warzywa na

[...] kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, cebula, pieczarki, bób, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/464acdbc1f344dfeb74f6d1769a4489a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-07 [...]

[...] MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski warzywa ogórek zielony, bób, kalafior, marchew, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56cbd65a815b4b3fa1505867713d835f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-08 21:40:10

[...] MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Wpadł kawałek białej kiełbasy. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski warzywa ogórek zielony, cebula, papryka, cukinia, koncentrat pomidorowy, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5099dfeadbb4e71b33499b3669b28c7.png

[...] – Challange – 92 i 93szt. Bieżnia – 60 minut MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, cebula, cukinia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63ea2217b2714b7c8ba74c9ffb6707e3.png

[...] kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81d51363c896441fab5c1fcaa1c51dd7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9d034004083420f812f240b63955bd6.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-15 [...]

[...] Miska czysta. Kawałek czekoladki deserowej (60% kakao) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, kalafior, pieczarki, papryka, bób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b1f67b3a57410bae86284f81062aba.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-18 22:46:20

[...] spacer z psem. MISKA - 1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14e5319f77f746f88e317c6eac957eec.png śniadanie - morszczuk 2 śniadanie - jaja obiad - wieprzowina, łopatka [...]

Tydzień 5 Wtorek 06.01.2015 MISKA ww 30% 1. Owsiane, jajca, warzywa. 2. i 3. Ryż i kurczak, pomidory. 4. Ryż, indyk, warzywa, orzeszki ziemne. 5. Wafle ryżowe, białka jaj, warzywa, masło orzechowe. + 1l herbaty z pokrzywy, 0,5 l czarnej, 7l wody (jeszcze dopijam %-) ) Dziś oddałam się błogiemu lenistwu. Ładowanie baterii, ale działałam w kuchni! [...]

[...] założeniami. Wycisk przód bardziej ilościowo pięknie dobił barki, dobreee żyłki:-) Dieta 1. 2 porcje c6, 50g owsiane, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 120g kuskus, warzywa 3. 300g pierś z kurczaka, 220g durum, warzywa 4. 500g serek twarogowy, 150g kasza jaglana,warzywa + tłuszcze 5. 100g pieczywo ciemne,5 jajek 6. Porcja kazeiny Siłaa!!

[...] - Uginanie hantle stojąc /8 /8 /8 /8 Trening lekki, wszystko bardzo spokojnie zrobione. Dieta 1. 2 porcje c6, 50g owsiane, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus, warzywa 3. 300g pierś z kurczaka, 250g durum, warzywa 4. 500g serek twarogowy, 100g kasza jaglana, warzywa 5. 200g makrela wędzona, 50g pieczywo ciemne 6. Porcja kazeiny [...]

[...] 30x140 30x150 30x150 30x160 15 minut na rowerku na kadencji jeden króciutki akcent 10 minut sauna Odżywianie: 6:30 jajka 150g, masło 10g, 500ml sok warzywny 9:30 piers 165g, warzywa 300g, orzechy włoskie 25g 10:30 BA + mono 11:30 grejfrut + jogurt "light" 250g 13:30 piers 165g, warzywa 300g, orzechy włoskie 25g 16:30 banan 150g 18:30 BA + mono + [...]

[...] wieje straszne :( do Bolkowa wybrałem się bus-em odwiedzić rodzicielkę :) ,która nakarmiła syna :) teraz szykuję sobie karkówkę mieloną którą duszę w rondlu a w 2-gim garze warzywa które razem łączę z mięsem i do słoików mam dodatek do posiłków na tydzień :),wygląda to tak : --porcja mięcha od żony na obiad za mała to dokładam ze słoja :),żona [...]

[...] 6:00 Płatki owsiane 60g, 6 białek jaj kurzych, cynamon, imbir, migdały 10g, truskawki 100g Posiłek II godz. 10:00 Makaron pełnoziarnisty 60g, twaróg chudy lub 0% 125g, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek III godz. 13:00 Ryż brązowy, lub makaron pełnoziarnisty 60g, pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu 125g przed obróbką, warzywa, zioła, [...]

[...] na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. - źródła białka: jajka, mięso (głównie czerwone- wołowina), ryby; - źródła węglowodanów: ziemniaki (białe i słodkie), dynia, warzywa, kasza jaglana i ryż (jeżeli nie jest się na niego uczulonym); - źródła tłuszczy: mięso/ryby/jaja, olej kokosowy, masło, smalec, oliwa z oliwek, orzechy/nasiona. [...]

[...] i przesiąkają zapachem. Garnki można wstawic do zmywarki i nie mają żadnego zapachu, również w czasie gotowania jedzenie tak nie przesiąka, np jak się gotuje na górze warzywa a na dole mięsko. Polecam wszelkiego rodzaju zioła (choć w parowarze nie można używac przypraw bo może się zepsuc) ale w garnkach parowych jak najbardziej. Warto [...]

[...] podania czasu pod tym kątem, dlatego wolałem się upewnić pytaniem, bo ten czas to chyba trochę za krótki na mrożonki ;) Ogólnie to albo inwestuje w mrożonki, albo w świeże warzywa. Postawiłem na mrożonki, bo nie mam niekiedy czasu, żeby iść do sklepu i sobie kupić coś świeżego. Poza tym niekiedy mi się po prostu nie chce wychodzić ;) Dzięki za [...]

[...] marzyłam już od dawna- będę mogła przewozić tabsy bez zabierania ze sobą wszystkich puszek, ekstra! dieta: 1. jaglana, banan, whey, jajko, dynia pieczona 2. makaron, kurczak, warzywa (zdjęcie się nie zgrało niestety...) 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. graham, 2 jajka, warzywa suplementacja omega-3, kompleks witamin, kreatyna, ZMA

[...] przeciętnej kąpieli.. Pół worka zostawiłam bratu, zobaczymy, jakie on będzie miał wrażenia. dieta: 1. jaglana, whey, banan, dynia pieczona 2. ciecierzyca, kurczak, majonez, warzywa https://lh6.googleusercontent.com/-JRu_vEwv0Os/U7rglwdyrWI/AAAAAAAABB0/O62tOVwKsDY/w546-h327-no/salatka%2Bz%2Bciecierzycy.jpg 3. indyk, ziemniaki, warzywa [...]

[...] 3. ściąganie drążka szeroko 4x 12 + dropset po ostatniej 4a przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x 10 4b MC 4x 10 50kg dieta: 1. omlet owsiany 2. makaron z kurczakiem i warzywami 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. jaglana z dynią i whey'em suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, kompleks witamin, witamina C, ZMA [...]