pod koniec treningu to już myślę o szejku i rodzynkach, bo jestem tak spragniony, że ho ho :)) Artur i Przemyski - Jutro mam DNT więc przejadę się do [...]

Oprócz tego ci wszyscy którzy przekroczą 100 głosów dostaną też specjalną nagrodę niespodziankę. wszyscy co dostaną powyżej 100 głosów czy każdy przepis z osobna?;D Ten konkurs coraz bardziej mi sie podoba;D nagrody pocieszenia.. teraz powyzej setki głosów:) widze że naprawde sie postaraliście:) Najbardziej i tak uciesze sie jeśli uda mi sie [...]

[...] 16.00 20 min rowerek stacjonarny oraz koło 19.30 3X 6min biegu 3 marszu :) Wtorek: koło 19.30 bieg 3 X 8 min biegu 3 marszu Wiem ze to nic takiego ale małymi krokami trzeba działać:) ps: jakie są wasze propozycje biegu jak najlepiej? Zmieniony przez - rafe1990 w dniu 2012-05-16 09:24:08 Zmieniony przez - rafe1990 w dniu 2012-05-16 09:33:42

Shaneeya, dzięki za odwiedziny! Mail skrobnięty :) Neysha, sianda, moCCa dzięki za miłe słowa, to bardzo motywujące :) Wasze dzienniki też będę śledzić, w końcu w grupie MOC! Od poniedziałku ruszam z planem i michą. Na dniach podeślę do oceny miski i ewentualne pytania do treningu. Martucca, z tym stresem to to samo mówi mi lekarka. Przy każdej [...]

ej ja tez chce wasze głosy:) bo mnie przekładaniec goni haha;p

[...] Pabianicach, moze ktos wie jaka była srednica drązka( normalna czy ekstremalnie mała badz duza:) a i czy był grawerowany czy zwykły.Planuje odwiedzić Garwolin ale jak widze wasze rekordy to mi sie odechciewa odrazu , ale jak widze rzeczywiste wyniki na PP to mam chec sie sprobowac, Ja wyciagne ok 18 razy do klatki podchwytem wiec jakas tam [...]

Witam Wszystkich ; ) Moj problem jest taki iż prawy biceps jest większy od lewego, prawy ma 36 cm a lewy 34 cm. Na wielkości się do nie kończy bo te dwa bicepsy maja tez inny wygląd, prawy biceps to taka ładna dosyć duża i widoczna kulka a lewy jest bardzo plaski i słabszy. Chciał bym to zredukować ponieważ bardzo mi to przeszkadza, mój staż na [...]

[...] spadki. Czy coś jeszcze jest niezbędne? Ja sobie to wyobrażałem tak: 1-4 meta 20mg ed 1-8 enan 250 e5d Tylko że, zabraknie mi jednego shota na 8 tydzień. Podchodzę teraz do sprawy bardzo poważnie i czekam na waszą pomoc. Jak powinnienm rozplanować ten cykl co jeszcze dokupić aby efekty były zadowalające  Pozdrawiam czekam na wasze wypowiedzi.

Ja nie wiem czy ktos tu szuka motywów. Fakty mamy owszem pod nosem. Ale jesli dobrze rozumiem autora to ten temat zostal zalozony by uzyskac Wasze stanowisko w sprawie. W sprawie firmy Revange i reklamowania ją przez Roberta Burneike, a nie w sprawie ego jej właściciela. A jak juz ktos zauwazyl na ten temat mamy tylko jedno zdanie "Te swoje laby [...]

Witajcie! Chciałbym spytać Was jak sobie radzicie z pokusą zjedzenia czegoś słodkiego? Chyba każdemu z nas zdarza się, że po ciężkiej 10h pracy i treningu, zjadamy biuścik z kurczaka z warzywami, a nasz organizm wessałby jakąś czekoladkę, batonik, (tu wpiszcie sobie inne znane i lubiane słodycze)? Rano i po treningu owoce jak najbardziej. Ale [...]

[...] ) dvd z instrukcją jak prowadzić choreografię (metoda blokowa, fragmentaryczna), pozwalające pocwiczyc liczenie, wprowadzanie nowych sekwencji do ukladu, prace z muzyką :) wyszukalam jedynie dvd zamiela, ale z przesylka koszt ok 70zl, a z opisu na temat zawartego tam materialu, to naprawde spory koszt ... bede wdzieczna za wasze rady pozdrawiam

[...] przez pierwsza angine ropna ktora trwa juz 2 dni... Lekarz zapisał mi antybiotyk+cos na gorączkę, ale w sumie nic poza tym mi nie doradził. Możecie powiedziec jakies wasze podstawowe metody łagodzenia bólu? Słyszałem o płukankach z solą, płukankach z wodą utlenioną. Próbowaliscie któregos z nich? Chcialem bezposrednio posmarowac te biale [...]

Witam. Chciał bym usłyszeć wasze opinie o kreatynie firmy Scitec "creatine 100% pure 500g". Zamierzam kupić tą kreatyne. Jest to moja pierwsza kreatyna. Chciał bym dowiedzieć się o waszych opiniach jedyny + jaki widzę co cena. Chce łączyć ją z gainerem SCITEC Jumbo 4400g + dieta oczywiście.

[...] sobie. Kiedy trenowac? Czy moge 1h lub 1,5 przed treningiem? Czy mam to robic po? Albo w dni kiedy nie trenuje pilki noznej? Najlepiej pasowalo by mi przed treningiem pilkni noznej, bo musialbym kolejny raz jechac na silownie a tak mam po drodze. Najblizsza silownia znajduje sie troche ponad 15 km ode mnie. Czekam na wasze zdanie w tej sprawie :)

Witam Panowie chciałbym poznać wasze opinie na temat xpanda w kapsułach szukałem opini ale było ich mało może ktoś coś napisze będę wdzięczny.

Witam ponownie! Przez ostatnie dwa miesiące szło nawet ok dieta była, regeneracja też sumpelemntów na razie brak z powodów finansowych. Ciężary szły do góry jednak mniej więcej 2 tygodnie temu zauwazyłem, że jednak jest coś nie tak, mysle sobie mam gorszy dzień, spróbuje na następnym treningu jednak i to nic nie dało. Zmierzam do tego, że [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 102cm -udo: 52cm -talia: 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Vitalmax [...]

[...] na tym tak dobrze jak wy żeby jej pomóc. Chodzi o dietę i ćwiczenia (choć podejrzewam że jak biodro boli i duża waga to najlepszy byłby rowerek stacjonarny) ale czekam na wasze porady o które bardzo proszę @@-) jeśli trzeba więcej informacji to udzielę i przepraszam za spamowanie ale będę się upominać o rady gdyż zdrowie mamy jest dla mnie [...]

Moja Droga nie rumień się :-) Ja jako umysł ścisły wszystko krótko i treściwie przedstawiam... nad czym ubolewam czasami... szczególnie jak dzieciaki z wypracowaniem do sprawdzenia przychodzą... nie cierpię tego}:-( Z podróżą poślubną macie bardzo fajny pomysł. Ciekawe czy Wasze rodzinki nie będą miały pretensji... nie wszyscy rozumieją, że ślub [...]