warzywa

i jakie warzywa wcinasz

[...] wiem (jakby co, to filmiki są nagrane :-) ). Jeżdżenie na rowerze trochę mnie nudziło, więc zrobiłam parę przyspieszeń - od razu zrobiło się ciekawiej %-). Dieta: +suplementy: Omega 3, wit. D, wiesiołek +płyny: woda, 2 x czarna kawa +warzywa: sałata lodowa, pomidory, kiszona kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de5140f627c44697b27cbaf1c2db28f2.png

31.10.13 DT/ dzień 18./ trening 11. Miska BTW 192/ 85/ 190: miska czysta, nieliczona - wyjazdowa 1. 15g whey, ok. 50g owsianych trening (izotonik w trakcie) 2. banan, 30g whey po treningu 3. banan, ok. 130g piersi kurzej 4. piers kurza ok. 130g, 2 jajka, kilka kasztanow 5. ziemniaki, udka z kurczaka, smietana Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x5 [...]

Dzisiejsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,3 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fd145b252604dbb9a0d9fd541069f19.png Zmieniony przez - nikija84 w dniu 2013-11-01 [...]

Dzień 32 Czwartek 31.10. DNT MISKA dostarczono 1805 kcal b: 118 g (26%) ww: 80 g (17%) tł: 117 g (57%) +miseczka bigosu, co podbiło jeszcze trochę białka %-) Warzywa - pomidory, ogórki kiszone. Suple - selen 100, kombucha. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko(wliczone ), woda 2l. AKTYWNOŚCI Brak. Latanie po sklepach. Komentarz Wczorajsza miska [...]

[...] BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -błonnik -kelp -omega3- tran -Chela mag Olimpu -mięta 0,5l -napar relaksujący 1l - czekolada 90% warzywa: brokuł, marchewka,pomidor, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a05c2e07744c4a20bfad1da486aaf03c.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-11-01 18:18:30

Dzisiejsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,2 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa, 1 herbata zielona Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c109b33abd3544878fd00df27d5ab8b4.png

[...] i zazwyczaj" ciągnie " mnie cała strona, tym razem lewa. Dieta suple: wit d3, foliowy, humavit, enzymy trawienne napoje: woda 2, 5l, kawa, yerba mate x2, mięta, melisa warzywa; szpinak, brokuły, papryka, sałata mix, trochę ogórka Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbf79a78f6214fa69ea76da5970cca7e.png Zmieniony przez - Nitka2 w dniu [...]

    2013-11-01 piątek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 12       dalej czuję lekko poniedziałkowy trening, do tego dość mocne domsy w klacie i bicku z środowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             11,5            Sen             10,5            Zapotrzebowanie             2 298        [...]

J/W Tylko marchewkę jadasz? Przecież warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz jadać właściwie wszystkie, szczególnie te zielone, niemalże w każdym posiłku.

zminiłem posiłek nr 3 na 200 gram karkówki plus warzywa celem obcięcia węgli, teraz może być?

[...] CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda1,5 l,2x kawa, 2xzielona herbata, warzywa pomidor, ogórek, kiszona kapusta, słodka kapusta, papryka, grzyby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/547bb63999bc49e9aca5d9eea9367841.png [...]

miska 2.11.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbe4915b1e4a4c758dfa95ba6075279b.png *Plus oczywiście jeszcze warzywa (pomidor, papryka, ogórek, seler naciowy, cebula, pieczarki, cukinia) *Wczoraj jeszcze nie wiedziałam jaki rozkład, więc po prostu jest spisane to, co jadłam. Do tego jeszcze doszły 4-5 łyżki sałatki jarzynowej. aktywność rano truchtanie [...]

Witajcie, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png BTW - 130/77/120 Wstawiam zaległą i dzisiejszą miskę. + warzywa : pomidory, kapusta kiszona(gotowana), ogórek świeży, fasolka szparagowa, ogórek kiszony, kapusta pekińska, cebula. + Suplementy( wczoraj niestety zapomniałam) tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x [...]

[...] TRENING: BRAK DIETA:(podam miske z dzisiaj) 1.omlet(3jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem) 2.naleśniki z farszem(piers kurczaka, warzywa,makaron) 3.kawa+ciasto 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka 5.twaróg+oliwa z oliwek, 100 gr-odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: Odżywka białkowa pozdro [...]

[...] zapotrzebowanie licz sam tym wzorem. Także jak jest to stałe menu to jest bardzo kiepskie, wspomniane warzywa to jedno - zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa, brak wielu witamin i minerałów, proporcje kwasów tłuszczowych do drugie - sama oliwa to kiepski pomysł, dodaj [...]

[...] mnie to okrutnie) Do miski dorzuciałam 10g ww- głodna jestem ostatnio bardzo. Dieta: 120/70/140 BTW 1. Placek z dyni: whey, jabłko, płatki owsiane, masło, 2kostki gorzkiej czekolady 2. Jajecznica z dynia: 2 jaja, dynia, oliwa, pomidor 3. Omlet z serem (jaja, 2plastry sera, płati owsiane),masło, wazywa + jabłko 4. Polędwica wołowa, oliwa, warzywa

warzywa tez sa ale jak widzisz nie podalem salatek ani nic takiego bo nie jestem pewny ile tego jest pieczywo moge i ciemne bez roznicy jak dla mnie :D jogurty tez moge "out" a ryz to tak na oko tam jest ze dwie szklanki ryzu dlatego tak podalem co do dietanabolu to nie wiedzialem co to pierwszy raz o tym uslyszalem od Ciebie czyli bialka nie brac [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd352da6f3f145de9f3fa0c434cd7cb9.jpg Dieta: +suplementy: Omega 3, wiesiołek, wit. D +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kiszona kapusta, pieczarki, cebula, pomidor, pół surowej marchewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59c9e8a629247afad48bab9aa4aff55.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

Mi tylko bełty w gardło wchodzą.. Ale przynajmniej warzywa gładko idą - łącznie ze szpinakiem którego do tej pory do pyska nie wzięłam. Brokuły, sałata, szpinak, seler, jakieś surowe jajco i siemię z rana.. Jak niemowlaczek płynne papu wciągam :-D